Mengekalkan Ketenangan Emosi: Hubungan dalam Pemulihan Awal

Hubungan membuat kita berasa baik. Dan jika kita tidak melakukan pekerjaan untuk berkembang dalam bidang ketenangan emosi, kita akan dengan cepat mendapati bahawa berada dalam hubungan telah menjadi jalan keluar baru kita.

Salah satu perkara paling sukar untuk dilakukan dalam pemulihan adalah mempraktikkan kesedaran dan kesedaran setelah meletakkan ubat dan belajar bagaimana untuk tetap sadar. Ketenangan emosi adalah yang terpenting ketika tinggal dalam keadaan tenang. Saya percaya bahawa jika saya dapat bertumbuh dalam bidang harga diri yang rendah, ketergantungan diri, pengurusan kemarahan, dan hubungan intim, maka tindakan tidak melakukan rawatan diri menjadi sangat mudah.

Keempat-empat bidang tersebut sangat mustahak untuk ditangani dan diusahakan semasa sedar.

Saya gunakan kerana saya taksub dengan kesan yang diinginkan. Apabila saya memasukkan ubat itu, saya berasa lebih baik. Oleh itu, apabila saya tidak merasa baik tentang imej saya atau siapa saya sebagai seorang, saya ingin mendapatkan ubat. Ketika saya bertindak dengan cara yang bergantung pada kod, saya ingin berubat. Ketika saya sedang menghadapi kemarahan, saya ingin mengubati. Saya tidak berasa baik; Saya mahu berasa seronok. Dadah membantu saya berasa hebat.

Sekiranya bukan kerana semua akibat yang timbul bersamaan dengan penggunaan, saya akan tinggi sekarang.

Cinta Adalah Ubat

Mari kita bincangkan bidang keempat: hubungan.

Seorang lelaki yang bijak pernah memberitahu bahawa hubungan adalah perkara paling sukar yang akan saya lakukan dalam pemulihan. Kata-kata itu tidak pernah benar-benar tepat dalam hidup saya daripada hari saya akhirnya menjadi satu. Ia memerlukan kerja, kesabaran, kepercayaan dan kepercayaan yang tinggi. Perlu melihat ke dalam dan memperhatikan banyak perkara: siapa saya sebagai seorang, moral saya, kemampuan saya untuk mendengar dan menunjukkan empati, dan memastikan saya hidup dengan jujur ​​dan berintegriti. Perlu keberanian dan banyak perkara lain yang hanya datang dengan menjalani gaya hidup pemulihan yang holistik. Apabila saya melakukan perkara-perkara ini, hubungan saya sangat bermanfaat bagi diri saya dan pasangan saya. Walaupun melalui konflik, kita keluar dengan lebih kuat.

Oleh itu, bayangkan menjadi seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah; seseorang yang bergelut dengan ketergantungan bersama dan cepat marah. Sekarang bayangkan menjalin hubungan apabila anda belum berkembang di tiga bidang tersebut. Di atas semua itu, anda masih memikirkan cara untuk tetap berwaspada. Betapa indahnya resipi bencana. Menjadi keajaiban sekiranya anda tidak menggunakannya pada akhirnya.

Sekiranya saya belum dewasa di ketiga-tiga kawasan tersebut, adalah selamat untuk mengatakan bahawa saya masih tidak merasa baik tentang diri saya. Dan jika saya tidak merasa seronok dengan diri saya, reaksi saya yang tersinggung adalah mencari sesuatu untuk membuat saya berasa lebih baik. Dan jika gaya hidup seseorang yang mempunyai ketagihan aktif bergantung pada sifatnya, bayangkan betapa berpotensi mematikan hubungan intim.

Maksud saya, mari kita jujur. Hubungan membuat kita berasa baik. Kami merasa diinginkan, kami merasa penting, bergantung pada situasi yang kami rasa menarik, endorfin mengalir, dopamin berada pada tahap tinggi sepanjang masa, apatah lagi seksnya mungkin luar biasa! Hubungan membuat kita berasa baik. Dan jika kita tidak melakukan pekerjaan untuk berkembang dalam bidang ketenangan emosi, kita akan dengan cepat mendapati bahawa berada dalam hubungan telah menjadi jalan keluar baru kita.

Ini memabukkan dan obsesif. Kesan yang diingini segera. Hampir terdengar seperti menggunakan dadah. Sekarang istilah "mabuk cinta" tidak seperti itu, bukan?

Itulah sebabnya disyorkan untuk menjauhkan diri dari hubungan tahun pertama anda dengan tenang. Bukan kerana seks itu buruk atau jatuh cinta itu salah. Ini kerana hubungan membuat anda merasa terlalu cepat, terlalu kerap. Saya perlu memberi diri saya peluang untuk pulih dalam semua bidang dalam hidup saya sebelum saya dapat memikirkan orang lain.

Pada dasarnya, saya telah mengganti ubat itu dengan seseorang, kemungkinan orang lain dalam keadaan pulih kerana ikatan itu mendalam. Dan sekarang ada dua nyawa yang dipertaruhkan. Ia berbahaya.

Saya tidak cuba menakut-nakutkan orang lain daripada menjalin hubungan, saya hanya mengatakan untuk berhati-hati dan sedar. Menilai di mana anda berada dalam pemulihan peribadi anda sebelum anda mula bermain-main dengan orang lain. Terutama sekali jika mereka dalam pemulihan juga.

Itu mengingatkan saya kepada sebuah kisah ...

Ketahui bagaimana GHXSTORIES cukup sihat untuk hubungan intim - dan bagaimana dia menangani sepanjang masa dia "jatuh cinta" sementara itu - dalam artikel asal Nice to Meet You, Will You Marry Me: Life as a Newcomer in Sobriety di Betulkan.