Saya rasa saya mempunyai pemikiran OCD yang mengganggu

Hai, saya berusia 20 tahun, bertunang dan saya seorang yang tenang saya tidak pernah bertengkar dan selalu berusaha menyelesaikan konflik. Walau bagaimanapun, saya sangat terganggu oleh pemikiran kasar dan ganas yang sangat menakutkan saya dan seperti sesuatu dari filem seram yang paling mengerikan yang dapat dibayangkan. Juga pada masa lalu saya mempunyai pemikiran seksual yang tidak dapat diterima bersama dengan mereka. Saya menghadapi masalah ini selama beberapa tahun sekarang tetapi sejak beberapa hari kebelakangan ini, masalah ini menjadi semakin teruk dan saya selalu merasa cemas terhadapnya. Saya cuba mengawalnya tetapi jika saya melihat sesuatu seperti pisau terbaring di dapur, saya menyimpannya di dalam laci kerana ini boleh mencetuskan pemikiran yang lebih ganas. Saya tidak mahu memperincikan pemikiran ini kerana saya merasakan mereka terlalu grafik dan aneh. Saya tidak mahu mempunyai pemikiran ini dan tidak akan pernah bertindak terhadapnya tetapi saya tidak dapat menyingkirkannya dan saya bimbang saya akan dicap atau diberitahu bahawa saya akan menjadi gila. Saya sering terbayang dalam lamunan iaitu ketika ia biasanya berlaku dan setelah saya memikirkannya, saya menyedari apa yang telah saya lakukan dan merasa mengerikan. Juga jika saya berjalan oleh seseorang dan mereka berbisik kepada orang lain atau ketawa saya merasa paranoid dan merasakan ia adalah mengenai saya. Juga saya dapat berjalan dengan orang dan dalam fikiran saya senario fiksyen agresif yang ganas bermain tentang orang ini dan saya walaupun mereka orang asing seolah-olah sesuatu di dalam diri saya akan membuat saya menyerang mereka walaupun saya tidak mahu. Ia tidak selalu menjadi gambar kerana ia juga merupakan kata-kata yang masuk ke dalam kepala saya yang menyusahkan saya. Saya juga sering mengulangi perkara-perkara yang rawak kepada diri saya seperti kata-kata atau frasa untuk satu masa kerana saya merasakan jika saya mengatakannya dengan lantang atau pada diri sendiri, saya akan meredakan sedikit kegelisahan saya tetapi ia hanya menjadikannya lebih buruk. Tolonglah dengan cara yang anda boleh.
Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Gangguan kompulsif obsesif (OCD) mungkin ada kemungkinan. Salah satu gejala utama OCD adalah mempunyai pemikiran dan gambaran berulang-ulang yang negatif dan bersifat morbid, ganas atau seksual. Maklum, isi pemikiran anda membuat anda risau, tetapi itulah sifat gangguan itu.

Elemen utama OCD adalah bahawa pemikiran obsesif anda tidak diingini. Mereka seolah-olah menjijikkan kepada anda dan anda mempunyai keinginan yang kuat untuk menghapuskannya. Mereka nampaknya berada di luar kawalan anda, yang menunjukkan bahawa OCD mungkin menjadi masalahnya.

OCD adalah gangguan kecemasan. Gangguan kegelisahan dapat diatasi dengan psikoterapi dan atau ubat-ubatan. Semakin cepat anda mendapatkan rawatan, semakin cepat anda dapat mengatasi gejala ini.

Mengalami gangguan kecemasan tidak membuat anda “tidak siuman.” Berjuta-juta orang mengalami gangguan kecemasan dan mendapat manfaat daripada rawatan. Jangan biarkan ketakutan anda untuk dilihat sebagai "tidak siuman" menghalang anda untuk meminta pertolongan. Sekiranya anda bersedia mendapatkan rawatan, dan bekerjasama dengan ahli terapi yang cekap, anda harus mengharapkan hasil yang positif. Tolong jaga diri.

Kristina Randle