20 Busters Tekanan Percutian yang Boleh Dipercayai
Kerana di samping menambahkan 675 perkara ke dalam senarai tugas yang harus anda lakukan, anda sekarang harus menangani hubungan yang tegang dengan ayah dan dua saudara lelaki anda. Sial.
Inilah petua saya untuk memastikan tekanan anda tetap rendah, agar anda tidak berubah menjadi kek buah atau melemparkan mistletoe kepada saudara yang menjengkelkan.
1. Permudahkan
Potong senarai tugasan anda menjadi dua. Pada bulan Disember??? Yap. Terus tanyakan pada diri anda soalan ini: Adakah saya akan mati esok jika perkara ini tidak diselesaikan?
2. Utamakan.
Santa perlu meletakkan sesuatu di bawah pokok untuk mungkin anak perempuan, ibu, suami, dan dua sahabat anda. Dia tidak perlu menggunakan plastik untuk 300 rakan terdekat dan sepupu mereka.
3. Tetap fleksibel.
Ketika tiba hari cuti, anda lebih baik menerima perubahan pada saat-saat terakhir. Kerana ham bakar madu yang anda beli untuk makan malam Krismas tidak akan berfungsi untuk teman wanita muslim saudara anda dan keluarga besarnya yang berumur 14. Hubungi 1-800-Turki?
4. Berikan topi Santa.
Saya tahu sangat menggoda untuk mempercayai bahawa anda boleh berada di 35 tempat pada masa yang sama seperti lelaki berjanggut putih. Malangnya, anda tidak boleh. Oleh itu, berikan topi Santa anda untuk Muhibah dan cuba untuk tidak menggandakan buku. Tempahan tiga kali dilarang sama sekali.
5. Dapatkan sebilangan bunian.
Santa pasti tahu bagaimana untuk mewakilkan, dengan semua orang bunian bekerja untuknya. Tiru dia! Cari orang muda, miskin, putus asa dan tanyakan kepadanya apa yang akan dia terima (plastik ... koleksi duit syiling anda ... mainan lama anak anda) sebagai pembayaran untuk melakukan salah satu pekerjaan anda. Kemudian buat perjanjian.
6. Bertekun
"Oak terhebat dulu adalah kacang kecil yang memegang tanahnya." - Pengarang Tidak Diketahui
7. Jangan tergesa-gesa prosesnya
Hanya dalam perjuangan keluar dari lubang kecil kepompong, rama-rama membentuk sayap yang cukup kuat untuk terbang. Sekiranya anda cuba menolong rama-rama dengan merobek kepompong, perkara yang tidak baik itu tidak akan tumbuh sayap, atau jika ya, rakan-rakannya akan mengejeknya.
8. Lindungi diri anda
Elakkan saudara yang berpendidikan tinggi yang mungkin memberitahu anda "semua perkara berlaku dengan alasan" atau bahawa anda entah bagaimana menarik kekecewaan ini dengan pemikiran yang salah. Bina gelembung khayalan dan bersembunyi di dalam.
9. Kekal besar
Kolumnis surat kabar Ann Landers pernah menulis, “Mengharapkan masalah sebagai bagian dari kehidupan yang tidak dapat dielakkan, dan ketika tiba, pegang kepala Anda tinggi. Lihatlah tepat di mata, dan katakan, “Aku akan lebih besar dari kamu. Anda tidak boleh mengalahkan saya. " Untuk sekali dalam hidup anda, semakin besar anda, semakin baik!
10. Benarkan retakan
Keretakan dalam perkahwinan, kerjaya, atau rancangan peribadi anda tidak bermaksud bahawa hidup anda hancur. Menurut penyanyi dan penulis lagu Kanada Leonard Cohen, “Ada keretakan, keretakan dalam segalanya. Begitulah cahaya masuk. "
11. Tulis mengenainya
Penyelidikan terbaru oleh Dr. James Pennebaker, ketua program psikologi di University of Texas, telah menyimpulkan bahawa menulis mengenai perasaan dan peristiwa emosi yang menyakitkan melegakan tekanan dan mendorong penyembuhan pada banyak peringkat. Oleh itu, simpan jurnal.
12. Sandarkan
Kadang-kadang anda tidak dapat memahami gambar sehingga anda membuat sandaran. Hampir semua yang anda lihat adalah titik ... banyak dari mereka dalam bentuk dan warna yang berbeza. Tetapi dengan jarak tertentu lukisan itu hidup. Ia bercerita.
13. Berdiri lagi.
Peribahasa Jepun mengatakan, "jatuh tujuh kali, berdiri lapan." Perhatikan tidak disebut duduk ketika anda lelah, atau merangkak ketika anda takut.
14. Sertai perlumbaan
Itulah bangsa manusia yang saya bicarakan. Kerana tidak ada yang sempurna. Pengalaman manusia adalah latihan dalam mengumpulkan kekecewaan dan kesalahan, merenungnya sedikit demi sedikit, dan mengubahnya menjadi kebijaksanaan.
15. Ambil garpu
Yogi Berra pernah berkata, "Apabila anda datang ke jalan raya, bawa" ... maksudnya: tidak peduli arah mana yang anda pilih selagi anda terus bergerak.
16. Mulakan semula
Setiap kekecewaan adalah peluang untuk bermula dari awal. Sekeping kertas putih. Dan jika kali ini anda masih tidak dapat mewarnai garis, anda akan mendapat helaian kosong yang lain, seberapa banyak permulaan baru yang anda mahukan.
17. Bersikap lemah lembut
Jangan menjerit pada diri sendiri. Bercakaplah kepada diri sendiri dengan penuh kasih sayang, sama seperti yang anda lakukan kepada rakan anda yang baru saja dilancarkan dengan pukulan yang besar dan gemuk.
18. Dapatkan arahan
Oprah Winfrey dibawa ke udara di Baltimore pada awal kariernya, ketika dia diberi tembakan di sebuah rancangan bual bicara. Kata Oprah: "Saya telah belajar bahawa kegagalan sebenarnya adalah cara Tuhan untuk mengatakan, 'Maaf, kamu bergerak ke arah yang salah'."
19. Menari dalam hujan
Ibu saya pernah memberitahu saya, "Anda tidak sabar menunggu ribut itu berakhir. Anda harus belajar menari dalam hujan. "
20. Percaya pada mukjizat dan berpegang pada harapan
Saya telah menyaksikan cukup banyak keajaiban dalam hidup saya untuk mengetahui bahawa ia berlaku - biasanya ketika saya tidak menjangkakannya.
Dan ada satu perkara yang tidak pernah mengecewakan - harapan. Berpeganglah selama-lamanya.
