Dunia-Of-Psikologi-Blog

Ketahui Cara Menyelesaikan & Melancarkan Kesakitan Emosi

Bagaimana orang yang berempati dapat melepaskan beban emosi orang lain?

Apabila badan anda mempunyai penyakit, penyakit atau keadaan yang menyakitkan, emosi yang tertindas (somatik) dapat memperburuk gejala dan meningkatkan kemerosotan atau penurunan. Dalam artikel terakhir saya, saya berkongsi latihan untuk mengenal pasti dan mengenali tenaga emosi untuk mengelakkannya menekannya ke dalam sistem tenaga badan fizikal.

Mengesahkan dan merangkul emosi yang mungkin anda ajarkan tidak dapat diterima atau tidak sesuai untuk anda, dan mengambil hak kepemilikan untuk membersihkan dan melepaskan tunggakan yang bertenaga memberi anda peluang untuk menjalani hidup anda secara lebih menyeluruh dan holistik.

Emosi anda menawarkan konteks dan makna untuk pengalaman anda pada masa ini; membenarkan mereka memberitahu anda meminimumkan kegelinciran atau penghambatan kesedaran sedar anda.

Emosi anda menjadikan anda manusia. Malah yang tidak menyenangkan mempunyai tujuan. Jangan kunci mereka. Sekiranya anda mengabaikannya, mereka akan semakin kuat dan marah. - Sabaa Tahir, Obor Menentang Malam

Adakah anda pernah mempunyai pengalaman di mana anda bertindak balas secara berlebihan, bertanya-tanya di belakang mengapa anda menggunakan tindak balas bumi yang hangus terhadap kegusaran atau kerengsaan? Emosi yang tertekan sering keluar dari sisi dan di luar konteks untuk dialami.

Kami menguburkan barang-barang dengan begitu mendalam sehingga kami tidak lagi ingat ada sesuatu untuk dikebumikan. Badan kita ingat. Keadaan neurotik kita ingat. Tetapi kita tidak.
- Jeanette Winterson, Mengapa Berbahagia Ketika Anda Biasa?

Emosi apa yang anda menekan, tidak membenarkan, menguburkan secara mendalam? Kemarahan, kemarahan, pencerobohan? Kesedihan, kesedihan, penyesalan? Apa sahaja yang tidak dibenarkan sering dimasukkan ke dalam badan.

Terdapat beribu-ribu cakra dalam sistem tenaga untuk badan fizikal (Badan Eterik, satah atau medan). Daripada chakra mengalir tenaga secara bebas ke organ, sistem, kelenjar, otot, tendon, sendi, kulit ... tenaga emosi dapat menumpuk ke dalam badan Eterik, menyusun karya. Di mana sahaja terdapat tekanan atau kesusahan dalam tubuh fizikal, terdapat tekanan penyebab dalam sistem tenaga Eterik, beberapa di antaranya adalah emosi yang ditindas.

Kesakitan emosi tidak dapat membunuh anda, tetapi lari dari rasa sakit itu boleh terjadi. Benarkan. Peluk. Biarkan diri anda merasa. Biarkan diri anda sembuh. - Vironika Tugaleva

Sama seperti kanak-kanak, emosi sembuh apabila didengar dan disahkan. - Jill Bolte Taylor, My Stroke of Insight: Perjalanan Peribadi Saintis Otak

Harap pertimbangkan bahawa anda dapat merasakan perasaan yang anda miliki tanpa mengalami perasaan orang lain. Betul! Sekiranya anda menyukai banyak orang di jalan spiritual, evolusi, anda mungkin menjadi orang yang sangat sensitif, selalu berhubungan dengan emosi orang lain. Anda berhubung dengan emosi orang lain dengan mengakses dan menahan tenaga emosi mereka. Itu bukan syarat, mandat atau 'syarat.' Ini bukan keterangan mengenai tujuan anda dalam putaran roda penjelmaan ini.

Sebaliknya, ini mungkin merupakan keadaan yang bertenaga yang telah Anda terbiasa selama ini. Selalunya tindak balas terhadap trauma… pelanggaran atau kompromi keselamatan dan kepercayaan anda, diri anda yang bertenaga belajar mengimbas dan mengambil tenaga emosi di persekitaran anda untuk memberitahu pilihan dan tingkah laku anda.

Anda dapat meminimumkan jumlah tenaga emosi yang anda serap dari orang lain semasa anda menanamkan ketajaman emosi, pengekangan diri yang bertenaga, kesedaran diri, dan tanggungjawab diri.

Amalan Membiarkan & Melepaskan Anda

Membolehkan Emosi

Beri diri anda kebenaran untuk mengundang kesedaran tentang tenaga emosi yang ditindas di bidang anda. Anda tidak perlu terpesona, terharu. Sebaliknya, anda mencipta ruang untuk emosi anda untuk memberitahu kesedaran yang sedar.

Tarik nafas, sejenak

Tentukan tenaga anda, kesedaran emosi anda

Emosi apa yang memerlukan ruang, ruang, izin, pengakuan?

Kemarahan
Kesedihan
Takut
Kemarahan
Kesedihan
Kekecewaan
Keresahan

Mengembalikan Tenaga Emosi kepada Orang Lain

Sahkan bahawa walaupun peratusan tenaga emosi ini adalah milik anda, sebahagiannya adalah milik orang lain dan bukan tanggungjawab anda untuk menguruskannya.
Bayangkan bunga di hadapan medan tenaga anda, 12 hingga 15 kaki melebihi lengan & hujung jari anda yang terentang.
Menyapa tenaga emosi yang anda jemput, biarkan, berpelukan.
Tenaga emosi menyerupai zarah debu, lapisan besi; arahkan ke luar dari ladang anda, ke bunga di hadapan anda.
Buat bunga kedua di sebelah kanan bunga asal.
Dengan kewibawaan dan kesedaran yang diberdayakan dan autonomi, arahkan tenaga emosi yang dimiliki oleh 'orang lain' untuk tinggal di bunga kedua.
Arahkan 'orang lain' untuk mendapatkan semula tenaga emosi mereka dari bunga kedua, melepaskannya sepenuhnya.
Perhatikan dan ketahui jumlah tenaga emosi yang masih ada pada bunga asli.

Membersihkan Tenaga Emosi Anda

Tenaga emosi pada bunga anda ada untuk dilepaskan. Anda mengembangkan kecenderungan anda untuk menekan emosi itu, melepaskan tunggakan dan membebaskan ruang anda.

Bayangkan membuat batang berongga pada bunga anda untuk menyedut tenaga ke Bumi untuk dikitar semula.

Perhatikan bagaimana badan anda bergeser, mengembang, membuka ruang untuk anda menjadi Siapa Anda.

Sahkan kemampuan anda untuk melepaskan dan berhubung dengan diri anda yang autonomi dan sahih.

Apa pekerjaan yang indah untuk memiliki apa yang anda miliki, menyerahkan apa yang tidak dan untuk bebas, rela melepaskan, dalam semangat dan minat evolusi dan penyembuhan.