Saya Rasa Seperti Saya Ingin Melakukan Pembunuhan

Ketika berusia sekitar 4 tahun, saya pernah membuli gadis ini di kelas saya. Saya mendorongnya ke bawah slaid dan menyakitinya, tetapi dia terlalu takut untuk memberitahu siapa pun bahawa itu adalah saya. Ketika saya semakin tua, saya mula merasa ingin membunuh seseorang. Saya tidak mahu merasa seperti itu, Apabila saya mendapat perasaan itu, saya akan menghentikan apa sahaja yang saya lakukan dan saya akan berfikir tentang pembunuhan dan bagaimana saya akan melakukannya. Kadang-kadang saya akan tertawa dan / atau ketawa semasa saya memikirkannya. Ibu bapa saya berfikir bahawa saya berbohong dan keterlaluan. Saya tidak pasti apa yang harus dilakukan, dan saya tidak pasti sama ada ada masalah yang berlaku. Separuh fikiran saya memberitahu saya untuk keluar dan membunuh seseorang, sementara yang lain mengatakan bahawa itu salah dan saya tidak seharusnya. Saya telah sampai ke tahap di mana saya telah memotong diri saya sehingga perasaan itu akan hilang. Adakah ada yang boleh saya lakukan untuk menghentikan perasaan ini menjadi terlalu kuat? Saya tidak mahu menyakiti atau membunuh sesiapa, tetapi kadang-kadang saya akan mendapat perasaan itu, dan sebaliknya saya akan menyakiti diri sendiri.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Penting untuk anda tahu bahawa menyakiti atau membunuh orang adalah salah. Tidak bermoral. Ia tidak boleh membuat anda senang memikirkan menyakiti orang. Anda mungkin merasa seperti ini kerana seseorang menyakiti anda dan anda mahu orang lain merasakan kesakitan yang pernah anda rasakan. Balas dendam adalah emosi manusia yang dapat difahami, tetapi itu bukan emosi yang sihat atau sesuai.

Anda semestinya ingin membawa kebaikan ke dalam dunia dan menolong orang. Sebilangan besar agama mempunyai variasi peraturan Emas yang mereka ikuti yang pada dasarnya menyatakan bahawa anda harus memperlakukan orang seperti yang anda mahukan diperlakukan. Mesej itu harus disampaikan oleh seseorang

Emosi yang menyakitkan adalah menyedihkan dan tidak menyenangkan. Sebilangan orang mempunyai mentor yang baik yang mengajar mereka bagaimana menangani emosi yang menyakitkan ketika timbul tetapi tidak semua orang bernasib baik. Tidak pernah mempelajari kemahiran ini dapat menjelaskan mengapa anda berfikir tentang pembunuhan dan melakukan kecederaan diri. Itu adalah tindak balas yang tidak sihat terhadap emosi yang kuat yang dapat diperbaiki dengan kaunseling.

Ada baiknya anda telah berkongsi maklumat ini dengan ibu bapa anda kerana mereka perlu mengetahui bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Anda harus memberitahu mereka bahawa anda telah menulis surat kepada kami yang memperincikan kebimbangan anda dan anda memerlukan pertolongan. Mintalah mereka untuk membantu anda mencari ahli terapi di komuniti anda. Ini sangat penting kerana kecederaan diri anda. Sekiranya ibu bapa anda tidak menganggap anda serius, maka beritahu ahli fakulti, rakan keluarga atau paderi yang dipercayai mengenai masalah ini.

Kecederaan diri adalah perkara biasa di kalangan orang yang mempunyai masalah emosi. Kaunseling dapat sangat membantu anda. Sekiranya anda merasa boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain, hubungi perkhidmatan kecemasan. Mereka dapat mengelakkan anda melakukan tingkah laku yang merosakkan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle