Saya merindui kemurungan saya

Saya didiagnosis dengan Bipolar Disorder dan saya sekarang mengambil celexa (Citalopram) seperti yang ditetapkan. Sejak kebelakangan ini saya menghadapi masalah pematuhan perubatan. Kira-kira sebulan yang lalu saya mula merasa rendah hati dan saya berhenti minum ubat selama kira-kira seminggu. Sungguh mengerikan, saya menangis, gelisah, keletihan, agresif, dan saya meminta sakit kerana BANYAK. Saya kembali mengambil ubat saya dan bertambah baik 100 peratus. Baru-baru ini saya mula merasa seperti saya turun lagi, dan saya tahu bahawa menghentikan ubat pasti bukan idea yang baik tetapi saya merasa mahu. Saya rasa ini adalah kitaran semula jadi dan semasa saya merasa "gembira", saya rasa itu adalah kebahagiaan palsu. Saya rasa seperti saya tertekan. Seperti saya kehilangan kawan baik saya dengan mengambil ubat ini. Saya tahu hidup saya sangat teruk tanpa ubat tetapi saya ingin merasakan walaupun sakit, dan saya merasa ubat itu membuatkan saya tidak merasa apa-apa. Saya tahu kedengarannya pelik tetapi saya tidak pasti apa yang harus dilakukan. Saya rasa saya hanya mencari jawapan mengapa saya merasa kehilangannya dan juga jika ada ubat lain yang mungkin membiarkan saya mempunyai perasaan tanpa tertekan.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-06-26

A.

Terima kasih kerana menulis surat yang jelas mengenai pengalaman anda. Saya ingin memulakan dengan menyusun semula apa yang anda katakan, kemudian membuat cadangan.

Dengan keadaan emosi apa pun, kita dapat mengenalinya lebih daripada yang lain. Saya ragu anda merindui kemurungan sebenarnya, tetapi keakraban itu memberi anda rasa selesa. Nenek saya membuat roti soda Ireland terburuk setiap Krismas. Tidak ada yang menyukainya. Tetapi pada tahun pertama dia tidak berjaya, kami kecewa kerana sudah biasa dengan rutin ini.

Saran yang saya sampaikan kepada anda adalah "berani bahagia." Perubahan dalam susunan emosi kita boleh membuat kita merasa tidak terkawal kerana kita kehilangan keakraban. Dorongan kuat saya adalah menjadikan ubat anda sebagai tambahan kepada terapi individu atau kumpulan untuk mempercepat proses penyembuhan anda. Anda boleh mendapatkan bantuan di tab di bahagian atas halaman ini. Kajian demi kajian menunjukkan bahawa gabungan ubat dan psikoterapi adalah kaedah terbaik untuk memudahkan perubahan.

Mengenai kisah Krismas saya? Akhirnya kami semua membawa pencuci mulut yang lebih banyak dan lebih baik, dan begitu kami berjaya, kami tidak pernah terlepas roti soda Ireland.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang mula-mula diterbitkan di sini pada 13 November 2010.