Psikologi Sekitar Jaring: 6 Jun 2020

Adakah kita benar-benar mahu membatalkan 2020?

Awal minggu ini, seorang rakan saya telah berkongsi catatan Instagram dengan saya. Bukan meme biasa tentang minum harian yang diilhamkan oleh karantina atau bagaimana anjing adalah perkara terbaik yang pernah ada.

Itu adalah tulisan yang ditulis oleh Leslie David, seorang penulis dan pereka dan pengasas bersama Strand Social, sebuah agensi pemasaran dan reka bentuk digital yang berpusat di California.

Saya tidak akan menjadi puitis tentang bagaimana ini hanya mesej yang perlu saya baca. Saya hanya akan meninggalkannya di sini sekiranya hanya mesej yang anda perlukan.

Bagaimana jika 2020 tidak dibatalkan? ⁣
Bagaimana jika tahun 2020 adalah tahun yang kita nantikan? ⁣
Setahun yang sangat tidak selesa, menyakitkan, menakutkan, sangat mentah - sehingga akhirnya memaksa kita untuk berkembang.⁣
Setahun yang menjerit dengan kuat, akhirnya menyedarkan kita dari tidur kita yang tidak tahu
Setahun akhirnya kami menerima perlunya perubahan.⁣
Menyatakan perubahan. Bekerja untuk perubahan. Menjadi perubahan. Setahun akhirnya kami bersatu, bukannya ⁣
saling menolak antara satu sama lain.⁣
⁣
2020 tidak dibatalkan, melainkan⁣
tahun yang paling penting dari mereka semua.

- Leslie David

Teruskan dengan psikologi minggu ini di Internet!

Sumber Kesihatan Mental untuk Orang Hitam Yang Mencuba Mengatasi Sekarang: Kata Jameta Nicole Barlow, psikologi kesihatan masyarakat yang berkulit hitam, “Rawatan diri radikal diperlukan untuk hidup dan bertahan di dunia ini sebagai orang kulit hitam. Overdosis rawatan diri yang radikal sangat mustahak pada masa ini. " Barlow dan National Alliance On Mental Illness (NAMI) memberikan Mashable senarai sumber kesihatan mental untuk orang kulit hitam. (Selain itu, NAMI menerbitkan pernyataan dan kumpulan sumber.)

Kanak-kanak Beracun? 6 Tanda-tanda Anda Mulai Menyembuhkan: Apabila anda mula mengurus emosi anda dengan lebih baik, menyuarakan pendapat dan fikiran anda sendiri, dan melihat diri anda dengan lebih jelas, anda mungkin mula sembuh.

Ketika Pemimpin Model Keterbukaan Mengenai Kesihatan Mental Mereka: Adakah anda tahu jika alasan bos anda mengambil cuti bekerja adalah untuk pulih dari keletihan? CEO Buffer Joel Gascoigne telah melakukannya. Adakah walikota anda mendorong kejiranan anda untuk bermeditasi dan berlatih yoga? Presiden Brooklyn Borough Eric Adams tidak. Morra Aarons-Mele bercakap dengan para pemimpin ini mengenai kelebihan pemimpin bersikap telus dengan pasukan mereka mengenai kesihatan mental mereka sendiri.

Frasa Penyayang Sendiri untuk Masa Bermasalah: Saya melakukan yang terbaik dalam keadaan sukar ini. Saya melakukan kesilapan dan saya dapat memperbaikinya. Saya belajar setiap hari. Psychgar's Margarita Tartakovsky begitu pandai menulis artikel yang terasa seperti selimut yang hangat dan selesa hanya meminta untuk melilit bahu anda.

Senator mengatakan Anak-anak Tentera Tidak Boleh Dihukum kerana Mencari Penjagaan Kesihatan Mental: Senator Richard Blumenthal, D-Conn. dan Senator Tammy Baldwin, D-Wis. telah memperkenalkan undang-undang untuk menghentikan "diskriminasi yang tidak wajar" terhadap kedua-dua tanggungan tentera yang mempunyai keadaan kesihatan mental sebelumnya dan ingin memasuki ketenteraan. "Anak-anak yang menghadapi tekanan dari orang tua dikerahkan, sering bergerak dan pengorbanan lain tidak boleh dihukum kerana mencari perawatan kesihatan mental," kata Blumenthal.

Lebih dari 55? Kajian Menemui Permainan Hebat Untuk Kesihatan Mental Anda: Pembangun permainan mudah alih yang memenangi anugerah meninjau sekumpulan orang yang berumur 55 tahun ke atas dan mendapati lebih daripada separuh (56%) melaporkan bahawa permainan membantu mengalihkan perhatian mereka dari acara semasa (hanya 36% pemain berumur 18 hingga 24 tahun mengatakan perkara yang sama) dan 42% mengatakan permainan telah membantu mereka menangani karantina coronavirus. Selain itu, dua pertiga (66%) percaya bahawa permainan mempunyai kesan positif yang berterusan terhadap kesihatan mental mereka.

Foto oleh LOGAN WEAVER di Unsplash.