Kekuatan Penyembuhan Pelukan

Suatu hari beberapa tahun yang lalu, saya secara spontan memeluk seorang pesakit saya, Gretchen. Ia adalah saat di mana keputusasaan dan penderitaannya begitu kuat sehingga tampak kejam di tingkat manusia untuk tidak menjangkau tangan saya kepadanya, sekiranya dia mungkin mendapat sedikit kelegaan atau penghiburan dari pelukan. Dia memeluk saya kerana sayang.

Beberapa bulan kemudian, Gretchen melaporkan kepada saya bahawa pelukan itu telah mengubahnya. "Pelukan keibuan yang Anda berikan pada saya hari itu," katanya, "mengangkat kemurungan yang saya alami sepanjang hidup saya."

Mungkinkah pelukan benar-benar memberi kesan seperti itu? Idea itu kekal bersama saya sejak itu.

Saya mula memikirkan pelukan semasa latihan psikoanalitik saya. Sesekali saya diberi pesakit yang akan memeluk saya tanpa memberi amaran, sama ada pada awal atau akhir sesi. Semasa saya membincangkan hal ini dengan penyelia saya, ada yang mencadangkan agar saya berhenti berpelukan dan sebaliknya menganalisis maksudnya dengan pesakit. Penyelia lain mencadangkan sebaliknya: bahawa saya membenarkannya dan menerimanya sebagai sebahagian daripada kebiasaan budaya atau keluarga. Membawa mereka, mereka mencadangkan, dapat memalukan pesakit.

Saya masih ingat dengan panduan etika dari Persatuan Pekerja Sosial Nasional dan Persatuan Psikologi Amerika. Saya menganggap "jangan sentuh" ​​dinyatakan secara terang-terangan. Saya terkejut apabila mengetahui bahawa organisasi-organisasi tersebut, dengan tegas melarang penyeberangan sempadan seksual, tidak secara tegas melarang sentuhan.

Hari ini, ahli sains saraf telah mengetahui bahawa apabila manusia marah secara emosi, tubuh kita bertindak balas untuk menguruskan peningkatan tenaga. Tindak balas fizikal ini menimbulkan rasa tidak selesa, dan paling teruk tidak dapat ditanggung.

Apa yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan pertolongan segera ketika kita merasa tertekan sehingga kita tidak perlu menggunakan balsem dangkal seperti dadah atau mekanisme psikologi seperti penindasan?

Apa jenis kelegaan yang berpatutan, cekap, berkesan, dan tidak beracun?

Jawapannya adalah sentuhan. Pelukan dan bentuk lain yang tidak menenangkan fizikal, seperti memegang tangan dan mengusap kepala, campur tangan pada tahap fizikal untuk membantu otak dan badan tenang dari keadaan kegelisahan, panik dan rasa malu yang berlebihan.

Saya mendorong pesakit saya untuk belajar meminta pelukan dari orang yang mereka sayangi. Pelukan terapi, yang dirancang untuk menenangkan sistem saraf, memerlukan beberapa arahan. Pelukan yang baik mestilah sepenuh hati. Anda tidak boleh melakukannya separuh jalan. Dua orang, pelukan dan "pelukan" saling berhadapan dan saling berpelukan dengan dada penuh menyentuh. Ya, itu intim. Pelacur harus difokuskan pada peluk dengan tujuan yang bertujuan untuk memberikan keselesaan. Ini adalah pengalaman dari hati ke hati: Denyutan jantung pelukan dapat mengatur degupan jantung pelukan. Yang terakhir dan yang paling penting, pelukan mesti memeluk pelukan sehingga pelukan siap melepaskan dan tidak sesaat sebelumnya.

Paradoks pelukan adalah bahawa walaupun mereka secara fizikal, mereka juga dapat dilancarkan secara mental. Saya sering mengajak pesakit saya, jika terasa sesuai untuk mereka, untuk membayangkan seseorang yang mereka selamatkan, termasuk saya, memegangnya. Ini berfungsi kerana dalam banyak cara otak tidak mengetahui perbezaan antara realiti dan fantasi.

Gretchen, misalnya, kadang-kadang merasa kecil dan takut. Saya mengenalnya dengan baik, jadi saya dapat tahu hanya dengan melihat kapan dia dicetuskan rasa malu. Untuk membantunya merasa lebih baik, saya campur tangan menggunakan fantasi. "Gretchen," kataku, "bolehkah kamu berusaha memindahkan bahagian dirimu yang merasa malu sekarang ke kursi di sana?" Saya menghala ke kerusi di pejabat saya. "Cobalah untuk memisahkan diri dari bahagian anda," lanjut saya, "sehingga anda dapat melihatnya dari mata diri anda yang tenang dan yakin pada masa kini."

Saya memberi isyarat dengan tangan saya untuk menyatakan sebahagian dari dia keluar dari tubuhnya dan bergabung dengan kami berdua di atas kerusi yang terletak beberapa kaki jauhnya. Gretchen memvisualisasikan diri di kerusi bahagian yang penuh dengan rasa malu - dalam kesnya, dirinya yang berusia 6 tahun. Dalam fantasi ini, Gretchen memeluk dan menenangkan anak berusia 6 tahun itu.

Tetapi kadang-kadang, seperti dalam kes Gretchen, sentuhan sebenarnya mengubah sesuatu yang mendalam. Nampaknya, pada masa itu, bahawa tidak ada pengganti perkara yang sebenarnya.