Ingin Menjadikan 2016 sebagai Tahun yang Lebih Bahagia? Inilah Cara Saya Melakukannya Dari Bulan ke Bulan
Hari pertama tahun baru selalu terasa segar dan penuh janji kepada saya - tetapi pada masa yang sama, sangat tidak menggalakkan untuk melihat kembali tahun yang baru berakhir, dan menyedari bahawa saya tidak pernah mencapai kebahagiaan yang penting- meningkatkan perubahan yang saya harapkan untuk dibuat.
Perasaan ini adalah salah satu sebab utama saya menjalankan projek kebahagiaan saya.
Saya ingat dengan jelas ketika saya mempunyai idea untuk melakukannya. Saya menaiki bas merentas bandar 79th Street, dan saya melihat ke luar tingkap dan berfikir, “Apa yang saya mahukan dari kehidupan? Saya mahu gembira." Namun, saya menyedari bahawa saya tidak menghabiskan masa untuk memikirkan sama ada saya gembira, atau bagaimana saya boleh menjadi lebih bahagia. "Saya harus mempunyai projec kebahagiaant! " Saya memutuskan.
Saya berlari ke perpustakaan pada keesokan harinya untuk mendapatkan sebilangan besar buku mengenai kebahagiaan - dan saya tidak memikirkan berapa banyak pemikiran masa itu yang akan membentuk hidup saya, dan membawa saya banyak kebahagiaan.
Saya membahagi tahun menjadi dua belas kategori - setiap bulan, saya bekerja di bidang yang berbeza dalam hidup saya di mana saya ingin menjadikan diri saya lebih bahagia. Kawasan seperti tenaga, perkahwinan, bermain, perhatian, wang, keibubapaan, pekerjaan, dan persahabatan. Saya mengenal pasti sebilangan resolusi khusus yang dapat dikendalikan untuk dicuba, untuk melihat apakah saya dapat meningkatkan kebahagiaan saya. Dan saya sering mendapati bahawa saya benar-benar dapat.
Apa yang saya dapati mengenai diri saya, dan saya rasa ini benar bagi banyak orang, adalah bahawa terdapat banyak buah yang tergantung - langkah-langkah yang tidak memerlukan banyak masa, tenaga, atau wang tetapi dapat meningkatkan kebahagiaan saya dengan ketara . Dan mengapa tidak boleh membahagiakan kita?
Dan saya tidak tahan menambah: Projek Kebahagiaan berada di New York TimesSenarai buku terlaris selama lebih dari dua tahun, termasuk di # 1, telah terjual lebih dari dua juta salinan, dan telah diterbitkan dalam lebih dari tiga puluh bahasa. Yowza! Sebagai penulis, sangat menggembirakan dapat berhubung dengan begitu banyak orang. Terima kasih, pembaca, atas semangat dan sokongan anda semua.
Anda mungkin berfikir, "Mengapa saya harus membaca anda projek kebahagiaan? Gretchen dan saya mungkin tidak serupa. " Sangat betul. Tetapi nampaknya membaca tentang pengalaman yang sangat spesifik orang lain selalunya merupakan kaedah terbaik untuk membuat kita berfikir tentang perkara yang sesuai kita. Entah bagaimana, kami mengenal pasti dan belajar lebih banyak dari kisah peribadi daripada risalah falsafah yang paling berpikiran tinggi atau kajian utama yang meliputi populasi besar.
Untuk idea mengenai cara memulakan projek kebahagiaan anda sendiri, lihat di sini. Tidak pernah terlambat untuk memulakan - ini adalah masa yang tepat untuk bermula.
