3 Petua untuk Berhubungan Semula Dengan Keluarga Anda
Tetapi di tengah kegilaan, anda mungkin ingin melambatkan, mencari lebih banyak kemudahan dan berhubung dengan tahap yang lebih mendalam dengan orang yang anda sayangi.
Dalam bukunya Memupuk Jiwa Keluarga Anda: 10 Cara untuk Menyambung Semula dan Menemukan Kedamaian dalam Kehidupan Seharian, jurulatih hidup, penceramah dan pengarang Renée Peterson Trudeau membantu keluarga mengenal pasti nilai dan keutamaan mereka, menikmati saat ini dan benar-benar berhubung.
Berikut adalah tiga petua dari Trudeau's Memupuk Jiwa Keluarga Anda kerana menolong anda berhubung kembali dengan keluarga anda.
1. Cabut plag.
"Adakah teknologi mendekatkan keluarga anda atau membuat anda lebih jauh?" Trudeau menulis. Bagi banyak keluarga, inilah yang terakhir.
Trudeau meninjau keluarga Amerika dan Kanada tentang apa yang mensabotaj rasa harmoni keluarga mereka, dan tindak balas nombor satu adalah penggunaan teknologi atau penyalahgunaan yang berlebihan.
Trudeau mencadangkan agar berbincang dengan pasangan anda atau seluruh keluarga mengenai perkara yang paling penting bagi anda. Pertimbangkan aktiviti yang menyeronokkan yang dapat menggantikan masa teknologi anda. Pertimbangkan masa anda ingin dicabut.
Dia juga berkongsi banyak idea hebat untuk mengurangkan masa skrin. Ini termasuk:
- Sekiranya anda menonton TV setiap malam, berhenti menonton hanya untuk satu malam. Kemudian teruskan, sehingga anda mencapai sekitar tiga atau empat hari tanpa TV. Pada malam-malam ini, anda dapat membaca, mendengar muzik, menghabiskan masa di luar atau bermain permainan.
- Daripada menghidupkan TV di latar belakang, hidupkan muzik klasik.
- Matikan teknologi, termasuk telefon bimbit semasa makan dan momen keluarga penting yang lain.
- Pindahkan TV dari bilik keluarga ke bilik tetamu.
- Biarkan anak-anak anda menonton TV hanya pada hujung minggu. Tentukan bilangan jam untuk waktu skrin dari Jumaat hingga Ahad, seperti 2 hingga 5 jam.
Mengurangkan penggunaan teknologi anda akan sukar pada mulanya, dan pasti akan menimbulkan aduan. Tetapi setelah ia hilang dan anda masuk ke dalam rutin baru anda, anda mungkin akan terkejut dengan hasilnya, menurut Trudeau.
"Saudara saya, anjing teknologi berusia tiga puluh tujuh tahun dan ayah kepada dua orang, baru-baru ini mendapati bahawa anaknya yang berusia tiga tahun sebenarnya suka pergi ke perpustakaan - sama seperti dulu dia suka bermain Angry Birds di telefon pintar ayah. . "
2. Buat pernyataan nilai keluarga.
Menurut Trudeau, "Setiap keluarga memiliki keperibadiannya sendiri, yang mencerminkan nilai bersama." Dia menggambarkan nilai-nilai anda sebagai sikap dan sifat yang anda anggap paling penting.
Dia mencadangkan teknik ini untuk keluarga duduk dan memikirkan nilai-nilai mereka.
- Mintalah setiap ahli keluarga mencetuskan tiga hingga lima nilai teratas mereka.
- Biarkan setiap orang berkongsi senarai mereka.
- Bekerjasama untuk membuat senarai akhir anda dengan tiga hingga enam nilai. Pastikan semua orang merasa terdengar dan senarai anda menunjukkan persetujuan keluarga.
Sebagai contoh, Trudeau dan keluarganya membuat pernyataan nilai keluarga berikut, yang tetap di atas mantel mereka: kreativiti; komunikasi dengan hati terbuka; sokongan penuh kasih sayang; suka bermain; dan kesihatan dan kecergasan.
Dengan melakukan aktiviti ini, anda dapat melihat sama ada kehidupan semasa anda menggambarkan nilai anda. Trudeau dan keluarganya mengubah ruang tamu mereka sehingga mewujudkan nilai kreativiti dan suka bermain mereka. Satu-satunya perabot yang terdapat di dalamnya adalah bantal oren dan aqua yang besar, karya seni dan gambar di dinding serta piano dan alat-alat lain.
Pastikan senarai anda terasa seperti anda dan merasa selesa, bukannya "asing atau tinggi atau seperti yang anda" seharusnya. ""
3. Cari pembaharuan rohani.
Amalan kerohanian yang teratur menjadikan kita, menolong kita menghadapi cabaran setiap hari dan membantu kita berjaga-jaga dengan kehidupan kita, tulis Trudeau. Latihan rohani dapat merangkumi berbagai kegiatan, seperti bermeditasi, berdoa, sukarela, menghabiskan waktu di alam, menulis, melukis dan bermain dengan anak-anak kecil.
Untuk mencari pembaharuan rohani anda dan keluarga anda, Trudeau mencadangkan meluangkan masa untuk merenungkan soalan-soalan ini.
- "Apa yang memberi makna hidup saya?
- Apa satu perkara yang saya lakukan untuk khasiat rohani? Apakah satu perkara yang dilakukan oleh keluarga saya?
- Bagi saya, Tuhan (atau yang suci) adalah…
- Saya berhubung dengan Tuhan (atau yang suci) melalui…
- Saya berasa paling damai ketika saya… ”
Minta pasangan dan anak anda menjawab soalan-soalan ini. Apabila semuanya selesai, jadilah malam keluarga untuk berkongsi dan membincangkan jawapan anda. Trudeau mencadangkan menggunakan pertimbangan anda sendiri untuk mengetahui kaedah terbaik untuk melakukannya, bergantung pada usia anak-anak anda.
Perbualan sedemikian dapat membantu anda mengetahui bagaimana anda ingin memasukkan kerohanian ke dalam hidup anda. Sebagai contoh, Trudeau dan keluarganya mengadakan berkat "kembali ke sekolah" setiap tahun untuk anak-anak di kawasan kejiranan mereka.
Selepas makan istimewa, semua orang berkumpul di beranda belakang. Anak-anak mengatakan dan menulis tema atau niat satu perkataan untuk tahun ini. Kemudian semua ibu bapa "memberi mereka kualiti positif - fokus, kasih sayang, kemampuan untuk mencuba perkara baru - untuk tahun yang sihat dan menyenangkan."
