Bagaimana Saya Boleh Bercakap dengan Terapis Saya dengan Aman mengenai Masalah Mengejutkan?

Dari seorang wanita di Amerika Syarikat: Saya mempunyai beberapa gejala ASPD. Saya didiagnosis menghidap BPD. Saya belum memberitahu ahli terapi saya mengenai gejala ASPD saya. Saya tidak tahu sama ada mereka akan mempercayai saya. Saya mempunyai kecenderungan untuk berbohong. Saya kurang mempunyai rasa empati. Saya mendapati diri saya memanipulasi orang lain untuk keuntungan peribadi saya. Saya ingin sekali memerhatikan perhatian dan kawalan. Tetapi BPD menjelaskan perkara ini. Apa yang tidak dijelaskannya adalah obsesi terhadap darah, penglihatan berterusan untuk menyakiti orang lain, kekurangan penyesalan, dan impian membunuh orang yang saya kenal dan orang asing dengan ganas. Saya perlu tahu adakah ini selamat untuk diberitahu kepada ahli terapi saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-08-7

A.

Terima kasih kerana menulis. Inilah kebenarannya: Sekiranya anda tidak cukup mempercayai ahli terapi anda untuk memberitahunya apa yang mengganggu anda, terapi anda tidak akan berjaya. Cara "selamat" untuk memberitahu ahli terapi anda adalah bermula dengan perbincangan mengenai tahap kepercayaan anda terhadap ahli terapi dan proses terapi. Kepercayaan memang memerlukan masa. Perlu jujur. Perlu meneroka bidang yang menimbulkan kegelisahan untuk melihat bagaimana ahli terapi menanganinya dan kemudian membicarakan apa-apa kerisauan yang anda miliki mengenai apa yang berlaku.

Lama kelamaan, anda dan ahli terapi akan membina hubungan di mana anda bebas untuk membincangkan sejarah anda dan apa sahaja yang mengganggu anda. Ahli terapi anda akan membantu anda menangani masalah anda. Yang paling penting, terapi akan menjadi "makmal" untuk membincangkan bagaimana masalah kepercayaan mempengaruhi bidang lain dalam hidup anda. Dengan sokongan, anda akan dapat menjalin hubungan yang lebih jujur ​​dan lebih kaya dengan orang lain dalam hidup anda juga.

Sejauh gejala ASPD anda: Seorang ahli terapi yang boleh dipercayai akan membantu anda merasa selamat ketika anda bercakap mengenai perkara-perkara yang mungkin mengejutkan atau menyusahkan orang lain. Ahli terapi yang berpengalaman pernah mendengar cerita seperti itu sebelumnya dan tahu bagaimana mengendalikan subjek dengan rasa hormat dan belas kasihan. Tugas ahli terapi adalah untuk membantu anda berdua membuat persekitaran di mana sesi berasa selamat. Sekiranya anda tidak dapat membina kepercayaan yang cukup dengan ahli terapi anda untuk berkongsi perkara seperti itu, ini mungkin bermakna anda memerlukan ahli terapi lain.

Sebaliknya, (ini sangat penting) kerana anda juga mempunyai diagnosis BPD, berhati-hatilah untuk melarikan diri dari ahli terapi apabila keadaan menjadi sukar.

Seperti yang anda ketahui, BPD dicirikan oleh hubungan yang tidak stabil. Selalunya orang dengan diagnosis itu tidak dapat bertolak ansur dengan konflik sehingga mereka mencari jalan untuk meminimumkan kepentingan hubungan atau menyalahkan orang lain untuk membenarkan keluar. Sering kali mereka membuat kritikan keras terhadap orang lain sambil buta cara mereka sendiri mungkin merosakkan hubungan. Cabarannya adalah sama-sama memikirkan bahagian anda sendiri dalam konflik dan mencari jalan untuk mengadakan perbincangan yang membina dengan yang lain. Apabila perbualan semacam itu berlaku, hubungan tidak hanya akan terjalin tetapi juga akan bertambah.

Menjaga terapi ketika hubungan anda dengan ahli terapi dicabar mungkin merupakan salah satu perkara terpenting yang boleh anda lakukan. Bahagian penting dari penyembuhan anda adalah untuk menolak naluri anda untuk menuliskan atau meninggalkan seseorang dan sebaliknya untuk membicarakannya. Bekerja melalui konflik dengan ahli terapi boleh menjadi latihan kuat dan positif untuk melakukannya dengan orang lain.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.