Apa yang Saya Lakukan untuk Tidak Merasa Nyata?

Dari seorang remaja di A.S .: Saya rasa hidup tidak nyata. Saya tinggal bersama teman lelaki dan sahabat saya di sebuah apartmen. Segala-galanya adalah baik. Tidak ada perkara besar yang berlaku dalam hidup saya yang benar-benar trauma. Kebelakangan ini saya merasa terlepas dari dunia. Saya pernah merasa seperti ini sebelumnya. Saya merasakan ini datang dan pergi sejak saya berusia 14 tahun, tetapi saya tidak terlalu memikirkannya. Saya hanya berfikir secara logik dan melepaskannya walaupun saya tahu ia ada di sana.

Tetapi akhir-akhir ini saya berasa berbeza. Agak bingung dan tidak berhubung dengan kenyataan. Teman lelaki saya dan saya akan mengadakan minggu yang luar biasa dan perbualan yang hebat ... tetapi tidak akan terasa. Dan saya mahu ia sangat buruk. Rasanya seperti saya terjebak dalam keadaan mimpi.

Saya tidak pernah ketagih dengan apa-apa. Saya tidak pernah menyentuh dadah dan hanya minum beberapa kali bersama keluarga dan walaupun hanya minum sedikit anggur. Saya biasa tahu bagaimana mengatasi ini dan saya tahu bagaimana mengatasinya. Semuanya sangat sukar untuk dipahami, saya mempunyai cengkaman yang baik walaupun saya merasakannya. Saya tidak tahu apa yang berlaku Keluarga saya di sisi ibu saya semua mempunyai penyakit mental, ibu saya harus menjadi yang paling teruk. Dia mengalami kemurungan, 3 jenis kegelisahan (saya percaya), PTSD, ADHD dan gangguan keperibadian sempadan. Apa patut saya buat?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-01-24

A.

Perasaan terputus yang berterusan dari diri sendiri disebut derealisasi. Setiap orang mempunyai saat-saat ketika mereka merasa seperti ini. Tetapi ketika perasaan itu berulang dan menyusahkan, itu dapat menyebabkan gangguan derealisasi.

Walau bagaimanapun, derealisasi biasanya dipicu oleh trauma atau penggunaan ubat-ubatan haram. Anda melaporkan bahawa kedua-duanya bukan sebahagian daripada sejarah anda. Pencetus umum lain adalah kegelisahan. Ada kemungkinan kegelisahan yang tidak dapat dirawat dari masa ke masa boleh menyebabkan perasaan terputus. Lebih merumitkan perkara adalah bahawa kegelisahan terhadap perasaan (kegelisahan mengenai kegelisahan) boleh menyebabkan gejala menjadi lebih teruk.

Satu kemungkinan lain ialah seseorang mempunyai idea yang tidak realistik tentang apa yang diharapkan dari kehidupan. Kepuasan hidup kita adalah fungsi dari harapan kita. Sekiranya harapan tidak dipenuhi, orang kadang-kadang secara keliru menganggap bahawa ada sesuatu yang salah, perkara itu tidak "cukup nyata", bukan bahawa mereka mengharapkan terlalu banyak atau terlalu sedikit kehidupan.

Tanpa bercakap dengan anda, saya tidak dapat menilai mana, jika ada, kemungkinan ini berlaku untuk anda. Oleh itu, saya meminta anda berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk penilaian. Apa yang anda harus rugi kecuali satu jam masa anda? Mungkin dengan pertemuan seperti itu, perasaan anda cukup normal seiring dengan usia anda dan anda akan mendapat ketenangan jiwa. Mungkin juga anda mempunyai lebih banyak kegelisahan daripada yang anda ketahui dan beberapa rawatan akan disyorkan. Sekiranya demikian, anda akan mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai diri anda dan anda akan mengetahui apa yang perlu anda lakukan seterusnya untuk menolong diri sendiri.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.