Seberapa burukkah FOMO Anda (Takut Hilang)?

Pernahkah anda terfikir betapa teruknya ketakutan anda untuk kehilangan (FOMO)?

Sebagai peringatan, ketakutan untuk kehilangan adalah fenomena psikologi di mana seseorang mempunyai kegelisahan yang melampau setiap kali mereka melakukan sesuatu - menonton TV atau filem, makan malam, bergaul dengan rakan - bahawa mungkin ada sesuatu yang lebih baik daripada mereka tidak melakukan. Ini disebabkan oleh akses yang sentiasa aktif ke rangkaian sosial seperti Facebook, di mana seseorang digalakkan untuk sentiasa mengemas kini statusnya.

Dan kemas kini yang kami lakukan! "Suapan berita" kami di Facebook dan rangkaian sosial lain penuh dengan apa yang dilakukan oleh orang lain dalam kehidupan kita. Oleh itu, apakah mengejutkan bahawa semua aktiviti itu menyebabkan sebahagian daripada kita merasa tertekan dan cemas?

Rasa Takut Hilang Semula

Kami pertama kali bercakap mengenai ketakutan kehilangan, atau ketagihan FOMO empat tahun yang lalu, pada tahun 2011:

Remaja dan orang dewasa menghantar teks semasa memandu, kerana kemungkinan hubungan sosial lebih penting daripada kehidupan mereka sendiri (dan kehidupan orang lain). […] Mereka memeriksa aliran Twitter mereka semasa berkencan, kerana sesuatu yang lebih menarik atau menghiburkan mungkin akan berlaku.

Bukan "gangguan", itu adalah hubungan. Tetapi tunggu sebentar ... sama sekali bukan "sambungan". Ia adalah potensi kerana hubungan yang berbeza. Mungkin lebih baik, mungkin lebih teruk - kita tidak tahu sampai kita periksa.

Kami sangat berhubung antara satu sama lain melalui aliran dan daftar masuk Twitter kami, melalui kemas kini Facebook dan LinkedIn kami, sehingga kami tidak boleh bersendirian lagi. Ketakutan untuk kehilangan (FOMO) - pada sesuatu yang lebih menyeronokkan, pada tarikh sosial yang mungkin berlaku pada masa ini - sangat kuat, walaupun ketika kami memutuskan untuk memutuskan hubungan, kami masih berhubung sekali lagi, hanya memastikan.

Tetapi seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, profil dan kemas kini status Facebook seseorang memberikan pandangan sepihak mengenai kehidupan seseorang - yang terbaik. Jadi ya, kemungkinannya, hidup anda mungkin tidak selalu sesuai dengan kehidupan sempurna dan sempurna orang lain yang mereka pilih dan tunjukkan dengan lancar ke dunia. Kerana tidak ada yang nyata.1

Terdapat Aplikasi untuk Itu

Dalam kes ini, ada tidak aplikasi untuk itu (atau siapa tahu, mungkin ada!), tetapi ada kuiz untuknya.

Kerana kami tahu FOMO menjadi perhatian sebenar di kalangan sebilangan pembaca kami, kami telah membuat kuiz FOMO:

Ikuti Kuiz Takut Kehilangan (FOMO)

Ini berdasarkan satu kajian penyelidikan, jadi sila ambil hasilnya dengan sebilangan garam. Tetapi ia dapat membantu anda memahami sama ada FOMO adalah perkara penting dalam hidup anda - dan sama ada ketakutan anda akan kehilangan kesan negatif sepanjang hayat anda.

Dan sekiranya anda menjumpai kuiz ini, sila kongsikannya dengan rakan anda di Facebook dan di tempat lain. Terima kasih!

Nota kaki:

1. Ini tidak nyata dalam arti bahawa jika anda hanya diberi satu sisi cerita, anda akan mempunyai gambaran yang tidak lengkap dan tidak tepat - gambar yang terputus dari kenyataan. Oleh itu tidak nyata. [↩]