Saya Tidak Membiarkan Orang Masuk

Hai. Saya menghadapi masalah untuk membentuk hubungan dengan orang. Saya telah bekerja di tempat ini selama 8 bulan dan saya masih sukar untuk menjalin hubungan interpersonal dengan semua orang di sini. Bukan hanya orang di tempat kerja tetapi juga ahli keluarga. Saya perhatikan bahawa setiap kali saya bergurau dan ketawa dengan seseorang dan bergaul dengan mereka dengan sangat baik, saya cenderung mundur dan mati sepenuhnya setelah menyedari bahawa saya gembira atau banyak bercakap. Ia sangat pelik. Saya mempunyai masalah harga diri dan keyakinan diri dan saya percaya bahawa saya menderita kegelisahan dan kemurungan sosial. Saya sangat ingin menjalin hubungan dengan orang lain tetapi seperti saya tidak membiarkan diri saya tahu? Masa kecil saya BOLEH menjadi lebih baik. Ayah saya seorang pertapa dan dia tidak bercakap dengan orang dengan baik dan ibu saya seorang alkohol pada masa itu, jadi saya tidak tahu apakah itu ada kaitan dengan apa-apa. Saya ingat bahawa saya jauh dari orang walaupun saya masih kecil. Tidak begitu jauh tetapi sepertinya saya memerlukan kebenaran daripada rakan saya untuk pergi ke tempat-tempat itu, seperti saya perlu tahu bahawa saya diperlukan dan mereka suka berada di sekitar saya. Saya hanya ingin tahu seperti apa yang salah dengan saya? Saya hanya ingin bahagia. Saya mahu berasa normal dan menjadi normal. BANTUAN!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Penilaian anda terhadap keadaan anda mungkin betul atau tidak. Anda melihatnya dari perspektif anda, tetapi mungkin tidak tepat. Ini benar terutamanya jika penilaian yang anda buat mengenai diri anda dikaburkan oleh kegelisahan sosial, ketidakamanan dan kemurungan. Orang dengan keadaan tersebut sering salah menilai keadaan dengan menganggap yang paling buruk mengenai diri mereka sendiri.

Saya tertanya-tanya tentang hubungan yang anda cuba kembangkan dengan rakan sekerja dan ahli keluarga anda. Secara umumnya, hubungan antara rakan sekerja adalah profesional dan cukup cetek. Selalunya, ini adalah rakan mudah, orang yang anda bergaul kerana anda kebetulan bekerja di tempat perniagaan yang sama. Begitu juga, hanya kerana anda berhubungan dengan seseorang tidak bermaksud anda akan bergaul dengan mereka. Selalunya ahli keluarga tidak bergaul antara satu sama lain. Dengan siapa anda harus menjalin hubungan yang lebih mendalam bergantung pada seberapa baik mereka memperlakukan anda, seberapa banyak kesamaan anda, dan banyak perkara lain.

Kaunseling adalah tempat yang sesuai untuk meneliti permasalahan ini. Ahli terapi anda dapat menganalisis hubungan interpersonal anda dan menentukan sama ada anda melakukan sesuatu yang salah dan memberikan panduan tentang cara memperbaikinya. Tanyakan kepada doktor rawatan utama anda untuk merujuk kepada ahli terapi di komuniti anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle