Kaedah Terbaik untuk Mencintai Tubuh Anda Musim Panas Ini - dan Selamanya Selepas

Sekarang musim panas di sini, anda mungkin lebih cenderung untuk memusatkan perhatian pada penampilan luaran anda, tetapi itu mungkin merupakan kesalahan. Namun 91% wanita tidak menyukai tubuh mereka, dan / atau aspek tubuh dan lelaki mereka perlahan-lahan mengejar kebencian tersebut.

Sekiranya anda membenci badan anda, anda pasti tidak bersendirian. Tetapi seperti bulu badan yang lain, anda menjadi mangsa budaya yang mengutamakan penampilan di atas segalanya.

Model-model di majalah mengajar kita bagaimana penampilan kita, dan kita lupa bahawa sebenarnya banyak dari mereka tidak kelihatan seperti diri mereka setelah berjam-jam rambut dan solek, dan sentuhan Photoshop yang halus. Kita mungkin tahu ini secara intuitif, tetapi tentu saja ini jatuh ke tepi jalan ketika kita menjadi kritik terhadap diri kita sendiri.

Walaupun penting untuk menjaga diri sendiri, baik dari segi mental dan fizikal, anda tidak perlu kelihatan seperti gambar model yang tidak realistik untuk merasa baik tentang diri anda. Ikuti sahaja petua mudah ini untuk menjadikan separuh kedua 2018 tahun akhirnya anda merangkul rumah sejati anda - sihat dalam tubuh, fikiran dan semangat anda.

• Fokus pada Fungsi. Tubuh anda wujud untuk membuat anda tetap hidup, tidak sesuai dengan harapan orang lain terhadap apa yang anda lakukan semestinya seperti. Daripada memikirkan cara anda melihat, mulailah memikirkan apa yang boleh dilakukan oleh badan anda. Setiap kali anda mendapati diri anda memukul perut anda yang lembik, misalnya, fikirkan bagaimana perut itu mengasuh anak, membantu menopang punggung anda, atau tidak pernah gagal mencerna makanan anda dengan betul. Yang penting adalah apa yang boleh dilakukan oleh badan anda. Oleh itu, jika anda ingin memperbaiki badan anda, fokuskan pada banyak keberkatannya, bukan hanya pada penampilan.
• Gosok Fesyen Fesyen. Orang yang membaca majalah fesyen melaporkan tahap kebencian diri yang lebih tinggi dan cenderung untuk menyesuaikan diri dengan imej kecantikan yang tidak realistik. Singkirkan sumber toksik dari kebencian diri ini, dan anda mungkin melihat tubuh anda dalam cahaya yang sama sekali baru.Sekiranya anda mempunyai anak kecil, anda boleh menanamkan harga diri yang sihat.
• Menyuburkan Badan Anda dari Dalam. Walaupun kesederhanaan adalah kunci sebenarnya di sini, kadang-kadang memanjakan makanan tradisional yang tidak sihat sangat sihat. Selalunya, beri makan badan anda dengan makanan berkhasiat yang akan membantu mengekalkan tenaga anda, membuat anda merasa bahagia, dan dalam suasana hati yang baik. Makanan seseorang mempunyai kesan yang mendalam bukan hanya pada fizikal kita, tetapi juga kesejahteraan mental kita. Jangan sekali-kali memandang rendah kekuatan kebersihan tidur pada waktu tidur yang baik, dan kekuatan diet yang seimbang pada fikiran anda, sekurang-kurangnya sepanjang masa.
• Lakukan Sesuatu yang Baik untuk Tubuh Anda. Itu bermaksud sesuatu yang membuat anda merasa hebat. Urutan, kenaikan yang memberangsangkan, atau mandi panjang dan panas boleh membuat keajaiban minda dan imej diri anda. Pastikan anda memilih sesuatu yang membuat badan anda berasa baik di bahagian dalam, dan tidak hanya kelihatan baik.
• Anggaplah Tubuh Anda sebagai Rakan Karib. Tubuh anda telah berada di sana bersama anda setiap saat dalam hidup anda. Ia telah menyaksikan kemenangan dan kegagalan anda dan tidak pernah meninggalkan anda. Tubuh anda adalah sahabat anda. Mulailah memikirkannya dengan cara ini dan anda mungkin terkejut melihat betapa cepatnya kebencian diri anda meningkat, dan kecenderungan anda untuk kesempurnaan yang tidak realistik mula berkurang.
• Memupuk Bakat Anda. Ramai orang, terutama wanita menjadi kebiasaan berbahaya hanya memusatkan perhatian pada penampilan mereka. Di dunia di mana sifat dangkal boleh memerintah tertinggi, mudah untuk merasa seperti apa yang paling penting adalah penampilan anda. Mengembangkan bakat baru - atau mengasah yang lama - membantu anda menyedari bahawa anda lebih dari penampilan anda. Jadilah berani dan berani, dan ikuti kelas baru yang anda minati, atau pecahkan cat dan persediaan anda. Tindakan ini bukan sahaja melupakan fikiran anda dari sesuatu yang dangkal, tetapi juga akan menjelaskan betapa remehnya dan tidak pentingnya penampilan anda, kerana seperti kata-kata pepatah yang terkenal, kecantikan benar-benar mendalam kulit.