Rasa Tidak Berharap untuk Masa Depan

Saya ada masalah. Saya tidak merasa mempunyai masa depan yang bahagia di hadapan saya. Berikut adalah beberapa sebab mengapa saya merasa rendah diri. Saya tidak menikmati pekerjaan saya, saya mempunyai hampir tidak ada rakan sejak saya berhenti minum dan dadah, saya selalu bimbang tentang perkara-perkara yang tidak penting, saya masih memikirkan gadis yang patah hati saya sejak sepuluh tahun lalu , Abang saya (yang sangat saya sayangi) tinggal di seberang negara, saya tidak tahu di mana untuk bertemu dengan seorang gadis yang baik yang boleh saya mulakan keluarga, saya tidak mempunyai semangat atau motivasi untuk mengadakan perbualan dengan orang, saya tidak begitu berminat dengan banyak perkara yang biasa saya gemari, dan terus terang, saya takut saya akan mati sendirian tanpa keluarga. Ini hanya beberapa perkara yang sedang saya hadapi. Di sisi lain, saya mempunyai kehidupan yang sangat baik (di atas kertas). Saya mempunyai ibu dan ayah yang menyayangi saya dan mengambil berat tentang saya, saya mempunyai bumbung di atas kepala, makanan di dalam peti sejuk, dan air di singki. Sebilangan besar orang akan mengatakan bahawa saya tidak mempunyai apa-apa keluhan yang mana mungkin benar. Oleh itu, saya hanya tertanya-tanya, mengapa saya merasa begitu putus asa untuk masa depan? Saya berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk bersikap positif tetapi saya selalu bangun dalam suasana busuk berharap saya masih di alam mimpi. Saya sangat tenang di tempat kerja kerana saya tidak mempunyai tenaga untuk terlibat dalam perbualan. Orang mungkin berfikir bahawa saya tidak menyukainya atau saya lebih baik daripada orang lain, tetapi sebenarnya, saya tidak mempunyai cita-cita untuk bercakap dengan orang seperti saya ketika saya masih muda. Saya merasa sangat tua tetapi saya berumur 27 tahun. Tolong bantu.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-12-5

A.

Pertama, mari kita meraikan fakta bahawa anda tidak lagi minum atau menggunakan dadah. Sekiranya sesuatu yang baik akan berlaku, melepaskannya adalah permulaan yang baik. Tetapi saya tidak mendengar anda menyebut program 12-curam seperti Alcoholics Anonymous atau Narkotics Anonymous. Saya menyebutkan perkara ini kerana kebanyakan yang melepaskan dadah dan alkohol harus membina semula kehidupan mereka melalui hubungan dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Tidak lagi melakukan apa yang memudaratkan anda adalah permulaan yang baik, tetapi pengembangan kemahiran yang anda perlukan sekarang berkaitan dengan hubungan dan komitmen.

Saya sangat mengesyorkan anda mengklik pautan di atas untuk program 12 langkah ini dan mencari pertemuan terbuka yang berdekatan dengan anda dan pergi melihat apa yang mereka tawarkan. Mesyuarat adalah percuma (anda boleh menderma jika anda mahu) diadakan secara meluas dan mempunyai beberapa amalan terbaik untuk membina semula kehidupan anda dengan cara yang anda mahukan.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @