Jijik oleh Orang

Saya berumur 18 tahun Saya percaya menjaga badan saya. Saya bersenam, mempunyai diet seimbang dan kulit yang hebat. Saya tidak merokok dan saya tidak mengambil dadah. Saya berusaha untuk mencapai kesempurnaan dalam semua yang saya lakukan, yang pastinya selalu saya capai. Saya mempunyai keluarga yang menyayangi saya.

Saya mengasihi saya dan tubuh saya atas segalanya, orang sering bertanya kepada saya jika saya mempunyai kompleks dewa. "Tidak", saya menjawab. Rasanya seperti saya dimaksudkan untuk sesuatu yang hebat. Tetapi di sebalik kesempurnaan saya, saya merasakan banyak kebencian dan kemarahan terhadap mereka yang tidak setuju dengan saya, mereka yang gemuk, mereka yang tidak kelihatan baik, mereka yang tidak menjaga badan mereka, mereka yang tidak peduli bagaimana rupa mereka dan sebagainya. Saya merasakan BANYAK kebencian terhadap mereka. Beberapa ketika dahulu saya menonton filem "American Psycho". Saya mengenali diri saya, walaupun dia sebenarnya membunuh orang yang tidak pernah saya lakukan dan tidak akan pernah saya lakukan. Sepertinya kita berkongsi perasaan yang sama. Saya telah berjumpa dengan banyak ahli psikologi tetapi nampaknya tidak membantu sama sekali. Sebab saya menulis surat kepada anda adalah kerana ini: Saya sekarang merasa benci terhadap rakan-rakan saya yang saya sayangi sepanjang hidup saya. Ini mengganggu saya. Saya mahu ini berakhir sebelum ia tidak terkawal. Terima kasih terlebih dahulu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mengatakan bahawa anda berusaha untuk kesempurnaan "yang jelas saya berakhir." Mungkin anda berusaha menyampaikan keinginan anda untuk kesempurnaan tetapi tidak bermaksud menyiratkan bahawa anda telah mencapainya.

Berusaha untuk kesempurnaan adalah matlamat yang layak dan terpuji tetapi tidak ada yang sempurna. Sebenarnya, tidak ada yang sempurna dalam hidup. Tidak ada ilmu yang sempurna, tidak ada eksperimen yang sempurna, tidak ada lukisan yang sempurna, tidak ada badan yang sempurna, dan sebagainya. Untuk mempercayai bahawa anda sempurna, atau bahawa segala sesuatu atau orang lain adalah sempurna, adalah masalah pendapat dan bukan masalah.

Anda merasa marah dan benci terhadap keluarga dan rakan anda tanpa sebab untuk perasaan tersebut. Anda harus merasakan cinta dan kekaguman bagi mereka yang anda sayangi, bukan benci. Perasaan benci adalah masalah dan mereka tidak normal.

Watak Christian Bale melakukan tindakan pembunuhan keji. Fakta bahawa anda mengenal pasti watak pembunuh tidak biasa. Keperibadian watak filem boleh digambarkan sebagai psikopat. Individu psikopat bersifat cetek, dangkal, mulia, tidak dapat merasa empati dan tidak peduli dengan orang lain. Itu bukan ciri-ciri individu yang sihat secara psikologi.

Anda meminta nasihat tentang bagaimana menangani situasi ini sebelum "ia tidak terkawal." Ada baiknya anda mengenali ini sebagai masalah dan mahu membetulkannya. Mencari pertolongan profesional adalah cara yang tepat untuk mengatasi keadaan ini. Mengabaikan masalah akan menjadi tidak bertanggung jawab, terutama mengingat kebimbangan anda bahawa masalah ini berpotensi menjadi "di luar kawalan."

Anda pernah menjadi "banyak ahli psikologi" tetapi saya mendorong anda untuk terus mencari ahli terapi yang dapat membantu anda. Adalah tidak biasa untuk mencuba banyak ahli terapi untuk mencari orang yang benar-benar dapat membantu. Meninggalkan carian anda sekarang akan menjadi lebih awal, tidak disarankan dan tidak selari dengan keinginan anda untuk berusaha mencapai kesempurnaan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle