PMDD Bukan Hanya Keseronokan Biasa
PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) adalah gangguan kemurungan utama yang mendapat perhatian lebih sejak penyertaannya secara rasmi dalam versi terbaru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (sebelum ini disenaraikan sebagai gangguan yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut).
PMDD adalah penyakit mental yang melibatkan perubahan mood yang berlaku secara eksklusif selama dua minggu sebelum haid.
Lebih 80 peratus wanita mengalami beberapa tahap masalah fizikal dan emosi selama ini, tetapi hanya 3 hingga 8 peratus yang memenuhi definisi PMDD. Ini paling sering dilihat pada wanita yang berusia lewat 30-an hingga pertengahan 40-an.
Gejala PMDD meniru gejala kemurungan utama dengan perasaan yang paling biasa dilaporkan adalah mudah marah, tetapi tidak seperti kemurungan, ia disertai dengan sakit payudara dan kembung. Wanita yang menderita PMDD juga mempunyai peningkatan risiko bunuh diri selama dua minggu mereka terjejas. Juga, tidak seperti kemurungan utama, ia melegakan apabila haid bermula. Dalam tempoh dua minggu ini, gejala lain juga dialami, termasuk yang berikut:
- Kegelisahan dan perasaan berada di tepi.
- Suasana yang teruk berubah-ubah dengan air mata, kepekaan ekstrim terhadap pengabaian, dan penolakan.
- Kemarahan dan peningkatan konflik.
- Minat berkurang dalam aktiviti biasa.
- Perasaan terharu dan juga rasa tidak terkawal.
- Gejala fizikal, termasuk sakit sendi dan otot, serta kenaikan berat badan dan sakit kepala.
Mendiagnosis PMDD memerlukan sejarah lengkap dari pesakit. Gejala mesti berlaku hanya pada dua minggu sebelum haid sekurang-kurangnya dua kitaran berturut-turut. Ia tidak digolongkan sebagai PMDD apabila ia berlaku bersamaan dengan penyakit lain. Risiko dan faktor prognostik dalam DSM V menyenaraikan dua bidang utama:
Lebih banyak dari YourTango: Kunci Menghilangkan Kegelisahan (Tanpa Ubat!)
Persekitaran: situasi yang menyertai PMDD adalah tekanan, sejarah trauma interpersonal, perubahan musim, dan sosio-budaya; bermaksud wanita terjejas, bukan lelaki.
Genetik: Tidak diketahui apakah PMDD turun temurun, tetapi kita tahu bahawa gejala pramenstruasi. Antara 30% -80% wanita yang menderita PMS mengatakan wanita lain dalam keluarga mereka juga menderita.
Sekiranya anda atau seseorang yang anda cintai menderita PMDD, cadangan berikut dapat membantu melegakan gejala kemurungan.
- Senaman membantu melegakan kegelisahan dan kemurungan.
- Perubahan diet juga dapat membantu, terutama menghilangkan kafein, alkohol dan memakan makanan yang kurang masin.
- Anti-depresan, serta ubat-ubatan anti-kecemasan yang ditetapkan oleh doktor anda; bantu mengurangkan kemurungan dan kegelisahan.
- Terapi tingkah laku kognitif dapat membantu dengan mengajar cara-cara yang sihat untuk menguruskan kemarahan, kekecewaan, tekanan, dan mudah marah.
- Melihat perkhidmatan kesihatan anda adalah mustahak sekiranya anda menghidap penyakit ini. Mereka membantu mengesahkan bahawa apa yang anda miliki adalah keadaan sebenar, dan juga akan membantu anda merasa lebih baik dengan ubat-ubatan dan rujukan kepada profesional penjagaan kesihatan yang lain untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Penderitaan dalam diam atau mengatakan kepada diri sendiri apa yang anda rasa ada di kepala anda tidak pernah menjadi cara terbaik untuk menyokong diri sendiri.
PMDD adalah masalah kesihatan mental yang harus disedari oleh wanita dan lelaki yang menyayangi mereka. Hormon mempengaruhi banyak fungsi badan, dan jika anda menyedari bahawa keperibadian anda berubah dua minggu sebelum haid membuat hidup dan hubungan anda merosot, sudah tiba masanya untuk membuat janji temu dengan doktor anda. Membiarkan dua minggu setiap bulan dalam hidup anda (dan mereka yang mencintai anda atau bekerja dengan anda) menjadi huru-hara dan trauma dengan perasaan anda tidak boleh diterima.
Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Mary Jo Rapini dan muncul sebagai: PMDD Bukan Moodiness Normal
Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:
10 Petikan Mengagumkan Untuk Menjadikan Hari Anda
Mengapa Monogami Bagus Untuk Wanita
.jpg)
