Menciptakan Kehidupan yang Anda Tidak Mahu Melarikan diri

Saya memerhatikan orang-orang berjalan di jalan-jalan hari ini dengan kepala di telefon pintar mereka, tidak menyedari dunia di sekitar mereka, hari jatuh yang indah, dan langit. Mereka tidak menyedari bahaya merempuh papan tanda atau terkena teksi.

Mengapa terdapat begitu banyak eskapisme dalam masyarakat kita? Digital melarikan diri. Minuman melarikan diri. Membeli-belah melarikan diri. Latihan melarikan diri. Dan juga percutian untuk menjauh dari kehidupan yang terasa seperti tidak seperti yang kita harapkan.

Saya juga seperti ini, sehingga pose gunung mengubah hidup saya, dan saya memutuskan untuk meninggalkan kewujudan yang sering saya lalui. Ubat pilihan saya adalah perjalanan - selalu mengingati perjalanan yang memberi inspirasi atau menantikan yang seterusnya.

Saya menjauhkan diri dari jawatan sebagai pengarah urusan dengan sebuah bank swasta terkemuka sedikit lebih daripada setahun yang lalu. Sejak itu, saya hidup dengan lebih sedikit tetapi juga memerlukan sedikit jalan keluar.

Saya telah bertanya kepada diri sendiri apa yang diperlukan untuk hadir dan diserap sepenuhnya dalam kehidupan yang kita lalui. Ini bukan soalan yang mudah.

Setakat ini, saya telah mengemukakan tiga elemen yang kelihatannya mustahak untuk kehidupan yang begitu menarik sehingga anda tidak akan putus asa. Pertama, kita harus mempunyai rasa tujuan dan makna yang menyebabkan kita bangun memberi inspirasi setiap pagi. Kedua, kita memerlukan kemampuan untuk melakukan beberapa perkara yang kita gemari. Dan ketiga, kita memerlukan cabaran yang cukup untuk membuat kita tetap terangsang tetapi tidak banyak sehingga kita selalu tertekan.

Pasti, anda katakan, kedengarannya bagus. Tetapi bagaimana untuk ke sana? Kadang-kadang sepertinya perubahan radikal sangat diperlukan sehingga kita tidak tahu dari mana harus bermula. Menciptakan kehidupan yang tidak perlu anda luput tidak selalu bermaksud anda harus menjauhi kehidupan anda sekarang. Mulakan dengan membuat beberapa penambahbaikan.

Kesejahteraan kita terdiri daripada beberapa komponen utama: kerjaya dan tujuan, kesihatan, rumah, hubungan, perspektif, dan kewangan. Bagaimana anda akan mengetahui bidang mana yang anda perlukan untuk memupuk? Dan tindakan apa yang akan menyokong anda selama ini? Berikut adalah lapan amalan untuk membantu anda memulakan dan melihat anda melalui:

Langkah Praktikal untuk Mengubah Hidup Anda

1. Bertafakur

Meditasi adalah salah satu amalan yang paling kritikal dan berkesan untuk meningkatkan kesedaran diri. Ini akan membantu anda menjauhkan diri dari keadaan anda dan mengenal pasti apa yang anda perlukan untuk merasa terpenuhi dan apa nilai anda.

2. Hidup di Bawah Kaedah Anda

Menjadi bertanggungjawab dari segi kewangan adalah jalan menuju kebebasan. Anda tidak akan dapat mengalami ananda (Sanskrit untuk kebahagiaan), jika anda bimbangkan keselamatan kewangan anda. Sebagai jurubank swasta, saya belajar bahawa tidak kira seberapa kaya anda, anda masih boleh hidup di bawah gaya hidup anda.Banyak orang yang baik hati merasa terperangkap kerana mereka terlalu banyak membeli barang.

3. Menurunkan dan Menyusun

Kekayaan fizikal membebankan anda. Mereka memerlukan masa, tenaga, dan wang, dan selalu menjauhkan anda dari perkara-perkara yang lebih penting dalam hidup. Anda tidak akan menghargai sepenuhnya pengurangan harta benda anda sehingga anda membuangnya.

Kekurangan organisasi menyebabkan gangguan berterusan. Melaburkan masa untuk membuat pesanan ke bilik, almari, ruang pejabat, beg tangan, dan fail akan memberi anda lebih banyak kehadiran.

4. Lindungi Masa Anda

Anda mempunyai satu jangka hayat yang pendek, jadi anda mesti memilih aktiviti mana dan orang yang memerlukan tenaga anda. Lindungi masa anda untuk perkara dan orang yang paling penting.

5. Cari Kebahagiaan Setiap Hari

Kebahagiaan bukan sesuatu yang anda kejar. Sebaliknya, ia harus menjadi pengalaman peribadi yang boleh anda hubungi setiap hari. Bagi saya, ini adalah amalan seperti ritual minum teh hijau pada waktu pagi, duduk di alam semula jadi, atau mandi garam dengan lilin. Saya telah belajar bahawa menjalani kehidupan dengan penuh kesederhanaan bermaksud menikmati banyak yang telah saya miliki.

6. Hadapi Kebenaran Ketidaksempurnaan Anda

Apa yang ingin saya sampaikan sering kontroversi kerana masyarakat kita tidak selesa menghadapi kematian. Tetapi kematian adalah kenyataan. Kita semua mempunyai tarikh luput, untuk bercakap, dan akan beralih dari alam ini. Menghadapi kebenaran ini sukar, tetapi akhirnya memberi kekuatan.

Cubalah ini: Ketika bermeditasi, tanyakan pada diri sendiri, "Jika saya terus menjalani kehidupan saya seperti sekarang, apa yang akan saya sesali ketika saya berada di atas ranjang kematian saya?"

7. Menghargai Perubahan Mikro

Ramai di antara kita menjangkakan bahawa perubahan atau peningkatan mesti berlaku secara langsung atau tidak ada yang berlaku. Tetapi transformasi adalah proses yang biasanya berlaku dalam pergerakan mikro. Jangan mengabaikan kehalusan kemajuan anda.

8. Berani

Sifat manusia tidak suka perubahan. Saya telah melayari banyak perubahan yang ditimbulkan oleh diri sendiri sepanjang tahun lalu dan tahu betapa tidak menyenangkannya. Tetapi anda tidak akan berjaya dengan berpegang pada corak masa lalu yang tidak lagi berfungsi untuk anda. Anda perlu membuka diri untuk pengalaman yang belum diterokai dan mengharapkan lebih banyak.

Tidak ada hadiah yang lebih baik daripada bangun setiap hari merasa benar-benar terlibat dalam hidup anda. Ini bukan tugas yang mudah. Bagi kebanyakan kita, saya termasuk, mewujudkan keadaan ini adalah proses yang sedang dalam proses. Apabila anda mendapati diri anda melarikan diri, lihatlah apa adanya, maafkan diri anda, kemudian bangun dan kembali ke masa kini.

Melarikan diri dari pelarian anda. Anda mungkin terkejut dan mendapati diri anda dalam pelbagai jenis perjalanan yang patut anda tempuh.

Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.