Kaedah Kecil tetapi Berkesan untuk Memupuk Kreativiti Anda Setiap Hari

Salah satu halangan terbesar untuk kreativiti adalah kekurangan masa. Awak sibuk. Hari-hari anda menuntut. Anda mempunyai senarai tugas yang panjang dari minggu lalu yang masih belum anda selesaikan.

Tetapi adakah ini benar-benar kekurangan waktu yang nyata, biru-nyata, atau lebih banyak kepercayaan atau perasaan bahawa waktu itu jarang atau tidak ada?

"Sekiranya ada sesuatu yang ingin anda lakukan, anda mempunyai masa untuk melakukannya," kata artis dan pengarang Bridget Watson Payne. Dia menemubual banyak orang untuk bukunya Bagaimana Masa Di Sisi Anda yang sepertinya tidak mempunyai masa untuk karya kreatif mereka - namun mengukir "poket masa dengan pelbagai cara yang luar biasa."

Payne menemubual seorang wanita yang menulis dua buku kanak-kanak dalam 10 minit pecah di telefonnya semasa menaiki kereta bawah tanah. Satu buku mengambil masa 3 bulan untuk disiapkan; yang lain mengambil masa 1 bulan. Payne menemubual seorang seniman yang bekerja di syarikat perkongsian perjalanan dan "membiarkan idea kreatif meresap di belakang fikirannya ketika memandu" dan mencatatnya di buku notanya di antara perjalanan.

Mengutamakan kreativiti - walaupun di dalam poket kecil pada masa anda - adalah bermanfaat.

"Hari-hari ini terasa seperti kita menjalani kehidupan sebagai pemerhati, dan bukan pelaku," kata Diana Rowan, seorang pemuzik, komposer, dan pengarang buku Jalan Cerah: Lima Langkah Membebaskan Kreatif Dalam. Itu kerana kita selalu menggunakan, menatal, mengklik.

Namun, "Dengan melibatkan diri secara kreatif, seperti yang kita lakukan sebagai anak-anak, kita benar-benar dapat hidup kembali," katanya.

Di bawah ini, anda akan menjumpai sembilan cara kecil tetapi berkesan untuk memupuk kreativiti anda setiap hari — tidak kira berapa banyak masa yang anda lakukan atau tidak ada.

1. Kenali tindakan kreatif yang sudah anda lakukan. Kreativiti tidak hidup dalam kekosongan. Rowan percaya bahawa kreativiti berlaku bila-bila masa kita “terlibat secara langsung dengan sesuatu. Apa sahaja yang anda tambah tenaga, anda berubah selamanya. " Dengan kata lain, kita dapat menjadi kreatif semasa kita memasak, berkebun, memakai alat solek, menulis rancangan pemasaran, atau bermain dengan anak-anak kita. Seperti yang dinyatakan oleh Payne, "kreativiti setiap hari tidak harus terlihat seperti berdiri di depan kuda yang memakai baret."
2. Gunakan Minda Pemula. Ini hanya bermaksud berpura-pura bahawa anda mengalami sebarang aktiviti untuk pertama kalinya. Makan sandwic kalkun anda. Minum kopi. Bercakap dengan pasangan anda. Memotong sayur. Membaca artikel ini. "Minda Pemula membawa perspektif dan semangat baru untuk apa sahaja yang anda lakukan, yang mencetuskan kreativiti anda," kata Rowan.
3. Simpan buku idea. Tuliskan perkara pertama yang anda fikirkan setiap pagi ke dalam "buku idea" anda, kata Miriam Feldman, seorang seniman dan pengarang buku yang akan datang Dia Datang Dengannya: Potret Keibuan dan Kegilaan. Dia menekankan pentingnya tidak mengedit atau menilai idea anda, tetapi sebaliknya, mencari corak. "Anda mungkin menemui beberapa petunjuk baru untuk mengambil diri sendiri, dan anda pasti akan mendapat gambaran mengenai jiwa anda." Elizabeth K. Kracht, pengarang Senarai Semak Pengarang: Panduan Ejen untuk Membangun dan Menyunting Naskah Anda, menyimpan idea buku dalam aplikasi Catatan di telefonnya. "Saya terus menambah mereka ketika seseorang mengatakan sesuatu yang mencetuskan pemikiran atau ketika sesuatu datang kepada saya semasa kenaikan."
4. Melangkaui kebaikan dan keburukan. Penghakiman membunuh kreativiti. Walau bagaimanapun, kepandaian mengundang kreativiti dan rasa ingin tahu, kata Rowan. Anda boleh mengamalkan kepandaian dengan apa sahaja. Apabila sesuatu berjalan lancar, dia bertanya kepada diri sendiri: Mengapa ini berfungsi? Apabila sesuatu tidak berjalan dengan baik, bukannya mengatakan "Ini terasa mengerikan. Saya rasa saya akan berhenti, "katanya sambil meneroka: Mengapa ini tidak berfungsi?
5. Kendalikan rutin anda. Menurut Kracht, ini semudah pergi ke kafe lain atau mengambil jalan yang indah di perjalanan anda. Tujuannya adalah untuk "mematahkan daya tahan pikiran terhadap pengalaman baru," yang mendorong kreativiti.
6. Selesaikan e-mel dengan cekap. Ini mungkin tip yang kurang menarik, kata Payne, tetapi ini adalah "cara yang sama berharga" untuk memupuk kreativiti kita. Kerana ini membantu memprioritaskan karya kreatif kita, berbanding dengan "selalu menanggapi keperluan orang lain secara reaktif." Payne mencadangkan membatasi e-mel kepada dua atau tiga potongan setengah jam atau satu jam — dan kemudian menutup peti masuk anda.
7. Selamat berbual. Tanyakan kepada seseorang yang dekat dengan "serangkaian pertanyaan yang belum pernah Anda tanyakan sebelumnya," kata Feldman. Sebagai contoh, penyelidik Arthur dan Elaine Aron membuat 36 soalan untuk memupuk kedekatan. Anda dan orang yang anda sayangi mungkin akan meneroka soalan dan arahan seperti: Sekiranya anda dapat memilih dari sesiapa sahaja di dunia, siapa yang anda mahukan sebagai tetamu makan malam? Bincangkan kisah hidup anda dengan seberapa terperinci yang mungkin. Apa hari yang sesuai untuk anda? Feldman menyatakan bahawa "Penyelidikan konseptual dan pengambilan risiko emosi dapat menghasilkan semua jenis kreativiti."
8. Tuliskan impian anda. "Banyak proses dan masalah kreatif telah diciptakan dan diselesaikan dalam mimpi," kata Kracht. Dia mencadangkan merakam impian anda, walaupun anda hanya mengingati serpihan, dan serpihan. "[K] kreativiti, impian anda akan menjadi lebih aktif semakin banyak perhatian yang anda berikan kepada mereka."
9. Kemukakan lebih banyak soalan. "Saya percaya bahawa kreativiti sejati adalah kemampuan untuk mengatasi kepercayaan dan konsepsi yang ada, dan itu berakar pada rasa ingin tahu," kata Feldman. "Ini adalah pikiran penasaran yang bertanya-tanya tentang cara baru untuk melakukan, mengatur, atau menyelesaikan masalah." Oleh itu, semasa anda menjalani hari anda, anda hanya boleh berhenti sebentar dan bertanya pada diri sendiri: Bagaimana cara kerjanya? Siapa yang membuatnya? Mengapa begitu?

"Kreativiti adalah DNA manusia," kata Kracht. "Dari perspektif yang paling luas, kreativiti bukan hanya asal usul alam semesta tetapi juga kehidupan itu sendiri ... Sekiranya alam semesta tidak mempunyai keupayaan untuk potensi kreatif, kita tidak akan berada di sini. Oleh itu, kehidupan kita adalah hasil dari potensi manifes kreatif dan potensi kreatif yang menunggu untuk diwujudkan. "

Kita dapat menyalurkan kreativiti kita ke dalam apa sahaja dan apa sahaja yang kita lakukan, apa sahaja profesion atau pekerjaan kita.

Seperti yang dikatakan Kracht, seorang pembaca proof dapat menggembirakan "setiap huruf dalam abjad dan tanda baca," seseorang dapat membuat rumah yang mencerminkan siapa dia, dan bahkan seorang tukang leding dapat melihat ketepatan dan kebaikannya terhadap pelanggannya sebagai seni.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!