Mengapa Terlibat dalam Tenaga Penyembuhan Alam Semakin Hebat
Penyelidikan mengesahkan apa yang diperhatikan oleh banyak orang: bahawa alam mempunyai tenaga penyembuhan. Kajian menunjukkan bahawa kita dapat mengalami manfaat kesihatan dan psikologi jika kita menghabiskan masa di hutan untuk berlatih shin-rin yoku atau "mandi hutan."
Dua puluh atau tiga puluh minit yang dihabiskan di persekitaran semula jadi kemungkinan akan memberi anda kesejahteraan dan mengurangkan tahap hormon stres kortisol badan anda. Walaupun mendengar rakaman suara semula jadi dapat mengatur semula sistem saraf anda ke keadaan yang lebih santai.
Semasa berada di taman, halaman anda, atau kawasan semula jadi yang lain, anda mungkin ingin memusatkan perhatian pada pemandangan atau fenomena dan memerhatikan. Anda mungkin berjalan dan menatap pokok, mungkin melihat cabang-cabang yang tumbuh subur dan juga yang telah patah. Perhatikan corak kulit pokok atau dahannya. Sentuh kulit kayu atau daun jika boleh — atau sentuh kotoran tempat tumbuh-tumbuhan rumah tumbuh. Sekiranya anda tidak boleh berada di luar rumah, lihatlah pemandangan di pemandangan alam, di tumbuh-tumbuhan dalaman, atau di foto atau video pemandangan semula jadi — atau tutup mata anda dan dengarkan rakaman suara yang didengar di ruang semula jadi , seperti pantai atau hutan hujan.
Perhatikan apa yang anda rasakan di dalam badan anda. Adakah nampaknya tenaga anda telah berubah? Mintalah alam untuk menolong anda menggunakan tenaga penyembuhannya.
Kadang-kadang ketika kita berada di alam semula jadi, tempat tertentu mungkin merasa sembuh kerana seolah-olah menghilangkan kegelisahan kita, menenangkan kita, atau membuat kita merasa dihidupkan kembali dalam beberapa cara. Suatu ketika, saya mengunjungi seorang dukun dan rakan yang tinggal di Peru, dan semasa dia diduduki, saya mula berjalan di sekitar halaman rumahnya dan segera merasa tertarik ke suatu kawasan di dasar pokok. Sebenarnya, rasa bahawa saya harus menurunkan diri saya ke tanah dan berbaring di sana sambil menatap dahan, daun, dan langit begitu kuat sehingga saya mengikuti intuisi saya sehingga inilah yang perlu saya lakukan. Saya dapat merasakan tenaga penyembuhan naik dari tanah di bawah saya, seolah-olah bumi dan pokok bekerja di medan tenaga saya untuk membersihkan dan membaikinya. Saya masih terbaring di sana ketika saya mendengar jejak rakan saya datang ke arah saya dan suaranya berkata (tanpa sedikit pun kejutan di dalamnya), “Ah, anda dapati. Begitu banyak orang yang mengunjungi saya tertarik pada tempat itu. Mereka mengatakan seolah-olah memberi mereka tenaga penyembuhan. "
Tempat Penyembuhan
Sekiranya anda merasa tertarik dengan tempat tertentu di luar alam, cubalah pergi ke sana (walaupun hanya di fikiran anda). Kemudian, amati bagaimana perasaan anda. Apa yang berbeza dengan tempat ini? Apa yang menarik minat anda? Bagaimana jika ada mesej yang ada untuk anda?
Semasa anda membenamkan diri di alam, terbuka untuk mengetahui tentang kebijaksanaannya, hubungan anda dengan alam semula jadi - atau apa sahaja. Alam memerhatikan anda sama seperti anda memerhatikannya. Apa yang dilihat oleh alam dalam diri anda?
Semasa anda melihat siluet pohon yang sepi itu ke langit biru, adakah pemikiran atau emosi tertentu timbul?
Apa yang didedahkan oleh suara serangga atau suara nyanyian burung?
Apakah mesej yang ditawarkan oleh sungai yang mengalir dengan lembut atau awan yang bergerak perlahan?
Renungkan semuanya.
Kemudian, anda mungkin menulis mengenai pengalaman yang anda lalui. Mungkin itu akan memberi inspirasi kepada puisi, lagu, atau sketsa. Semasa anda memikirkan kembali masa rehat yang anda alami, tanyakan pada diri anda sama ada anda perlu menggunakan tenaga penyembuhan semula jadi dengan lebih kerap dan bagaimana anda dapat mewujudkannya sendiri walaupun anda harus menghabiskan banyak atau sepanjang hari di dalam rumah.
Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.
