Menghubungkan Melalui Sentuhan Mata

Mata kita adalah salah satu misteri paling menakjubkan dalam hidup. Melalui mata kita, kita membiarkan dunia masuk. Kita melihat keindahan apa yang ada - bersama dengan yang tidak begitu indah.

Melalui mata kita mencari satu sama lain, kita saling melihat, kita berhubung - atau berpotensi untuk berhubung - dengan sesama manusia. Kami menyatakan bahawa kami berada di sini, kami berminat, dan kami menghargai orang yang bersama kami di saat yang sangat berharga ini.

Sentuhan mata membantu bayi tumbuh dan berkembang. Keterikatan emosi yang sihat ditingkatkan melalui hubungan mata dengan ibu bapa yang tersedia dan penuh perhatian.

Walaupun kami mempunyai kerinduan untuk berhubung, kami mungkin tidak memanfaatkan sepenuhnya dua bukaan berongga di tengkorak kami, yang menawarkan kemampuan luar biasa untuk menghubungkan kami dengan kehidupan. Saya sering mendengar pelanggan mengadu bahawa pasangan mereka tidak melakukan kontak mata dengan cukup, menyebabkan mereka merasa kesepian dan terputus.

Kami mahu difahami, dihargai, dan dihargai. Kami mahu dilihat. Atau adakah kita? Yang paling kita rindukan adalah apa yang paling kita takuti. Mata kita menggembirakan kita, tetapi mereka juga membuka kita kepada perkara yang menakutkan.

Apabila orang melihat anda, apa yang berlaku di dalam? Bagaimana perasaan anda di dalam badan anda? Adakah anda mengalu-alukan kontak mata atau mengecilkannya? Adakah menakutkan, menggoda, atau keduanya? Pada titik mana anda mengalihkan pandangan? Adakah terdapat sesuatu di dalam diri anda yang anda tidak mahu orang lain lihat?

Terlihat adalah sesuatu yang kita rindui. Tetapi ia juga boleh menakutkan. Apa yang mungkin mereka lihat? Keindahan, kebaikan, keindahan kita? Atau adakah kita takut bahawa mereka akan melihat sesuatu yang jelek tentang kita, sama ada yang nyata atau yang dibayangkan? Mungkin mereka akan melihat kekurangan kita, tidak layak, ketidakamanan kita. Sebagai manusia, antena kami secara diam-diam memeriksa sebarang tanda malu dan dikritik.

Ahli falsafah terkenal Jean Paul Sartre dengan terkenal menyatakan, "neraka adalah orang lain" kerana kemampuan mereka untuk memperbaiki kita dengan pandangan mereka dan melihat kita sebagai objek dan bukannya dalam subjektiviti kita. Sekiranya kita cepat-cepat berpaling, kita tidak perlu memikul kemungkinan persepsi negatif terhadap kita. Kita dapat melepaskan diri dari rasa malu kerana dilihat dengan cara yang berkurang.

Apabila anda melihat ke mata orang lain, adakah anda melihat diri anda menilai mereka atau hanya bersamanya? Adakah anda cenderung memasukkan orang ke dalam kotak atau adakah anda melihat mereka dengan rasa ingin tahu, kelapangan, dan ketersediaan terbuka untuk dihubungi?

Mungkin jika kita mengamalkan cara yang lebih terbuka untuk melihat orang - tetap santai dengan nafas dan badan kita, membiarkan mata kita melembutkan, bersamanya dan membiarkan mereka masuk, kita akan perhatikan bagaimana kehadiran kita membolehkan mereka berehat dan bergerak menuju kita. Semakin kita menjaga diri dengan lemah lembut dan prihatin, semakin kuat kekuatan kita dapat hadir melalui pandangan kita, terutama dengan orang yang kita dekati.

Sentuhan mata, bersama dengan hubungan yang boleh dilakukannya, dapat menjadi semacam latihan kesedaran. Sekiranya terasa sesuai untuk anda, mungkin perhatikan bagaimana perasaan anda memperluas pandangan anda dengan pasangan anda. Menunaikan hubungan mata yang lebih santai dengan rakan baik juga dapat memberikan kepuasan yang lebih besar. Semasa saya meneroka di Menari dengan Api:

Apa yang berlaku di perut atau hati kita ketika kita memandang mata kekasih kita? Adakah kita mengalami kehangatan atau kebesaran yang lazat atau takut melihat atau kehilangan diri? Bolehkah kita tetap dengan pengalaman yang dirasakan tubuh kita daripada melompat keluar dari diri kita sendiri ketika kita melihat perasaan yang menyenangkan atau mengancam?

Ini tidak bermaksud menatap orang atau membuat mereka merasa tidak selesa. Terdapat irama semula jadi melihat orang dan memandang jauh. Apabila terasa tepat, mungkin kita dapat menahan pandangan kita sedikit lebih lama, menikmati detik-detik sederhana hubungan manusia. Kehidupan menjadi lebih memuaskan ketika kita menjadi hadir dengan hubungan kaya yang tersedia secara bebas jika kita menyedari mereka.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!