Diagnosis Anda Tidak Menentukan Anda

Saya pernah didiagnosis, pada satu ketika atau yang lain, mengalami kemurungan, kegelisahan, PTSD dan ADHD. Ini adalah ciri saya yang menjengkelkan kerana ‘diagnosis’ perubatan saya tidak menentukan saya. Namun ia juga sangat membantu saya kerana ia menjelaskan tingkah laku dan reaksi tertentu, dan memberi saya alat yang saya perlukan untuk meneliti dan menguruskannya.

Tetapi biarkan saya jelas. Apa yang saya ‘miliki’ tidak setara dengan siapa saya. Walaupun menghadapi pelbagai cabaran, kita semua dapat berkembang maju.

Saya dapat mengatakan ini sekarang, kerana saya berada dalam bab baru dalam hidup saya dengan kejayaan di bawah tali pinggang saya. Produk pengguna pertama saya berubah menjadi jenama runcit 35 juta dolar, dan mengumpulkan lebih daripada satu juta dolar untuk badan amal. Saya telah membentangkannya di PBB, Bank Dunia, dan banyak lagi. Saya duduk di beberapa lembaga penasihat global, membantu meningkatkan kesihatan mental ke matlamat pembangunan yang mampan, membantu mewujudkan gerakan kesihatan mental remaja, dan berkongsi kisah saya di seluruh dunia.

Oleh itu, saya datang dengan pengalaman dan kebijaksanaan untuk berkongsi.

Saya bersyukur untuk mengatakan bahawa saya telah berhenti minum ubat selama beberapa waktu, satu lagi prestasi yang tidak pernah saya fikirkan yang dapat saya capai kerana menguruskan mood saya sendiri tidak kelihatan. Seperti yang anda bayangkan, gabungan kegelisahan, PTSD, kemurungan dan ADHD tidak mudah ditangani kerana sebilangan besar daripadanya sebenarnya menimbulkan kekacauan yang lain. Bahkan seorang sahaja boleh melemahkan seseorang menjadikan perjalanan keusahawanan hampir mustahil.

Dan tidak boleh dikatakan ubat itu buruk. Ia telah menyelamatkan banyak, banyak nyawa. Termasuk saya sendiri. Saya lebih suka bekerja melalui 'perkara' untuk mencapai inti saya. Saya mungkin pada satu ketika akan mendapatkan ubat lagi, dan itu baik-baik saja. Saya juga bersyukur kerana hari ini saya tidak memerlukannya.

Jadi bagaimana saya melakukannya? Pada mulanya, terapi dan ubat, pilihan gaya hidup sihat termasuk meditasi, bersenam, memotong alkohol dan ketagihan. Saya dapat mengatasi pencetus saya yang sering mencetuskan titik hidup yang tidak diingini. Pengurusan mood yang berterusan menyebabkan kehadiran berlatih. Dan kemudian di luar kehadiran, tetapi sebenarnya menikmati masa ini. Yang tentunya membawa kepada syarikat saya.

Itu adalah karya awal, dan ini membolehkan saya mula melihat dan menguruskan pelbagai pencetus tanpa melipat timbunan keputusasaan, atau lari untuk mengejar ketagihan terbaru yang mengurangkan beberapa perasaan yang tidak diinginkan atau kekurangan perasaan.

Langkah kedua adalah mendekati 'diagnosis' seperti anak yang ingin tahu. Untuk meneroka kegelapan dan cahaya mereka, memahami mesej mereka, dan menggunakan kekacauan yang berpotensi menyebabkan mereka sebaliknya mendorong makna dan tujuan dalam hidup saya. Dan inilah yang saya anggap berguna untuk setiap diagnosis:

• ADHD: Pada mulanya saya tidak menyedari bahawa saya mempunyai 'H' kerana saya tidak semestinya orang yang hiperaktif. Walau bagaimanapun, saya adalah orang yang impulsif dalam berfikir dan bertindak dan ini adalah bagaimana ia berlaku dengan ADHD saya. Jadi bagaimana saya berjaya sebagai seorang usahawan? Saya membuat strategi mengatasi pintar untuk teratur termasuk penganggaran, pengambilan pembantu, menulis senarai, dan memeriksa dengan penasihat untuk membuat saya bertanggungjawab. Dan bagaimana ia memberi manfaat kepada saya? Ia cukup hebat sekali disalurkan, dan saya menumpukan pada hadiah kreativiti, cita-cita untuk produk baru, pemacu, tumpuan yang tinggi, dan kecekapan. Ini adalah 'diagnosis' yang sangat kuat apabila berjaya diuruskan dengan betul.
• Depresi: Ini sangat sukar untuk ditangani, dan hampir mustahil untuk membayangkan bagaimana ia dapat membantu seorang usahawan. Sebagaimana yang diketahui oleh setiap usahawan, kita perlu menyelesaikan sesuatu. Berada di tempat tidur, tidak dapat bergerak dan tidak bermotivasi untuk bekerja tidak membawa kita ke sana. Sekurang-kurangnya pada pandangan pertama. Namun, apa yang saya dapati adalah bahawa saya benar-benar dapat bekerja ketika saya tertekan, dari tempat tidur, dengan menulis. Kekuatan kemurungan adalah membawa anda ke kedalaman emosi yang anda tidak pernah tahu bahawa anda miliki dan tidak mahukan kepada sesiapa, tetapi juga memberi anda pandangan, perasaan mendalam dan empati. Di tempat tidur saya, saya memimpikan Hopeful Minds, yang awalnya disebut Schools for Hope, sesuatu yang kini kita ajarkan kepada anak-anak di seluruh dunia. Di tempat tidur saya, pada masa paling gelap, saya dapati kemampuan saya menulis dan merancang serta menyelesaikan masalah mental dengan cara yang tidak pernah saya bayangkan. Kesengsaraan mental saya yang kuat, tidak puas hati, menyakitkan mendorong pemikiran dan idea saya, ketika saya menyalurkannya dengan cara yang betul (bukan ke kegelapan, tetapi ke cahaya) ke tempat baru yang tidak pernah saya bayangkan dengan perniagaan dan bukan untung saya.
• Kegelisahan: Ini mungkin kelihatan lebih mudah, kerana ini adalah keadaan yang bertenaga dan dalam pengalaman saya jauh lebih kurang stigmatik daripada kemurungan. Namun, ia boleh menjadi sama mencabar dan boleh menyebabkan kita lumpuh total. Kita semestinya menghentikan segalanya kerana kita tidak dapat menyelesaikan satu perkara dan kita fikir otak kita mungkin meletup ketika cuba mengetahuinya. Berita baik? Saya dapati otak saya tidak pernah meletup. Betul, tidak pernah meletup! Saya mendapati kerisauan saya untuk menjadi penggerak yang hebat apabila saya dapat menenangkan otak dan hadir melalui meditasi, bernafas dalam-dalam, dan meletakkan semua "perkara yang harus dilakukan" dalam senarai di dalam otak yang besar. Seolah-olah saya tidak menyelesaikan semua perkara dalam senarai saya, hanya menuliskannya dan mengambil satu langkah kecil ke arah yang betul membuat saya bergerak lagi. Setelah saya bergerak, kegelisahan itu hilang.
• PTSD: Ini bukan perkara yang menyeronokkan. Ini telah membuat saya tidak berkesempatan sebagai pengusaha berkali-kali, dan ini adalah refleks automatik, kecuali jika ia benar-benar sembuh, sangat mencabar untuk mencapai kemajuan. Pada bila-bila masa saya merasakan bahawa saya dikhianati atau meninggalkan tendangan PTSD saya dan saya membeku. Secara harfiah, saya beku dalam pemikiran dan tindakan, tidak dapat membuat keputusan atau mempercayai orang atau menyedari alam semesta benar-benar ada di belakang saya. Syukurlah, bagaimanapun, ia adalah perkara masa lalu untuk sebahagian besarnya. Bagaimana saya menyelesaikannya? Melalui banyak EMDR, hipnosis, dan terapi tingkah laku kognitif. Sekarang ketika saya dicetuskan, saya menarik nafas. Secara mendalam. Banyak kali. Saya fokus untuk hadir. Dan yang pasti, tenaga bergerak melalui saya. Dan apa faedahnya PTSD? Itu membuat saya benar-benar sedar atau persekitaran saya dan bagaimana perasaan orang. Saya sensitif terhadap pasaran, sangat menyedari bagaimana reaksi khalayak atau kumpulan, dan mempunyai pemahaman yang mendalam tentang apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Kadang-kadang ia memaksa saya berhenti dan merenung, yang sangat diperlukan dalam perniagaan dan sering kali terlewat kerana saya rasa saya perlu 'melakukan'. Sering kali, ia adalah 'makhluk' di mana sihir berlaku.

Walaupun stigma itu kuat, ini bukan kutukan dalam hidup saya. Itu adalah hadiah yang hanya saya perlukan untuk berubah menjadi makhluk penuh saya. Untuk memenuhi misi dan tujuan hidup saya.

Sifat-sifat bermanfaat dari penyakit ini dapat memberikan kelebihan unik jika dimanfaatkan. Saya menguruskan semua ini secara berterusan, walaupun tidak sempurna, dengan lebih banyak rahmat dan kejayaan daripada yang saya fikirkan mungkin. Syukurlah, saya mempunyai ahli terapi dan doktor yang hebat yang telah menolong saya mensensensasikan apa yang memicu semua 'tindak balas' yang berbeza ini, dan menguruskan emosi saya dengan lebih berkesan sehingga meningkatkan kecerdasan emosi saya.

Apabila kita bertindak dari keadaan mood negatif ini, kita akhirnya bertindak dengan cara yang tidak sesuai dengan siapa kita sebenarnya. Oleh itu, tidak kira apa, sebagai usahawan atau orang lain, memasuki keadaan positif dan penuh harapan melalui meditasi, senaman, makan sihat, bercakap dengan ahli terapi, atau berhubung dengan kekuatan tinggi anda (jika ada) adalah penting untuk berjaya.

Petua terbesar yang boleh saya kongsi (yang masih saya jalankan) adalah tidak pernah bertindak dari keadaan selain harapan dan cinta. Kita tidak boleh berada dalam keadaan penuh harapan dan keadaan marah atau cemas pada masa yang sama. Dapatkan jarak dari emosi dan tindakan yang kuat. Kemudian, setelah anda mempunyai kejelasan, gunakan emosi untuk mendorong tindakan yang diilhami.

Kedua-dua The Mood Factory dan iFred, keuntungan dan bukan untung saya, telah memberi saya kepuasan dan kepuasan di luar impian saya yang paling liar. Mereka tidak akan pernah dilahirkan tanpa kisah saya. Saya tidak pernah menyangka akan mengatakannya, tetapi saya bersyukur untuk itu. Semua itu. Setiap diagnosis.

Saya harap sekiranya anda mempunyai diagnosis ini, atau yang lain, anda tidak membiarkannya menghalang anda untuk mengejar impian anda. Sebagai usahawan, anda boleh berkembang maju. Cari permata yang tersembunyi dan gunakannya untuk kelebihan anda dalam apa sahaja yang anda lakukan.

Tolong bagikan strategi, perjalanan, dan kemenangan anda dalam komen jika diberi inspirasi.