Bagaimana Saya Berhenti Merasa Seperti Gagal?

Dari seorang pemuda di Amerika Syarikat: Saya tidak tahu apa lagi yang perlu saya buat sekarang setelah saya menamatkan pengajian di kolej. Sejujurnya selama lebih dari 10 tahun sekarang saya hanya merasa kesepian, marah, dan malu. Itu tidak pernah mengganggu saya sebelum ini kerana saya percaya jika saya terus berusaha bersungguh-sungguh di sekolah dan bekerja sambil mendorong diri untuk menyertai sukan dan kelab saya akhirnya akan mencari rakan, tempat untuk dimuatkan, atau sesuatu yang saya gemari.

Saya telah mendorong diri saya selama lebih dari sepuluh tahun sekarang melalui sekolah menengah dan kolej, tetapi saya telah gagal atau ditolak dalam semua perkara yang saya rasa teruja. Saya tidak membuat banyak pasukan sukan yang saya cuba, setiap gadis yang pernah saya kejar menolak saya, setiap gadis yang mengejar saya telah membuang atau menipu saya dalam masa kurang dari sebulan, saya tidak dapat sesiapa dari rakan hingga rakan sekerja dari tempat kerja untuk keluar atau bergaul dengan saya semasa saya membuat rancangan,

Saya berjuang untuk mencari pekerjaan dalam sains komputer (jurusan kolej saya), dan saya masih tinggal di rumah. Sangat sukar untuk bercakap dengan orang yang saya berumur atau lebih tua kerana saya kekurangan begitu banyak pengalaman sehingga orang menganggap saya menyebabkan saya seorang yang agak menarik dan bekerja secara fizikal.

Saya telah berjumpa dengan ahli terapi dan memahami bahawa untuk menolong diri saya berasa lebih baik saya harus keluar dan melakukan perkara yang saya mahukan, tetapi sudah lama saya merasa teruja dengan apa-apa yang saya bahkan tidak mempunyai apa-apa yang saya mahukan lagi . Saya tidak mempunyai kenangan atau situasi yang menggembirakan / menggembirakan dari masa lalu yang ingin saya bawa kembali ke dalam hidup saya, dan juga tidak ada kenangan atau situasi negatif yang ingin saya hindari.

Saya tidak mempunyai kehidupan yang saya terikat sekarang, dan merasa seperti saya menghadapi tembok ketika berusaha mencari apa-apa untuk membantu membina kehidupan yang saya lalui. Saya telah kehilangan kepercayaan bahawa sepanjang saya terus mencuba, sesuatu yang baik akan berlaku. Satu-satunya masa saya merasa hidup selama bertahun-tahun adalah ketika saya sangat mabuk, saya bahkan tidak ingat nama saya sendiri. Satu-satunya rakan yang saya ada, saya buat di sekolah menengah dan hampir tidak dapat saya temui. Saya hanya melakukan hubungan seks dua kali, kedua-duanya sedang dalam keadaan mabuk dan satu tanpa persetujuan saya. Saya tidak boleh tidur tanpa bermimpi membunuh diri. Apa yang boleh saya lakukan apabila saya tidak mempunyai keinginan atau masa lalu untuk membimbing saya?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-10-24

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya mendengar keputusasaan anda. Saya gembira anda menjalani terapi dan saya sangat berharap anda telah memberitahunya apa yang telah anda sampaikan dalam surat anda.

Anda mengatakan bahawa anda telah menghadapi perasaan yang sama sejak anda baru berusia 14 tahun. Malangnya, anda tidak mendapat pertolongan yang anda perlukan ketika itu. Ini membimbangkan saya bahawa anda mungkin masih terjebak dalam diri anda yang berusia 14 tahun. Ia sering berlaku ketika orang telah terluka seperti yang anda alami. Anda mungkin telah mengembangkan idea tentang diri anda yang tidak benar pada masa itu dan tidak benar sekarang tetapi masih memberitahu bagaimana anda berfikir tentang diri anda.

Saya harap anda dan ahli terapi anda membincangkan kesimpulan yang salah yang anda sampaikan semasa remaja dan bagaimana anda dapat mengatasi masalah anda secara berbeza.

Anda mengatakan bahawa anda tidak mempunyai apa-apa masa lalu untuk membimbing anda. Itu sama sekali tidak benar. Paling tidak, anda tahu idea dan tingkah laku apa yang tidak membantu anda. Itu adalah tempat penting untuk memulakan. Anda dan ahli terapi anda dapat memeriksa pilihan yang telah anda buat dan bagaimana mereka telah mengalahkan diri sendiri. Sekiranya anda bersedia melakukan perubahan, ahli terapi anda dapat memberikan sokongan dan bimbingan semasa anda mencuba idea baru dan cara baru untuk berfungsi di dunia.

Anda intelektual sangat pintar tetapi tersekat secara emosi. Saya harap anda akan mengumpulkan kepintaran anda yang cukup besar untuk melakukan kerja terapi yang sukar. Perlu keberanian untuk mempertimbangkan semula kepercayaan yang dipegang lama. Perlu keberanian untuk mempertimbangkan perspektif baru dan mencuba tindakan yang disyorkan. Ia akan menjadi sukar tetapi saya yakin anda mempunyai apa yang diperlukan untuk melakukannya.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.