Peralihan ke Kolej: Membantu Pelajar dengan Kegelisahan
Sama ada pergi dari tahun kanan di sekolah menengah atau dari tahun "jurang", para pelajar menantikan dengan penuh harapan untuk semua misteri dan keajaiban kehidupan kuliah kerana mereka telah memahaminya: bertemu dengan orang baru, yang sangat mendalam tahap kemerdekaan baru, persekitaran baru yang menarik, kajian yang mungkin suatu hari berkaitan dengan kerjaya, dan titik simbolik untuk memasuki kehidupan dewasa mereka.
Keseronokan ini dapat menutup rasa kegelisahan yang sama yang berkaitan dengan peralihan ini, dan pelajar sering berjuang untuk mendamaikan pengalaman emosi yang ada. Meninggalkan rumah boleh menjadi menakutkan seperti yang menggembirakan. Memilih kursus pengajian (atau merasa seperti seseorang harus memilihnya) dapat merasakan tekanan seperti dan kemungkinan seperti kemungkinan. Bertemu dengan orang baru sering berlaku seiring dengan ketakutan akan kehilangan rakan lama, selesa, dan akrab dengan siapa yang telah berkongsi sejarah yang luas. Menjauhkan diri secara geografis dari ibu bapa seseorang dapat merasa sangat tidak menyenangkan walaupun terasa membebaskan.
Selain itu, individu mungkin mempunyai kebimbangan yang besar mengenai kesan keputusan yang telah mereka buat. Proses permohonan, penerimaan, dan pemilihan kuliah dan semua perincian yang melekat seperti mendapatkan sumber kewangan dan membuat keputusan perumahan boleh membuat pelajar merasa bahawa mereka telah membuat komitmen yang besar dan tidak dapat dipecahkan dalam bahagian epik, yang dapat merasakan tekanan yang kuat untuk berkembang tidak peduli apa - selama ini mempunyai kegelisahan yang mengganggu bahawa mereka mungkin tidak membuat keputusan "yang betul" tetapi sekarang tetap dengan mereka tanpa menghiraukan.
Pada suatu ketika, fantasi gembira tentang kebahagiaan selama empat tahun secara bergantian mungkin kelihatan seperti lubang hitam yang tidak masuk akal, tidak menyenangkan, tidak dapat dihindari, dan sangat mahal. Bagaimana jika saya membencinya di sana? Bagaimana sekiranya saya sepatutnya memilih sekolah / program / biasiswa / asrama / lain-lain? Bagaimana jika saya jauh dari keluarga saya? Adakah keluarga saya akan kecewa / marah / kecewa sekiranya saya mahu menukar program? Adakah Ibu dan Ayah akan marah / terluka / kehilangan wang jika saya mencuba program ini dan ini tidak tepat untuk saya, dan saya mahu memindahkannya? Bagaimana jika saya sengsara dalam pasukan bola sepak dan harus bermain untuk mengekalkan biasiswa / sebagainya? Ini hanya beberapa contoh jenis kegelisahan yang sering mengganggu perayaan dan cahaya di sekitar peralihan perguruan.
Pelajar yang berpindah ke kolej sering merasa cemas untuk bersikap terbuka terhadap kebimbangan yang mereka ada kerana mereka takut bahawa mereka akan dianggap sebagai belum perubahan jika mereka menunjukkan tanda-tanda ragu-ragu. Penting bagi mereka untuk membuktikan kemampuan mereka untuk maju dan melibatkan masa depan mereka, dan mereka mungkin tidak sabar untuk meluahkan sentimen yang berpotensi untuk melemahkan kesediaan mereka yang dirasakan.
Kegelisahan untuk beralih ke kuliah mungkin menjadi faktor bagi individu yang tidak mempunyai sejarah kegelisahan atau masalah kesihatan mental yang lain seperti bagi mereka yang melakukannya. Sebenarnya, penting untuk diingat bahawa individu yang tidak mempunyai sejarah kegelisahan mungkin merasa lebih banyak tekanan untuk kelihatan "menangani" peralihan dengan baik, kerana individu yang mengalami kegelisahan pada masa lalu mungkin lebih selesa membincangkan masalah mereka kerana merasa cemas adalah bukan pengalaman yang tidak dijangka. Mereka mungkin merasa kurang tekanan untuk menjaga penampilannya "tetap bersama" setelah sebelumnya menghadapi perasaan serupa, dan oleh itu lebih cenderung untuk meminta pertolongan dan sokongan.
Bagi orang yang mengambil berat tentang mereka, menyokong pelajar melalui peralihan ke kolej bermaksud bersikap empati terhadap perasaan mereka yang bertentangan dan tidak memperibadikan tekanan. Selalunya, proses kuliah boleh menjadi tekanan dan menimbulkan kegelisahan bagi orang-orang yang membentuk sistem sokongan pelajar, terutama ibu bapa. Berhati-hatilah dengan sikap anda sendiri - secara lisan dan tidak lisan - terhadap pelajar kolej yang baru. Mungkin ada sebahagian kecil dari anda yang membenci mereka daripada tidak terlalu positif tentang pengalaman yang akan datang di mana anda mungkin juga menghabiskan banyak masa, usaha, dan sumber daya. Tetapi anda perlu ingat bahawa perasaan kegelisahan mereka tidak ada kaitan dengan penghargaan mereka terhadap peranan yang anda jalankan dalam proses tersebut. Kegelisahan mereka benar-benar wujud secara bebas dari itu, dan perasaan empati anda terhadap perasaan mereka yang bertentangan sama pentingnya dengan sokongan lain yang telah anda berikan selama ini.
Pertimbangkan untuk mencuba perbincangan terbuka dan tekanan rendah dengan pelajar anda mengenai peralihan mereka. Anda boleh membantu membuka pintu bagi mereka untuk berkongsi perasaan mereka dengan memberitahu mereka bahawa tidak apa-apa bagi mereka untuk mempunyai keraguan… mungkin dengan berkongsi konflik anda sendiri (iaitu, Anda tahu, saya sangat teruja untuk anda, namun saya juga merasa sedikit bimbang untuk mempunyai anda sejauh ini).
Terokai sumber sokongan yang ada di kampus secara prihatin seperti pusat kesihatan mental pelajar atau khidmat kaunseling, dan tinjau peluang tersebut dengan pelajar anda dengan cara yang sama seperti yang anda perhatikan sumber lain seperti dewan makan atau pejabat pendaftar. Dengan berbuat demikian anda membuat pelajar anda menyedari peluang dan pada masa yang sama menormalkan idea bahawa mereka mungkin mempunyai kegelisahan dan mencari sokongan tambahan adalah cara yang baik untuk menangani perasaan tersebut. Juga, pastikan pelajar anda tahu bahawa anda akan selalu senang mendengarnya, dan anda ingin tahu bagaimana keadaan mereka walau apa pun. Dengan membiarkan pelajar anda mengetahui bahawa anda menjangkakan ada penurunan dan naik turun serta tinggi pada masa yang menggembirakan dalam hidup ini, anda melepaskan tekanan dari mereka untuk hanya memanggil pulang dengan berita baik.
