Nasihat Bahkan Freud Akan Dengki

Psikoanalisis tradisional membuat pesakit datang untuk rawatan tiga hingga empat kali seminggu, berbaring di sofa dan bebas bergaul dengan apa sahaja yang terlintas di fikiran.

Teori di sebalik perlakuan ini adalah bahawa pergaulan bebas meningkatkan kesedaran tentang apa yang ada dalam minda bawah sedar. Sebaik sahaja anda membuat tidak sedarkan diri, pesakit harus, secara teorinya, menjadi kurang neurotik.

Jenis rawatan itu nampaknya berfungsi dengan baik untuk orang kaya yang terbiar pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20.

Tetapi adakah ia berfungsi dengan baik di era digital?

Tidak boleh. Kami mahu masalah kami diselesaikan dengan cepat. Kami mahu penyelesaian diberikan dengan cepat. Kami menikmati kehebatan permasalahan. Semakin sedikit perkataan, semakin kita menghargainya. Pendek, manis dan tepat lebih disukai.

Adakah mungkin untuk mengambil kebijaksanaan Freud dan menerapkannya pada generasi Twitter? Saya akan mencobanya. Begini:

1. Berhenti membandingkan diri anda dengan yang terbaik. Anda tidak perlu menjadi yang terbaik untuk memberikan sumbangan yang berharga dan bermanfaat kepada dunia.
2. Jangan meremehkan diri sendiri. Berhenti memanggil diri anda sebagai nama yang menghina. Ketawa dengan baik atas kesilapan anda, tetapi jangan merendahkan siapa anda dan apa yang anda mahukan.
3. Elakkan duduk di tepi jalan, meratapi keadaan anda tanpa mengambil tindakan untuk meningkatkan banyak hidup anda.
4. Idea terbaik sekalipun tidak bernilai kecuali anda menggunakan tenaga anda untuk melaksanakannya.
5. Apabila anda terlalu tertekan dan terlalu banyak bekerja, berehat sebentar. Rehat. Berehatlah. Nikmati. Bersama orang yang optimis. Kemudian, kembali bekerja.
6. Toleransi kekecewaan. Ada hari-hari di mana tidak ada yang berfungsi dengan baik. Ini adalah "hari yang buruk." Jangan menjadikannya kedudukan hidup.
7. Benarkan minat anda muncul dengan cara mereka sendiri. Jangan cuba membuat mereka sesuai dengan kotak yang anda (atau orang lain) fikir mereka harus muat.
8. Kerana keputusan tidak berjalan seperti yang diharapkan tidak semestinya menjadikannya keputusan yang buruk. Namun, renungkan apa yang salah, sebelum anda meneruskan keputusan anda yang seterusnya.
9. Kenali apa yang anda alami pada tahun-tahun awal anda. Tetapi letakkan tenaga anda untuk hidup pada masa sekarang di mana membuat keputusan yang baik dapat benar-benar meningkatkan hidup anda.
10. Terus lakukan apa yang anda gemari walaupun tidak ada ganjaran langsung kepadanya.
11. Apabila anda percaya pada diri sendiri, sungguh menakjubkan apa yang dapat anda capai.
12. Kejayaan bukan berlaku dalam sekelip mata. Ini adalah hasil tenaga penggerak yang konsisten yang membuat anda terus terlibat, fokus dan terus maju.

Nah, ada. Selusin nasihat - pendek dan ringkas. Freud akan menghargai, bahkan mungkin mencemburui mereka.

Adakah dengan hanya membaca nasihat ini membolehkan anda membuat perubahan dramatik dalam hidup anda? Saya meraguinya. Freud betul. Ia memerlukan masa untuk mengubah idea dan kebiasaan yang kuat. Tetapi adakah masa yang diperlukan oleh Freud? Sama sekali tidak!

Rasa masa kita berbeza secara dramatik daripada orang yang hidup 100 tahun yang lalu. Beberapa bulan terapi sekali seminggu atau bahkan dua bulanan dapat membantu orang benar-benar mengubah arah kehidupan mereka dengan menjelaskan pemikiran mereka, mengubah emosi mereka dan memperluas pilihan mereka.

Dan terapi jangka panjang (hanya sekali seminggu) adalah pengalaman luar biasa yang dapat mengubah kehidupan - dari yang dilanda tekanan, ketegangan dan negatif kepada yang diperkaya, bertenaga dan penuh semangat.