3 Kelebihan Nostalgia Waxing
Saya cenderung untuk mendefinisikan nostalgia sebagai kenangan pahit kerana kita terus hidup sekarang dan terus maju menuju masa depan. Kadang-kadang, ada perasaan bercampur-campur ketika memikirkan masa lalu, dan sebilangan orang menghindari perkara pokok dan keseluruhan "lagu dan tarian nostalgia" sepenuhnya. Saya juga dapat menyedari bahawa ada sedikit garis ke hujung kaki - garis kenangan berbanding hidup di masa lalu dan merasa terus terjebak.
Mereka yang mengenali saya tahu bahawa saya cukup "nostalgia" individu. Nostalgia juga boleh menjadi nama tengah saya. Saya adalah orang yang suka mengabadikan kenangan hari-hari yang berlalu. Ingat kejatuhan tahun senior saya? Masih ingat perjalanan ke kampung barat? Pergunungan Catskill setiap musim sejuk? Dan sebagainya dan sebagainya. Saya bahkan mengumpulkan refleksi ke dalam sebuah buku yang saya tulis berjudul Seni Nostalgia, koleksi sembilan esei peribadi yang membuat pembaca mencatat masa kenangan dengan harapan bahawa akaun peribadi ini dapat menyampaikan kebenaran sejagat. (Koleksi ini ada di Amazon jika ada yang berminat - baiklah, itu tidak sehalus dan halus seperti yang saya harapkan pemalam saya.)
Saya secara peribadi percaya bahawa terdapat faedah psikologi yang sebenarnya ketika mengeringkan nostalgia dan melakukan perjalanan mental ke jalan ingatan, dan tiga sebab besar ini dijelaskan di bawah.
1. Memelihara Kebajikan
Walaupun anda tidak mahu melihat kembali pasti kenangan (sebagai contoh, anda mungkin tidak mahu melihat kembali perihal hubungan romantis atau persahabatan yang tidak berjaya), masih ada perasaan tidak bersalah yang dapat dikaitkan dengan masa tertentu dalam hidup anda. Bagi saya, saya merasakan kenangan emosional ini ketika dikaitkan dengan musim. Saya mungkin merasakan angin sepoi-sepoi pada bulan September dan memikirkan kembali masa dan tempat tertentu di mana angin itu juga berlaku. Saya mungkin mendengar kicauan burung dan dibawa kembali ke petang musim bunga semasa remaja saya.
Saya cenderung memanggil pemikiran nostalgia ini sebagai "kenangan badan." Kenangan ini bukan mengenai perincian konkrit dari ingatan tertentu, tetapi lebih kepada perasaan umum. Perasaan di dalam tulang saya, boleh dikatakan, yang sebelumnya terasa lama. Kenangan ini menggambarkan tidak bersalah; mereka menggambarkan kesucian yang dirasakan dan disokong pada saat-saat itu.
2. Tetap Terhubung dengan Orang yang Disayangi
Apabila merenung kenangan lama yang melibatkan orang tersayang yang telah meninggal dunia, kenangan semacam ini dapat membantu anda merasa lebih berhubung dengannya. Terdapat pelbagai cara untuk menghormati kenangan itu. Saya tahu ketika saya makan masakan Yahudi Syria, saya segera memikirkan nenek moyang saya yang dulu. Melalui masakannya, melalui makanan Yahudi Syria, saya dapat menegakkan ingatannya dan masa-masa yang kami kongsi bersama.
3. Mengurangkan Tekanan
Semasa meneliti topik nostalgia, saya terkejut membaca bahawa dengan mengeringkan nostalgia, kita dapat akhirnya mengurangkan tekanan. Kajian 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Ingatanmendapati bahawa nostalgia menolong orang menghubungkan masa lalu mereka dengan masa kini dan mencari makna dalam kehidupan mereka. Bagaimanapun, masa lalu mengabadikan pertumbuhan dan membawa kita ke arah yang terbaik. Oleh itu, suasana hati dapat ditingkatkan, semangat dapat diangkat, dan tekanan dapat dikurangkan.
Kadang-kadang, meneliti gambar-gambar lama dan mengabadikan kenangan dapat menghiburkan; dengan senang hati mengetahui bahawa tidak kira di mana anda berada dalam hidup, kenangan itu sangat berharga, dipenuhi dengan pelajaran dan tujuan.
Asas emosi nostalgia sangat akrab bagi saya kerana saya cenderung bersikap sentimental dan mengimbas kembali pengalaman masa lalu saya. (Saya berhasrat untuk melakukan ini sambil melangkah ke hadapan juga. Saya tahu ia boleh menjadi garis sukar, di mana anda pada dasarnya tidak mahu terjebak pada masa lalu.) Menarik untuk mengukur manfaat psikologi dari melemahkan nostalgia, dan Saya benar-benar menganjurkan bahawa tiga faedah besar adalah menjaga kesucian remaja, terus berhubung dengan orang tersayang, dan akhirnya mengurangkan tekanan dengan merasa lebih ringan dan merenung pelajaran berharga dari masa lalu.
Rujukan
Leardi, J. (2013, 5 Oktober). Kekuatan Nostalgia yang Luar Biasa. Kehidupan HuffPost.Diperolehi dari https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759
