Mengapa Kebahagiaan Adalah Mata Wang Utama
Kawan saya Avi adalah tukang gunting rambut yang hebat. Pelanggannya, termasuk saya, merujuk kepada tangan emasnya - kemampuannya untuk memenuhi keinginan anak lelaki saya untuk kelihatan seperti Ronaldo, atau keinginan seorang wanita sebelum perkahwinan anak perempuannya agar kelihatan seperti Grace Kelly. Menggabungkan kemahirannya yang luar biasa dan rasa perniagaannya yang baik, Avi dapat dengan mudah mengembangkan perniagaannya jauh dari salon kecilnya.
Oleh itu, saya bertanya kepadanya suatu hari mengapa dia memilih untuk tidak mengembangkan perniagaannya dengan menambahkan tempat yang lebih besar di lokasi yang lebih pusat di bandar, atau dengan membuka cawangan lain. Avi mengatakan bahawa dia telah memikirkannya beberapa kali tetapi pada akhirnya memutuskan untuk menentangnya: "Saya bertanya pada diri sendiri, adakah ini sesuatu yang saya sangat mahukan, atau adakah sesuatu yang orang lain fikir harus saya lakukan?" Dia terus menerangkan tautan boleh-mustahak yang begitu meluas dalam budaya kita: kepercayaan bahawa jika andaboleh berkembang, andamesti tumbuh. Tapi kenapa?
Avi menjelaskan bahawa lebih dari satu dekad yang lalu, dia memahami bahawa tidak kira berapa banyak yang dimilikinya - rumah yang lebih besar, kereta yang lebih pantas, akaun bank yang lebih gemuk - dia akan selalu menginginkan lebih banyak. Dia dapat memilih untuk meneruskan perlumbaan tikus dan tidak pernah memuaskan keinginannya, atau dia dapat menghentikan perlumbaan dan puas dengan apa yang dia miliki. Dia melanjutkan mengutip sumber Yahudi, Bab Bapa: “Siapa yang kaya? Dia yang gembira dengan banyaknya. "
Memotong rambut di salun kecilnya memberi Avi kepuasan emosi tidak ada jumlah wang yang dapat dibeli. Pengalaman hariannya bernilai lebih tinggi daripada semua emas di Fort Knox kerana kebahagiaan, bukan kekayaan atau prestij, adalah mata wang utama.
Apa, untuk anda, bernilai semua emas di Fort Knox? Bolehkah anda membayangkan sesuatu dalam hidup anda yang akan memberi anda banyak kebahagiaan? Untuk mengenal pasti sumber mata wang utama dalam hidup anda, ikuti empat langkah berikut:
Langkah 1: Catat aktiviti harian anda.
Selama seminggu (atau dua), buat rekod aktiviti harian anda. Sepanjang hari, tuliskan bagaimana anda menghabiskan masa anda, dari sesi dua puluh minit untuk menjawab e-mel hingga satu malam menonton TV. Rekod ini tidak perlu menjadi akaun tepat-demi-menit hari anda yang tepat, tetapi catatan ini akan memberi anda gambaran bagaimana rasanya hari-hari anda.
Langkah 2: Berikan makna dan kesenangan.
Setelah senarai aktiviti anda selesai, buat jadual yang menyenaraikan setiap aktiviti, seberapa banyak makna dan kesenangan yang diberikan oleh aktiviti tersebut, dan berapa lama masa yang anda habiskan untuk melakukannya. Nyatakan sama ada anda ingin menghabiskan lebih banyak atau lebih sedikit masa pada setiap aktiviti dengan menambahkan “+” untuk lebih banyak masa atau “++” untuk lebih banyak masa. Sekiranya anda ingin menghabiskan lebih sedikit masa untuk aktiviti tersebut, letakkan "-" di sebelahnya; untuk lebih sedikit masa, tulis "−−." Sekiranya anda berpuas hati dengan masa anda melabur dalam aktiviti tertentu, atau jika mengubah jumlah masa yang anda habiskan tidak mungkin dilakukan untuk satu sebab atau yang lain, tambahkan "=" di sebelahnya.
Langkah 3: Serlahkan aktiviti dengan kebahagiaan hasil tinggi.
Antara aktiviti anda yang mana yang paling memberikan kebahagiaan dalam masa yang singkat? Adakah terdapat perkara yang tidak anda buat sekarang, tetapi akan menghasilkan keuntungan yang besar dalam mata wang utama? Adakah menonton filem seminggu sekali akan menyumbang kepada kesejahteraan anda? Adakah itu akan membuat anda lebih gembira untuk menumpukan empat jam seminggu untuk amal kegemaran anda dan bersenam tiga kali seminggu? Sekiranya anda mempunyai banyak kekangan dan tidak dapat memperkenalkan perubahan yang ketara, manfaatkan sepenuhnya apa yang anda ada.
Langkah 4: Memperkenalkan penggalak kebahagiaan.
Apa penguat kebahagiaan - aktiviti ringkas yang memberi makna dan kesenangan - dapatkah anda memperkenalkan dalam hidup anda? Sekiranya perjalanan anda ke tempat kerja adalah tarikan tetapi tidak dapat dielakkan, cubalah memasukkannya dengan makna dan kesenangan. Sebagai contoh, anda dapat mendengarkan buku audio atau muzik kegemaran anda selama perjalanan. Sebagai alternatif, naik kereta api dan gunakan masa untuk membaca. Kemudian, sebisa mungkin, lakukan perubahan ini.
Salah satu daripada banyak pelajaran yang saya pelajari dari tukang gunting rambut saya adalah bahawa kekayaan material bukanlah prasyarat untuk mata wang utama, dan bahawa dolar dan sen bukan pengganti makna dan kesenangan. Seperti yang pernah dikatakan oleh ahli psikologi Carl Jung, "Yang paling sedikit dengan makna lebih berharga dalam hidup daripada perkara yang paling besar tanpa itu."
