Adakah saya Melamun Maladaptive?

Dari seorang remaja di Amerika Syarikat: Saya mula mencari tahu tentang sesuatu yang saya lakukan, dan telah dilakukan selama bertahun-tahun, untuk melihat sama ada orang lain di internet telah menyiarkannya atau menyebutnya. Perkara paling dekat yang saya dapati ialah beberapa perkara mengenai Maladaptive Daydreaming. Saya hampir pasti bahawa ini bukan kerana, tidak semestinya melamun atau mondar-mandir pegun, seperti yang dijelaskan oleh orang lain. Lebih-lebih lagi saya membayangkan senario ini di kepala saya, dengan watak-watak fiksyen atau bahkan dengan mengambil kira orang-orang sebenar yang saya kenal dengan pantas maju beberapa tahun di jalan raya, dan saya… bertindak?

Seperti saya akan berjalan-jalan dan berpura-pura bahawa senario sebenarnya berlaku pada masa ini dan bahawa tindakan saya sebenarnya penting. Seperti yang saya katakan, saya telah melakukan ini sekurang-kurangnya sejak saya berumur sekitar 8-10 dan saya akan berumur 20 tahun tidak lama lagi, ini selalu membuat saya berasa "lebih baik"; Saya rasa adalah cara untuk menggambarkannya? Seperti itu memberi saya sesuatu yang harus dilakukan dan fokus pada itu bukan perkara yang harus saya lakukan setiap hari, tetapi saya merasa tidak puas ketika melangkah keluar dari senario dan berhadapan dengan "realiti". Saya agak tidak pandai menjelaskannya, dan sejujurnya saya tidak pasti bagaimana lagi untuk menerangkannya. Saya rasa keseluruhan persoalannya, adakah ini normal? Mungkinkah lamunan maladaptive? Atau adakah saya baru saja menggunakan mekanisme mengatasi yang sama sejak saya kecil?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-11-29

A.

Saya rasa apa yang anda gambarkan adalah lamunan yang tidak sesuai. Cerita di kepala anda tidak mengganggu kemampuan anda untuk berfungsi. Anda memang menyebut bahawa ini mungkin mekanisme penanganan, tetapi anda tidak memberi saya maklumat mengenai apa yang mungkin anda hadapi ketika anda masih muda. Ya, kita semua harus mengembangkan kemahiran mengatasi untuk menguruskan dunia yang tidak dapat diramalkan. Tetapi jika anda menghadapi peristiwa traumatik, senario tersebut mungkin merupakan cara bagi anda untuk melepaskan diri dari apa yang sedang berlaku. Sekiranya demikian, adalah tidak biasa jika mengambil hidupnya sendiri.

Mungkin juga anda adalah penulis fiksyen dalam pembuatannya. Banyak novelis yang berjaya melaporkan bahawa mereka mula bercerita kepada diri mereka sendiri dan orang lain ketika mereka masih muda. Kisah-kisah itu adalah cara untuk bersiap-siap untuk menjadi penulis mereka kemudiannya. Saya tidak suka melihat pemikiran seperti itu menjadi patologis kepada penyakit. Sekiranya itu benar untuk anda, mungkin sudah tiba masanya untuk mula menulis senario anda untuk melihat apakah itu benih novel.

Soalan utama yang harus ditanyakan ketika melihat tingkah laku apa pun adalah sama ada ia mengganggu fungsi sosial, pendidikan, atau pekerjaan. Sekiranya tidak, bukan "masalah" untuk diselesaikan begitu juga dengan keistimewaan yang menarik. Sekiranya ia menghalangi, saya harap anda akan membuat temu janji dengan kaunselor kesihatan mental untuk membincangkannya dengan lebih lengkap.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.