Membina Bekas Emosi Anda

Setelah seharian anda akhirnya duduk makan malam dengan cahaya lilin bersama isteri, suami, atau orang istimewa anda. Anak-anak sedang tidur atau diperhatikan oleh pengasuh anak. Makanan semuanya disediakan dan berbau harum. Yang tinggal hanyalah duduk dan menikmati malam yang menggembirakan yang akan datang. Tahapnya sudah siap, waktunya sempurna, dan tidak ada yang menghalangi anda.

Entah dari mana, tenaga damai yang baru mulai merayap dan berkembang di antara anda berdua dengan cepat diganti dengan argumen. Benih kecil keharmonian manis segera dibuang dengan pertengkaran atau permusuhan.

Mengapa begitu sukar untuk tidak melontarkan komen yang mungkin akan menimbulkan pertengkaran atau merosakkan petang? Mengapa sukar untuk mengalami momen istimewa seperti ini? Apa yang begitu mengancam kebahagiaan dan kedamaian sehingga pada tahap tertentu ia perlu dihancurkan? Mengapa jauh lebih mudah untuk mempertahankan status quo argumen dan kedamaian dingin daripada mewujudkan persekitaran yang kabur dan penuh cinta?

Semakin tertekan atau tersekat emosi kita, semakin sukar untuk menahan emosi yang kuat. Kami kehilangan kemampuan untuk menahan atau menangani perasaan yang kuat, walaupun mereka positif. Kami kehilangan bekas dalaman kami untuk dapat menahan dan menikmati pengalaman tersebut.

Dalam contoh di atas, dapat merasakan kasih sayang dan ketenangan terlalu banyak untuk ditangani atau dibendung, jadi momen itu perlu dihancurkan. Tapi jangan risau, ada harapan.

Kekuatan pendekatan minda-tubuh ke arah penyembuhan emosi adalah membantu mengembangkan dan mengembangkan wadah emosi anda. Proses ini membolehkan anda dapat menangani emosi yang lebih luas tanpa terbeban.

Semasa anda mengembangkan kemampuan anda untuk menangani emosi dengan intensiti yang lebih luas, anda boleh mula memasuki keindahan hidup pada tahap yang lebih dalam. Fikirkan kemungkinan: cahaya matahari yang tidak pernah disedari atau diserap; makanan yang tidak pernah dirasakan sepenuhnya; hubungan yang tidak pernah dihargai atau dinikmati sepenuhnya. Dengan memperdalam penyembuhan anda dan menguatkan sistem saraf anda, anda dapat mengembangkan kemampuan anda untuk benar-benar menangani keindahan dan intensiti hidup yang positif di sekeliling anda. Selain itu, anda tidak akan mudah terpengaruh oleh pencetus negatif.

Dengan melabur untuk memperdalam keadaan emosi anda, anda akan mendapat pulangan yang besar yang membolehkan anda menjalani kehidupan yang lebih kaya, lebih dalam, dan lebih menyenangkan.