Cara Mengatasi Stigma Penyakit Mental

Saya telah melihat yang paling teruk. Saya pernah ditanya adakah saya pernah membunuh orang dan saya pernah melihat rasa jijik di wajah orang ketika saya menyatakan fakta sederhana bahawa saya menghidap skizofrenia.

Sembilan tahun dan penyakit ini menjadi sebahagian daripada diri saya. Saya membayangkan sama seperti orang lain di dalam kapal saya, dengan tidak mendedahkan rasanya seperti saya meninggalkan sebahagian besar diri saya daripada perbualan.Menjadi ciri yang sangat menentukan sehingga saya merasa seperti berbohong kepada orang jika akhirnya saya tidak memberitahu mereka.

Namun, masalahnya ialah saya begitu berlatih dalam interaksi sosial sehingga anda tidak akan dapat memberitahu bahawa saya menghidap skizofrenia. Banyak orang lain di kapal saya menghadapi banyak masalah ketika membuat persembahan di khalayak ramai. Sangat mudah untuk memberitahu bahawa ada sesuatu yang tidak betul. Tetapi saya berusaha tanpa henti berusaha untuk kelihatan normal. Saya rasa saya sudah berjaya menurunkannya.

Itulah masalahnya, jika anda tidak menunjukkan bahawa itu menyakitkan anda dan bahawa ia berkuasa atas anda, itu bukan masalah besar untuk diungkapkan.

Dalam masyarakat masa kini terdapat begitu banyak cara hidup yang berbeza sehingga tidak mungkin berfungsi tanpa fikiran terbuka. Itulah satu-satunya perkara yang saya rasa telah membantu dengan stigma penyakit mental pada dekad yang lalu. Saya rasa pemikiran terbuka kolektif yang terpaksa dipikul masyarakat membantu orang memahami sudut pandangan yang berbeza. Oleh itu, jika anda tidak mahu menjadi brengsek, anda harus menerima bahawa orang lain berbeza dengan anda.

Gagasan ini sangat membantu stigma secara menyeluruh, bukan hanya stigma penyakit mental tetapi stigma LGBT dan stigma perkauman dan benar-benar apa-apa yang memberi seseorang pandangan yang berbeza mengenai kehidupan mereka.

Yang mengatakan, masih ada beberapa orang terpilih di luar sana yang berfikiran tertutup. Itulah yang menjadikan hidup dengan penyakit mental adalah perkara yang sukar untuk diungkapkan.

Seperti yang saya katakan, menunjukkan bahawa diagnosis tidak menunjukkan bahawa anda membantu mengurangkan sebarang stigma yang mungkin anda hadapi. Walaupun hanya melafazkan kata-kata "tetapi itu bukan masalah besar atau apa-apa" setelah anda memberitahu mereka bahawa anda skizofrenia dapat melakukan kerja besar untuk membolehkan mereka merasa selesa dengan bahagian diri anda yang sering tidak didedahkan ini.

Berkawan dan menjalin hubungan sangat sukar bagi sesiapa sahaja, walaupun mereka tidak perlu risau tentang beberapa stigma utama yang tergantung di kepala mereka. Perkara yang perlu diingat adalah bahawa, dalam kata-kata Dr. Seuss, mereka yang penting tidak keberatan dan mereka yang tidak peduli tidak penting. Yang baik ada di luar sana. Walaupun anda mengalami banyak stigma sepanjang hayat anda, anda akan menemui orang-orang yang tidak peduli sama ada anda mempunyai penyakit mental.

Sekiranya anda merasa selesa dengan bahagian anda, orang lain juga akan merasa selesa dengannya. Sebaik sahaja anda menjumpai orang yang baik, ikuti mereka dan dekatkan mereka. Kita semua tahu dunia ini cukup sukar. Mempunyai orang yang memahami kebiasaan anda dan perkara-perkara yang menjadikan anda siapa anda dapat membantu bahkan mereka yang paling menderita.

Hanya kerana anda menghidap penyakit jiwa, ia tidak membuat anda lebih teruk daripada orang lain. Setiap orang mempunyai kebiasaan dan perkara yang mereka takutkan untuk diungkapkan. Penyakit anda adalah apa yang memberi anda watak.

Ikutkanlah.