Belajarlah untuk Membawa Cahaya ke Tahun Baru
Ini adalah musim untuk minum terlalu banyak telur, makan terlalu banyak, dan menghilangkan mabuk keluarga lama.
Kami baru sahaja melepasi Winter Solstice, waktu paling gelap dari kitaran matahari, yang berlaku dalam beberapa jam dari Bulan Baru, saat paling gelap dari kitaran bulan. Kita berada di musim kegelapan yang penuh kegelapan, dan akan memerlukan sedikit masa untuk mula melihat cahaya semula jadi.
Sebagai haiwan manusia, cahaya merupakan aspek penting dalam makanan kita, seperti makanan dan nafas. Saya rasa sebahagian daripada alasan kami mengadakan begitu banyak pesta percutian sepanjang tahun ini adalah untuk berusaha membawa cahaya, walaupun dalam bentuk lilin teh dan martini berwarna-warni, ke waktu yang gelap.
Dan bagi kebanyakan daripada kita, percutian juga mempunyai kegelapan di hati. Bukan hanya musim yang cenderung fokus pada hubungan keluarga dan cinta, yang boleh menjadi rumit, tetapi ia berlaku secara kitaran, kesedihan lama, corak keluarga, dan kenangan yang menyakitkan dapat muncul kembali sekarang. Isu-isu ini jauh lebih mudah untuk diabaikan sepanjang sisa tahun ini, jadi kami sering mengambil cuti untuk menambahkan keberanian kami dari cahaya buatan dan sihir.
Sangat penting bahawa kita memberi makan kepada diri kita sekarang. Makanan yang kita perlukan, bagaimanapun, mungkin tidak ada di eggnog. Solstis dan bulan baru keduanya mewakili jeda dalam siklus, di mana matahari dan bulan tampak diam sejenak, tidak melilin atau memudar. Masa berhenti, dalam arti tertentu, dan kita dapat mengambil kesempatan untuk menarik nafas dan bertanya pada diri sendiri: "Untuk apa saya benar-benar lapar?"
Mungkin anda menginginkan hubungan, atau saluran kreatif, atau ruang. Kuki gula nenek anda atau waktu tidur tambahan. Terdapat tempat di dalam badan anda yang mengetahui apa yang anda perlukan. Ini adalah masa peningkatan harapan sosial dan kesibukan, dan ini adalah masa paling sukar untuk terus berhubung dengan rutin dari segi latihan yoga dan perhatian. Namun, tepat untuk sebab itu, adalah masa yang paling penting bagi kita untuk melambatkan dan bertanya kepada diri sendiri bagaimana kita lapar.
Saya rasa ramai di antara kita memerlukan lebih banyak ruang daripada yang kita dapat - atau minta - semasa percutian. Saya melihat trend di kelas yoga orang yang bergelut dengan Savasana selama ini. Berbaring di tempat yang sunyi di akhir kelas, bersendirian dengan pemikiran anda, walaupun selama lima minit, boleh menjadi sangat mencabar dalam masa yang penuh emosi.
Sekiranya anda dapat memasuki ruang yang tenang, namun, walaupun hanya selama lima minit, anda dapat menarik nafas ke dalam perut anda dan merasakan apa yang perlu diberi khasiat. Sudah tentu perut anda lapar, tetapi begitu juga hati anda. Begitu juga usus dan kulit anda, tangan dan fikiran anda. Dari perspektif yoga, keinginan terdalam anda tinggal di perut rendah anda, di mana chakra kedua anda, Svadisthana, tinggal. Menghabiskan masa untuk bernafas ke ruang ini dapat memberi anda peluang untuk melihat apa yang sebenarnya anda mahukan dan bagaimana memberi makan.
Semasa anda menemui orang yang lapar dan belajar cara memberi makan, anda belajar alat untuk berani dalam kegelapan. Begitu banyak orang membuat Resolusi Tahun Baru yang mempunyai kaitan dengan makan atau minum kurang, menghilangkan makanan. Penyelesaian yang lebih baik ialah berkomitmen untuk mengetahui apa yang sebenarnya anda inginkan, dan mencari sumber cahaya dan sihir batin sejati yang dapat memberi makan anda ke lubuk jiwa anda.
Artikel ini ihsan dari Kerohanian dan Kesihatan.
