Terlalu Malu Berjumpa dengan Ahli Terapi

T. Saya tidak pasti apa yang sedang berlaku. Saya memasuki sistem kesihatan mental untuk mengatakan pada kelas 7 ketika saya didiagnosis dengan kemurungan. Saya berjumpa dengan ahli terapi sebagai tindak balas terhadap kecederaan diri. Saya diberi ubat tetapi hampir tidak mengambilnya. seperti ketika saya mula berkawan di sekolah baru saya semakin baik. daripada perkara yang hebat. Saya tidak memotong diri saya selama 2 atau lebih tahun. Gred 8 dan 9 adalah tahun yang mengagumkan. Saya pergi ke Jerman selama 5 bulan dan kemudian kembali di mana saya mendapati banyak perkara telah berubah, tetapi saya menyesuaikan diri dan membiasakannya. Musim panas yang lalu ini saya mula memotong diri saya lagi dan pada akhir musim panas saya mengalami episod psikotik yang disebabkan oleh alkohol yang pelik ini di mana saya hanya menjadi gila dan mula berusaha menyakiti dan membunuh diri. mujurlah saya mempunyai rakan yang datang. Rakan saya dan ibunya datang untuk mencuba dan menenangkan saya. Mereka mengatakan bahawa saya menyebut seseorang bernama sid dan dia berada di kepala saya dan saya harus melakukan apa yang dia katakan. Saya tidak pernah mendengar sidang dan menganggap ini mesti jenaka atau pembohongan. Saya dihantar ke hospital psikiatri selama 4 hari di mana saya diberi ubat untuk gangguan bipolar. mereka menjadikan saya lebih teruk. Saya keluar berhenti mengambilnya dan keadaan menjadi lebih baik. Kecuali dengan berjalannya masa watak Sid mula menjadi lebih nyata. Sepanjang sebulan atau sebulan setengah dia mula masuk sedikit kuat sehingga akhirnya saya dapat mendengar dan berbicara dengannya. Sekitar waktu ini seorang wanita mula bercakap dengan saya juga bernama Alea. Saya ingat saya pernah bercakap dengannya beberapa kali ketika saya masih muda dan di kelas 7 tetapi tidak banyak memikirkannya. Jadi sekarang saya mempunyai dua orang yang tinggal di dalam diri saya. atau sekurang-kurangnya begitulah rasanya. Seperti dua orang yang berbeza dengan pemikiran dan kepercayaan mereka sendiri terhadap sesuatu perkara. Kadang-kadang berbeza dari saya sendiri. Mereka bercakap dengan saya mengenai pelbagai perkara. Sid mengatakan dia ada di sana untuk menolong dan mengawasi saya dan melakukan apa yang perlu untuk menolong saya. Walaupun saya fikir motifnya tidak sesuai dan tidak sependapat dengannya. Alea saya suka jauh lebih baik. Dia selalu ada untuk menenangkan saya dan memberi saya nasihat. Bagus. Bersama dengan kedua-dua kemunculan ini, saya juga telah banyak melihat. Melupakan perkara yang biasanya saya harus tahu. Tidak memerhatikan perkara. Realiti kadang-kadang kelihatan berbeza. Suatu ketika saya berjalan keluar di tengah jalan tanpa menyedari terdapat 3 buah kereta yang berlainan di atasnya.

Sekarang saya tidak tahu apa yang sedang berlaku, tetapi satu-satunya alasan yang saya bimbangkan adalah kerana beberapa kali pengalaman ini membuat saya berada dalam beberapa bahaya dalam satu cara atau yang lain. Dan ada kalanya saya tertanya-tanya adakah Sid akan dapat mengawal sepenuhnya. Atau mungkin dia akan mundur. Sungguh sukar untuk dinyatakan. Mereka hanya melalui masa mereka sendiri. Saya membaca mengenai gangguan psikologi kerana minat saya terhadap psikologi. Saya telah membaca mengenai gangguan identiti Disosiatif kerana ia mempunyai banyak gejala yang saya alami. tetapi saya tidak pernah dianiaya semasa kecil. Satu-satunya perkara yang berlaku ialah ayah saya meninggal semasa saya berumur 6. Tolong bantu. Saya tidak pasti apa yang perlu dilakukan ... dan terlalu malu untuk bercakap dengan ahli terapi.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2020-05-7

A.

Jangan malu untuk bercakap dengan ahli terapi. Tidak ada yang memalukan. Anda akan mempertimbangkan pelatih kecergasan peribadi jika anda memerlukan pertolongan untuk menjadikan badan anda dalam keadaan sihat untuk maraton. Anda tidak akan merasa malu untuk mengambil pelatih untuk badan anda. Fikirkan ahli terapi sebagai pelatih peribadi untuk minda. Sebenarnya tidak ada perbezaan. Mereka berdua adalah keputusan yang bijak.

Malangnya ada stigma yang masih melekat pada tindakan meminta pertolongan. Sebilangan orang merasa bahawa mereka “lemah” jika mereka harus meminta pertolongan dari orang lain. Kepercayaan budaya Amerika yang biasa dipalsukan ini sangat disayangkan kerana dapat mempengaruhi keputusan seseorang untuk meminta pertolongan. Hasil akhirnya dalam banyak kes adalah bahawa orang yang sangat memerlukan pertolongan tidak mendapatkannya dan mereka terus menderita.

Seseorang harus meminta pertolongan jika dia menderita atau merasakan bahawa hidup mereka di luar kawalan. Yang benar adalah bahawa orang yang meminta pertolongan ketika mereka menderita lebih baik daripada orang yang dengan keras kepala menolak untuk mencarinya kerana sombong. Orang yang meminta pertolongan sering menerimanya dan dapat meneruskan kehidupan mereka. Dengan bantuan terapi, seseorang dapat belajar menyusun semula pemikiran dan tingkah laku mereka dengan cara yang lebih sihat secara psikologi. Inilah jalan yang harus anda pertimbangkan.

Berkenaan dengan gangguan identiti disosiatif (JPS), tidak ada kriteria "sejarah penyalahgunaan" khusus. Memang benar bahawa orang yang telah didiagnosis dengan JPS lebih cenderung disalahgunakan tetapi orang yang tidak disalahgunakan juga dapat didiagnosis dengan gangguan tersebut. Terdapat juga banyak kes penghidap JPS yang tidak ingat didera dan kemudian mengetahui atau mengingat bahawa mereka sebenarnya dianiaya. Mungkin ada sebab lain dari JPS yang tidak berkaitan dengan sejarah penyalahgunaan masa lalu. Apa maksudnya bagi anda ialah anda masih boleh TAHNIAH walaupun anda tidak ingat akan disalahgunakan.

Intinya adalah: anda mengalami simptom yang ketara yang mengganggu kehidupan anda. Anda mengatakan bahawa anda merasa di luar kawalan. Anda merasakan bahawa orang lain mengambil alih hidup anda dan anda tidak pasti sama ada orang ini benar-benar nyata. Anda mengalami kehilangan ingatan, pemadaman dan anda akhirnya berada di tengah-tengah lalu lintas dan tidak dapat mengingati bagaimana anda sampai di sana. Inilah masanya untuk anda meminta pertolongan sebelum anda mengalami gangguan mental yang lengkap di mana anda akhirnya terluka atau di hospital. Jangan percaya kebijaksanaan konvensional yang mengatakan bahawa anda seharusnya dapat menyelesaikan masalah anda sendiri. Apabila pertolongan diperlukan cukup bijak untuk mengenalinya. Sekarang masanya.