Bagaimana Pasangan yang Sihat Berurusan dengan Mertua mereka
Mengalami masalah dengan keluarga mertua anda tidak bermaksud anda berada dalam hubungan yang tidak sihat, kata F. Diane Barth, LCSW, psikoterapis dan psikoanalis dalam praktik swasta di New York City.
Ia serupa dengan konflik. Mempunyai konflik tidak merosakkan hubungan. Tetapi menangani dengan teruk boleh. Perkara yang sama berlaku untuk kesulitan dengan keluarga mertua anda. Yang penting adalah bagaimana anda menangani cabaran ini.
Inilah bagaimana pasangan yang sihat berurusan dengan mertua mereka.
Pasangan yang sihat menyedari mertua mereka adalah orang yang berbeza.
"Pasangan yang sihat berurusan dengan mertua mereka dengan menyedari bahawa mereka adalah orang yang berbeza dengan cara yang berbeza," kata Cathy Siebold, DSW, seorang psikoanalis yang juga mengajar dan mengawasi di New York City.
"Keluarga mempunyai budaya mereka sendiri," kata Hansen. Pasangan yang sihat ingat bahawa budaya ini tidak "Buruk atau salah, tetapi berbeza. "
Pasangan yang sihat berusaha dengan keluarga mertuanya.
Mereka memahami pentingnya peranan keluarga mertua mereka dalam kehidupan pasangan mereka, kata Hansen. Mereka memperlakukan mereka dengan hormat. Mereka mengambil bahagian dalam acara keluarga. Mereka "membenarkan keluarga mertua mereka mengakses keluarga mereka." Dengan kata lain, mereka berusaha, walaupun "mereka mungkin tidak selalu setuju, memahami dinamika keluarga, ritual atau tradisi, atau bahkan menantikan waktu bersama."
Pasangan yang sihat menetapkan batasan yang jelas dengan mertua mereka.
Mereka dapat melakukan perbincangan terbuka dengan pasangan mereka mengenai keperluan mereka dan membuat rancangan yang mereka berdua setuju, kata Hansen. Dia memberikan contoh berikut: Pasangan anda baik-baik saja dengan ibunya berhenti dengan tidak diumumkan. Anda tidak. Oleh itu, anda memutuskan bahawa ahli keluarga perlu menghubungi terlebih dahulu untuk memastikan ia adalah masa yang tepat untuk datang.
Pasangan yang sihat memisahkan hubungan mereka sendiri dari keluarga mertua mereka.
"Mereka ingat bahawa tidak kira betapa rumit atau sukarnya mertua mereka, mereka tidak menikah dengan mereka," kata Barth.
Oleh itu, apabila keluarga mertua sangat sukar untuk ditangani, pasangan yang sihat membuat usaha ekstra untuk bersikap baik kepada pasangan mereka. Mereka mungkin berkata "Saya mencintaimu" atau melakukan isyarat manis, katanya.
Pasangan yang sihat memisahkan pasangan mereka dari mertua mereka.
Sebagai contoh, "ibu lelaki mungkin mengganggu dan kritikal, tetapi pasangan yang sihat ingat bahawa tingkah lakunya tidak menggambarkan bagaimana perasaan lelaki itu tentang perkara yang dia komen," kata Barth.
Pasangan yang sihat terus berkomunikasi.
"Mengolah kesulitan dalam kata-kata adalah salah satu alat terpenting yang dimiliki pasangan untuk berurusan dengan mertua," kata Barth. Oleh itu, mereka bercakap mengenai kedudukan mereka sendiri. Mereka saling mendengarkan. Mereka bersimpati antara satu sama lain.
Pasangan yang sihat tidak mengambilnya secara peribadi.
"Pasangan yang sihat dapat mengenali dan menangani kenyataan bahawa ibu bapa mereka adalah manusia, dengan perasaan manusia yang normal dan sukar," kata Barth. Mereka cuba memahami dari mana asalnya dan berempati, katanya.
Petua Berurusan dengan Mertua
Berikut adalah lima cadangan untuk menangani mertua anda.
Tetapkan had.
Tentukan batasan yang ingin anda tetapkan dengan mertua, kata Hansen. Contohnya, jika ibu mertua anda mengambil alih dapur anda setiap kali dia berkunjung, bicarakan hal itu dengan pasangan anda. "Kemudian berbincanglah dengan dia dengan hormat, tetapi jelas tentang masalahnya."
Menurut Hansen, anda mungkin mengatakan yang berikut: “Ibu, kami suka anda ingin membantu kami dengan memasak dan tahu bahawa anda benar-benar menikmatinya, tetapi kami akan menghargai jika anda membiarkan Mary memimpin di dapur kami. Sekiranya anda ingin membantu, dia sangat menghargai jika anda dapat membuat salad untuk makan malam ini. "
Ingat itu hanya pendapat.
"Sangat membantu untuk mengingat bahawa banyak dari apa yang kita diberitahu adalah pendapat, bukan kebenaran," kata Siebold. Oleh itu, jika ibu mertua anda mengatakan bahawa anda harus memberi makanan kepada anak anda dengan diet yang berbeza, ingatlah bahawa "anda tidak perlu mengikutinya, membantahnya atau menganggapnya sebagai kritik terhadap anda." Walaupun "kami tidak dapat menghentikan undang-undang mertua untuk bercakap, kami dapat mengawal bagaimana kami mendengarnya."
Ingatlah mertua anda adalah orang.
"Mereka mempunyai keperluan, kebimbangan, keraguan dan perasaan, sama seperti anda," kata Barth. "Perlakukan mereka tidak seperti orang tua, tetapi seperti anda akan orang lain yang secara beransur-ansur anda kenal."
Hormati kasih sayang pasangan anda.
"Ini membantu melihat hubungan pasangan anda dengan keluarganya sebagai sesuatu yang harus dihormati," kata Siebold.Sebagai contoh, jika panggilan harian suami anda kepada ayahnya penting baginya, penting juga bagi anda untuk menerima dan memahami perkara ini, katanya.
Tarik nafas dalam-dalam.
Ketika anda hendak mencapai titik putus, berehat sebentar untuk bernafas, kata Hansen. Cari tempat yang tenang, seperti bilik mandi, atau berjalan-jalan. Semasa bernafas, fokus pada aspek positif dari keluarga mertua anda - seperti "mereka benar-benar mengasihi anak-anak kita" - dan ingatkan diri anda bahawa anda tidak dapat mengawal atau mengubahnya, katanya.
Mertua anda penting bagi pasangan anda, dan itu adalah sebahagian dari hidup anda, kata Hansen. "Terserah anda berdua untuk mencari cara untuk meluangkan waktu bersama keluarga besar sesenang mungkin."
