Sekolah Menengah, Bergerak & Depresi

Saya bergelut dengan sekolah. Lebih sukar untuk mengatasi tekanan bergerak dan tidak mempunyai kawan. Saya rasa tidak dapat bercakap dengan ibu saya mengenai perkara ini kerana dia menakutkan saya ketika saya membangkitkan masalah di sekolah. Pada suku yang lalu saya memperoleh IPK 3.6, yang cukup bagus. Setakat ini semakin teruk. Saya mempunyai 2 hari dalam aljabar dan bahasa Inggeris. Biasanya saya seorang pelajar Inggeris yang luar biasa tetapi saya bergelut kerana guru saya. Dia seorang guru yang mengerikan selalu bercakap tentang bagaimana dia seorang penulis yang diterbitkan dan kita harus sempurna dalam segala hal. Saya juga bergelut kerana saya berpindah ke tempat yang saya benci. Semua orang di sini melakukan dadah dan minuman. Saya tidak suka itu Saya rindu tempat tinggal dulu. Kehidupan membuat saya jatuh. Bila-bila masa saya membaca artikel mengenai kemurungan saya mula menangis tanpa sebab. Saya bimbang tentang diri saya dan nilai saya, tolong bantu!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda mengalami masa yang sukar. Sukar untuk bergerak dan dicabut daripada rakan anda. Tidak mudah untuk mencari rakan baru di tempat yang tidak dikenali. Banyak orang terpaksa mengalami pengalaman yang serupa. Ia tidak menyeronokkan dan terasa kekal, tetapi saya di sini untuk memberitahu anda bahawa tidak. Mungkin sukar buat sementara waktu, tetapi ia akan menjadi lebih baik. Anda tidak akan selalu mempunyai guru yang "mengerikan". Akhirnya, tahun persekolahan akan berakhir dan anda akan mempunyai guru yang lebih baik yang lebih sesuai dengan keperluan anda.

Terdapat banyak tempoh dalam kehidupan di mana sesuatu tidak ideal tetapi kunci untuk bertahan dalam masa-masa sukar ini adalah mempunyai kemahiran mengatasi. Kemahiran ini dapat dipelajari dalam kaunseling. Oleh itu, tujuan utama anda adalah mencari jalan untuk meyakinkan ibu anda untuk membawa anda ke kaunseling.

Anda menyatakan bahawa anda tidak boleh bercakap dengannya tentang perkara-perkara ini kerana dia "menakutkan" anda, tetapi jangan biarkan ini menghalang anda untuk meminta pertolongan. Beritahu dia bahawa anda tertekan, berjuang dan mahukan pertolongan. Jangan menahan Dia perlu mendengar kebenaran. Mintalah dia menolong anda mencari kaunselor. Ini adalah permintaan yang munasabah untuk anda buat. Anda mungkin juga memberitahunya bahawa anda menulis kepada kami di Psych Central.

Sementara itu, anda harus berbincang dengan kaunselor bimbingan sekolah. Mereka dapat membantu anda mengatasi tekanan menyesuaikan diri dengan sekolah baru. Mereka juga boleh merujuk anda kepada kaunselor untuk mendapatkan rawatan yang lebih intensif, sekiranya diperlukan.

Berdasarkan maklumat yang anda berikan, saya akan mencirikannya sebagai masalah penyesuaian. Tidak dinafikan, sukar untuk meninggalkan rakan anda. Perubahan sukar bagi semua orang. Penyesuaian jarang dilakukan tetapi ia akan berjalan lebih lancar dengan kaunseling profesional. Saya harap jawapan ini dapat membantu anda mengetahui cara meneruskannya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle