Kebosanan Boleh Menjadi Pintu Pertumbuhan Baru

Beberapa hari yang lalu seorang rakan menghantar saya sebuah catatan di DailyOM.com yang disebut "Kebosanan: Menggemari Api Kreatif." Ia berkata:

Fikiran manusia berkembang maju pada kebaruan. Apa yang pernah menjadi sumber kesenangan boleh menjadi membosankan setelah beberapa ketika. Walaupun hidup kita penuh, kebosanan bersembunyi di setiap sudut kerana kita secara semula jadi merindukan pengalaman baru. Namun kebosanan pada hakikatnya adalah pasif. Dalam keadaan fikiran yang terbiar ini, kita mungkin merasa kecewa kerana tidak dapat menyalurkan tenaga mental kita ke dalam tugas yang produktif atau menarik. Kita bahkan mungkin berusaha untuk kehilangan diri kita sendiri dalam usaha tanpa tujuan atau merosakkan diri sendiri. Walaupun ini boleh menjadi tanda kemurungan, ia juga dapat menjadi undangan yang dikeluarkan dari pikiran Anda, meminta Anda untuk mencabar diri sendiri. Kebosanan dapat menjadi motivasi yang mendorong anda untuk belajar, menjelajahi eksotik, bereksperimen, dan memanfaatkan tenaga kreatif tanpa batas di dalamnya.

Dalam tradisi Hindu dan Buddha, kebosanan dianggap sebagai jalan untuk kesedaran diri. Kebosanan itu sendiri tidak memudaratkan jiwa - cara kita bertindak balas terhadapnya yang menentukan sama ada ia menjadi pengaruh positif atau negatif dalam kehidupan kita.

Fikiran yang bosan boleh menjadi kanvas di mana inovasi dilukis dan rahim di mana kebaruan disuburkan. Apabila anda mengenal pasti kebosanan sebagai isyarat bahawa anda perlu menguji batasan anda, kekuatan inilah yang dapat mendorong anda untuk berusaha mendapatkan peluang yang anda sangka tidak dapat anda jangkau dan memanjakan keinginan anda untuk bertualang.

Kebijaksanaan dalam kata-kata ini sangat penting bagi orang yang mengalami kemurungan dan penagih. Kerana orang yang tertekan sering melihat seseorang, tempat atau benda, untuk menghilangkan rasa sakitnya, dan seorang penagih melakukan perkara yang sama untuk mematikan dirinya, atau untuk mengelakkan perasaan tidak selesa yang tersembunyi di bawah ketagihan. Dalam bukunya "The Addictive Personality," penulis Craig Nakken menulis:

Apa-apa hubungan ketagihan bermula apabila seseorang berulang kali mencari ilusi kelegaan untuk mengelakkan perasaan atau situasi yang tidak menyenangkan. Ini memupuk melalui penghindaran - cara yang tidak wajar untuk mengurus keperluan emosi seseorang. Pada ketika ini, penagih mula melepaskan hubungan semula jadi dan kelegaan yang mereka tawarkan. Mereka menggantikan hubungan ini dengan hubungan ketagihan.

Dengan kata lain, penagih, walaupun mereka telah melepaskan objek ketagihan, tetap rentan untuk menukar jalan yang benar dan damai dan kadang-kadang membosankan dengan jalan yang menarik yang dapat membuat mereka menghadapi banyak masalah.

Kebosanan, maka, adalah pintu untuk ketagihan, gangguan dan bahaya atau kreativiti, inovasi, dan pertumbuhan.

Bahagian paling sukar adalah langkah pertama. Memulakan alternatif yang sihat. Mendaftar untuk kelab. Mendaftar untuk kelas baru. Mencuba program baru.

Kebelakangan ini saya diilhamkan oleh anak lelaki saya, David, tujuh tahun.

Dua minggu yang lalu dia hampir tidak dapat berenang dari satu hujung kolam ke ujung yang lain. Setelah menyusahkan saya, dia bersetuju untuk menyertai pasukan renang.

Saya memerhatikannya pada latihan pertama itu, yang pastinya terasa sangat menakutkan. Bukan sahaja air sejuk, kanak-kanak berusia tujuh tahun yang lain kelihatannya sedikit lebih maju - mereka tahu bagaimana bernafas dengan betul dan melayang di punggung mereka. Malah ada yang tahu menyelam.

Tetapi David tidak berputus asa Dia mengikuti lelaki lain ke hujung kolam, meniru mereka. Dan ketika jurulatih bertanya apakah ada yang tidak tahu bagaimana melakukan backstroke, dia tidak gementar kerana saya masih ingat semasa kecil. Dia hanya mempelajarinya di tempat.

Tahu tak? Dia memenangi tempat pertama dalam perlumbaan gaya bebas, dan dia bertanding dalam acara backstroke! Sekarang dia mempunyai cinta baru ... berenang, dan kegembiraannya terasa.

Memerhatikan David mencuba sesuatu yang baru - melihatnya keluar dari zon selesa - telah memberi inspirasi kepada saya untuk melakukan perkara yang sama. Saya meneliti beberapa program renang Master, dan muncul untuk latihan pertama saya pada hari minggu yang lalu.

Pagi itu saya berasa seperti kanak-kanak yang gementar pada hari pertama sekolahnya. Saya tidak tahu jalan mana yang harus dilalui, atau bagaimana saya harus meluangkan masa, atau cara yang betul untuk melakukan beberapa latihan. Tetapi walaupun terdapat beberapa kekeliruan, saya berjaya menemukan alur saya di tengah jalan, dan gembira kerana saya mengambil risiko.

Kebosanan memberi kita kesempatan untuk meregangkan diri, memotivasi kita untuk berkembang dengan cara yang mengejutkan, dan, seperti yang dikatakan oleh meditasi DailyOm, "untuk memanfaatkan tenaga kreatif tanpa batas di dalamnya."

Supaya tenaga yang sama tidak berakhir dengan gangguan dan ketagihan.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!