Menjalani Hidup Dengan Reka Bentuk dan Bukan Secara Lalai
Ini mungkin bermaksud bahawa anda menjalani kehidupan secara lalai, bukan dengan reka bentuk.
Syukurlah, ini adalah sesuatu yang boleh anda ubah. Dalam bukunya yang membuka mata Kepentingan: Pengejaran Berdisiplin Kurang, pengarang Greg McKeown berkongsi petua berharga tentang bagaimana kita dapat memulakan hidup (dan bekerja) dengan merancang. Essentialisme mengejar lebih sedikit dan lebih baik (berbanding berusaha menyelesaikan semuanya). Ini selalu mengajukan pertanyaan: "Adakah saya melabur dalam aktiviti yang betul?" Dan dengan "betul", ia bermaksud apa sahaja yang mustahak awak. Sedang dan bijaksana memikirkan zaman kita.
Berikut adalah beberapa petua dari McKeown's Keperibadian untuk memulakan anda.
Mencari Ruang
"Kami memerlukan ruang untuk melarikan diri untuk melihat beberapa perkara penting dari banyak perkara remeh," tulis McKeown. Kita memerlukan ruang untuk berhenti sebentar dan meneroka; memberi tumpuan dan berfikir. "Sayangnya, di era kelaparan waktu kita tidak mendapat ruang itu secara lalai - hanya dengan reka bentuk," tulisnya.
McKeown bekerja dengan seorang lelaki yang terlalu lama tinggal di sebuah syarikat selama lima tahun, kerana dia begitu asyik dengan tuntutan syarikat dari hari ke hari. Dia tidak meluangkan masa untuk melihat gambaran yang lebih besar: untuk menyoal apakah dia harus berada di sana sejak awal.
Kita juga boleh terganggu dengan perincian (dan digital) setiap hari yang kita kehilangan perspektif yang lebih besar. Itulah sebabnya mengukir ruang secara berkala sangat penting.
Sebagai contoh, McKeown mengerjakan buku ini dari jam 5 pagi hingga 1 petang, lima hari seminggu. Selama itu, dia tidak memeriksa e-mel, membuat panggilan atau membuat janji. "Saya tidak selalu mencapainya, tetapi disiplin membuat perbezaan besar." Dia tidak hanya menyelesaikan buku dengan lebih cepat, tetapi dia juga "menguasai bagaimana saya menghabiskan sisa waktu saya." Seorang pengarang yang saya kenali menulis hampir setiap hari sekitar jam 4 pagi sebelum seluruh rumah bangun.
Anda mungkin pernah mendengar tentang “Think Week” Bill Gates, waktu bersendirian untuk membaca dan berfikir, yang telah dilakukannya sejak tahun 1980. Sudah tentu, ramai di antara kita tidak dapat cuti sepanjang minggu. Tetapi kita dapat mengukir blok, bahkan blok kecil. Perkara pertama setiap pagi selama 20 minit, McKeown membaca sastera klasik. Ini memusatkan harinya dan meluaskan perspektifnya. Itu mengingatkannya "tema dan idea yang cukup penting untuk bertahan dalam ujian waktu." Dia suka sastera inspirasi, seperti: Zen, Sebab Tidak Berakal; Kitab Suci; Walden; dan Meditasi Marcus Aurelius.
Katakan 'Tidak' dengan Anggun
Menyatakan 'tidak' tidak mustahil untuk meminimumkan atau menghilangkan yang tidak penting. Ini membuka masa untuk fokus pada apa yang paling penting bagi kita - itulah sebabnya menjadi selektif sangat penting (dan membebaskan). Anda mungkin mengatakan 'tidak' kepada sesuatu yang tidak bermakna dan mengatakan 'ya' untuk meluangkan masa dengan keluarga anda atau membuat karya seni kegemaran anda.
Tetapi sukar. Mengatakan 'tidak' terasa janggal. Kami tidak mahu mengecewakan atau menyakiti orang lain. Kami tidak mahu konflik. Syukurlah, dengan berlatih, kita dapat menjadi lebih baik dan merasa lebih baik dengan mengatakan 'tidak.' Menurut McKeown, untuk Essentialists mengatakan 'tidak' "adalah bahagian dari repertoar biasa mereka."
Selain itu, kita dapat belajar merosot dengan anggun. Dia menyertakan cadangan ini: Mengatakan, "Saya tersanjung kerana anda memikirkan saya tetapi saya takut saya tidak mempunyai lebar jalur," atau "Saya sangat suka tetapi saya terlalu komited." Kuncinya adalah bersikap jelas dan baik — berbanding memberi ‘ya’ yang samar-samar atau membuat seseorang menunggu lama untuk tindak balas anda hanya berlalu (atau mengatakan ‘ya’, dan merasa benci).
Anda juga mungkin membuat respons automatik untuk peti masuk anda. McKeown membuatnya semasa menulis bukunya. Baris subjeknya adalah: "Monk Mode." E-mel itu mengatakan bahawa dia sedang menulis sebuah buku baru yang "telah membebankan banyak masa saya." Dia meminta maaf terlebih dahulu kerana tidak menjawab dengan cara yang diinginkannya.
Apabila ada sesuatu yang ingin anda sokong tetapi tidak dapat memberikan komitmen sepenuhnya, anda mungkin berkata: "Anda dialu-alukan untuk X. Saya bersedia untuk Y." Kami juga dapat merujuk orang ke profesional atau sumber lain dengan mengatakan: "Saya tidak dapat melakukannya, tetapi X mungkin berminat."
Untuk McKeown menjadi Essentialist bermaksud memilih untuk: bergumul dengan anak-anaknya dan bukannya menghadiri acara rangkaian; tidak memeriksa media sosial satu hari dalam seminggu sehingga dia dapat hadir sepenuhnya di rumah; tidak menonton TV atau filem semasa dia dalam perjalanan untuk perniagaan sehingga dia dapat berfikir dan berehat; dan katakan 'tidak' kepada pertunjukan bercakap untuk berkencan malam dengan isterinya.
Ini adalah klise untuk dikatakan, tetapi tidak menjadikannya kurang benar: Hidup ini singkat. Dan buku McKeown benar-benar menanyakan kepada kita soalan terbesar: Bagaimana kita mahu menghabiskan masa terhad kita di bumi ini?
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
