Bagaimana Saya Menikmati Kehidupan dengan Penyakit Mental Utama
Mungkin ada yang tertanya-tanya: Adakah wanita berusia 53 tahun dapat memperoleh kebahagiaan walaupun menghadapi masalah kesihatan mentalnya?
Bagi saya, jawapannya adalah "ya."
Setiap orang mendapat kepuasan dengan caranya sendiri. Bagi saya, ada 10 perkara yang saya nyatakan kegembiraan saya:
1. Rakan Hidup
Sebahagian besar kebahagiaan saya datang dari berkongsi hidup saya dengan pasangan jiwa saya, suami saya, Stephen. Setelah berkencan, saya menelefon ibu saya dan memberitahunya bahawa saya baru sahaja bertemu dengan lelaki yang akan saya nikahi. Pada tahun 2017, kita akan menyambut perkahwinan selama 20 tahun.
Stephen tidak mempunyai sebarang masalah kesihatan mental; dia benar-benar "normal." Kestabilannya menjadi asas dan membantu saya menjadi lebih sihat dalam kehidupan seharian saya. Dia adalah anugerah sejati.
2. Perubatan
Saya tidak dapat berjalan di jalan ini tanpa ubat harian. Kadang-kadang, saya tidak suka "mengawal" hidup saya dengan ubat-ubatan, tetapi secara keseluruhan, saya telah berdamai dengan keperluan saya untuk bahan-bahan ini. Terdapat kesan sampingan: kenaikan berat badan, jerawat, keletihan, kekurangan keinginan seksual - senarai ini berterusan. Sebagai individu yang sakit mental, saya sudah terbiasa hidup dengan kesan sampingan. Mereka adalah fakta kehidupan, tetapi ubat itu benar-benar membuat saya lebih bahagia.
3. Keluarga
Keluarga terdekat saya, yang terdiri daripada ibu dan dua orang kakak saya, adalah komponen utama dalam kegembiraan saya setiap hari. Saya sangat dekat dengan ketiga-tiga orang ini. Saya bercakap dengan mereka sekurang-kurangnya sekali sehari dan melihatnya beberapa kali seminggu. Mereka menasihati saya, ketawa bersama saya, menangis bersama saya; mereka adalah jalan hidup saya di dunia yang ribut. Kita semua tinggal dalam radius tiga batu, dan jalan ke rumah masing-masing sudah usang.
4. Kawan
Salah satu perkara terbaik dalam hidup saya ialah saya dikurniakan banyak rakan. Saya mempunyai beberapa kawan rapat, tetapi kemudian, terdapat puluhan orang bahagia yang menghuni dan meningkatkan kehidupan saya dengan kehadiran mereka: setiausaha saya, pekerja pejabat pos yang lucu, pelayan di restoran kegemaran saya, juruwang di kedai dolar dan banyak lagi lebih banyak lagi.
5. Diet yang baik
Terima kasih Tuhan Stephen dan saya menghasilkan wang yang cukup untuk membeli makanan yang baik - buah-buahan, sayur-sayuran, tenusu segar, ayam, ikan. Makanan saya, saya percaya, menyumbang kepada kebahagiaan saya. Apa yang kita masukkan ke dalam badan kita benar-benar membuat perbezaan.
6. Kerja Bererti
Ini besar! Saya suka karya saya; ia menggembirakan saya. Pekerjaan saya adalah mengajar menulis sambilan di universiti tempatan dan mengajar menulis kreatif dalam talian di sekolah penulisan di New York. Pekerjaan saya yang paling penting adalah menulis bebas, yang telah saya laksanakan selama lebih dari 35 tahun. Ya, bekerja membuat saya gembira.
7. Seorang Anak
Anak saya Tommy adalah kegembiraan dalam hidup saya. Kami mengambilnya dari Guatemala pada tahun 2005; dia sekarang 11. Mencari agensi pengangkatan yang akan "memberi" anak kepada kita dengan penyakit mental saya, kajian di rumah sukar. Tetapi kami berjaya melaluinya; psikiatri saya menulis surat untuk saya yang pada dasarnya menyatakan bahawa saya cukup stabil untuk menjadi seorang ibu. (Terima kasih sekali lagi, Dr. Clark!) Tommy membuat saya ketawa dan tertanya-tanya dan berfikir. Dia adalah kegembiraan saya!
8. Doktor yang Baik
Dan mengenai Dr. Clark, saya tidak akan pernah dapat bertahan daripada penyakit ini tanpa Dr. William Clark yang baik. Seorang yang genius dalam menetapkan dan memantau ubat psikotropik, lelaki ini memberi dan memberi saya kestabilan hingga ke hari ini. Sekarang, hanya mendengar suaranya di telefon menenangkan saya.
9. Pendidikan
Adalah kepercayaan saya bahawa pendidikan menjadikan semua orang lebih bahagia. Saya mendapat hak istimewa untuk belajar di beberapa sekolah terbaik di dunia: Oberlin College, Iowa State University dan The Writers ’Workshop di The University of Iowa. Pendidikan adalah kunci.Sekiranya tidak ada yang lain, ini memberi saya nilai untuk mengambil buku dan meluaskan perspektif saya mengenai apa sahaja.
10. budi bicara
Saya memasukkan faktor ini yang terakhir kerana mungkin adalah yang paling penting. Sekiranya seseorang mempunyai penyakit jiwa, seseorang memerlukan budi bicara untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Seseorang tidak boleh memberitahu orang tentang keadaan seseorang. Penyakitnya masih terlalu pantang larang. Memang, saya menulis mengenai penyakit bipolar saya, tetapi saya menggunakan nama pena. Kebijaksanaan menolong anda tetap gembira jika anda sakit mental.
Di atas adalah 10 kunci kejayaan dan kebahagiaan saya sebagai orang yang menghidap penyakit mental utama. Seperti yang saya sebutkan, setiap orang mempunyai formula kegembiraannya sendiri. Sekiranya anda mengalami masalah mental, luangkan masa untuk mencari persamaan hidup anda yang membuat anda bahagia walaupun anda menghidap penyakit. Sekiranya anda melakukan ini, hidup anda akan menjadi lebih baik.
Ambil dari seseorang yang pernah ke sana dan kembali. Penyakit mental bukanlah hukuman mati. Anda boleh dan akan mendapat kegembiraan. Semoga berjaya.
