Saya Rasa Saya Kehilangan Fikiran Saya & Saya Tidak Boleh Mempercayai Tunang Saya Sama sekali
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-12-12Saya tidak pernah mempercayai orang yang berpunca daripada dicabul. Akhir-akhir ini saya berfikir tentang bunuh diri setiap hari tetapi tidak pernah melakukannya. Saya mempunyai tunang yang cantik dan dia mencintai saya tetapi saya secara emosional menyalahgunakannya dengan menuduhnya menipu atau membuat cerita yang tidak dibuat sejak itu. Setiap hari saya fikir dia cuba menipu atau mempunyai lelaki lain di belakang saya. Saya rasa saya jelek dan tidak ada gadis yang mungkin mencintai saya, jadi mereka mesti mempunyai lelaki lain. Saya tidak pandai tidur dan saya rasa ini menjadikan saya sangat tidak selamat. Saya berasa teruk bagaimana saya terhadapnya tetapi saya tidak boleh berhenti saya tidak tahu mengapa. Saya selalu bergaul secara sosial tetapi beberapa tahun kebelakangan ini, saya tidak dapat berada di sekitar orang yang saya rasa mereka ingin mendapatkan saya. Saya tidak pernah tahu apa yang harus saya katakan kepada orang-orang semasa makan malam atau apa-apa jadi saya mengalami serangan panik. Saya berasa seperti semua rakan saya mahukan teman wanita saya seperti mereka hanya untuk mendapatkannya. Saya tidak dapat melihat cermin. Saya mesti mandi dengan lampu untuk tidak melihat diri saya. Malam tadi saya keluar dengan tunangan saya dan dia meninggalkan saya dengan rakan-rakannya dan saya tidak dapat memikirkan satu perkara lagi. Mereka memandang saya pelik seperti mereka dapat memberitahu bahawa saya sedang pergi dan pelik :(. Dia pergi ke bilik mandi seolah-olah dia sudah lama pergi saya mengalami serangan panik dan bar kiri dan berjalan 6 jam di rumah. Saya fikir rakan-rakannya merancang saya. Saya terpaksa berhenti kerja kerana saya tidak dapat berada di sekitar orang lain, saya berasa pelik dan janggal dan tidak pernah ada satu perkara yang boleh saya katakan. Saya tidak dapat bercakap sama sekali. Di atas semua ini, badan saya kesakitan di lengan saya mengalami kesakitan kronik. Saya mempunyai banyak perkara yang salah, saya rasa tidak ada harapan. Saya merasa tidak sedap hati dengan tunang saya bagaimana saya bercakap dengannya tetapi fikiran saya hanya berfikir tentang perkara gila :( Saya benar-benar berada di hujung saya dengan apa yang harus dilakukan. Dia suka dalam hidup saya tetapi saya rasa saya harus membuatnya meninggalkan saya supaya saya tidak merosakkan hidupnya. Saya benar-benar takut :(
A.
Ini adalah keadaan yang tidak putus asa. Walaupun itu adalah perasaan anda, itu tidak bermaksud benar. Tidak ada di surat anda yang menyebutkan bahawa anda pernah mendapatkan rawatan. Profesional kesihatan mental akan tahu bagaimana menolong anda. Mereka pakar dalam menolong orang yang mempunyai masalah seperti ini. Tidak ada alasan untuk menderita dengan masalah yang dapat diubati.
Anda mengakui secara emosional menyalahgunakan tunangan anda, merasa tidak enak dengannya tetapi "tidak dapat berhenti." Sekiranya anda tidak dapat berhenti menyakiti diri sendiri dan orang lain, maka anda harus berusaha untuk berubah. Kaedah paling berkesan untuk membuat perubahan positif adalah rawatan.Anda akan belajar cara berfikir dan tingkah laku baru.
Mencari pertolongan boleh membuat semua perbezaan dalam hidup anda. Sekiranya tidak untuk diri sendiri, maka lakukanlah untuk kebaikan hubungan. Tidak menjadi kepentingan terbaik tunangan anda untuk berkahwin dengan orang yang emosional. Hubungan itu mungkin tidak akan kekal sekiranya sesuatu tidak berubah. Berita baiknya adalah bahawa masalah ini dapat diperbaiki dengan rawatan.
Dengan rawatan, masa depan anda penuh harapan. Ia boleh membuat perbezaan positif dalam hidup anda. Saya harap anda akan mencubanya. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
