Hari Valentine: Cinta Ketika Anda Merasa Biru

Esok, ini adalah Hari Valentine lagi, dan mungkin anda tidak merasa begitu senang. Mungkin anda berasa rendah diri atau kesepian.

Mungkin anda merasakan kehampaan sejuk kehilangan mereka yang seharusnya masih berada di sini tetapi tidak berada di sini lagi. Mungkin anda merasakan kekalahan memenuhi keperluan ketika tidak peduli seberapa keras anda bekerja, jumlahnya tidak bertambah. Mungkin rancangan anda tidak berjalan seperti yang dirancang. Mungkin cuaca nampaknya salah.

Dan kerana Hari Valentine adalah mengenai cinta, dan anda berada dalam kegelapan, mungkin anda merasa Hari Valentine bukan untuk anda tahun ini. Mungkin anda merasa terpinggir, memerhatikan orang di sekeliling anda bertukar ciuman dan cinta semasa anda berdiri sendiri dalam kesakitan anda.

Tetapi jika anda ingin mencuba sesuatu yang baru untuk dilakukan ketika anda merasa biru, hari cinta ini hanya untuk anda. Tugas cinta yang paling berani adalah membuat kita terus berada dalam keadaan putus asa. Memilih untuk mencintai ketika anda berwarna biru atau bahkan hitam dan biru secara emosional adalah pilihan untuk mengatakan ya untuk hidup. Ini adalah pilihan untuk melihat kegelapan di wajah dengan berani dan berkata "Saya melihat anda, tetapi anda tidak mengawal saya."

Pilihan untuk dicintai ketika anda merasa tidak enak di dalam diri tidak bermaksud anda harus tersenyum senyum dan berpura-pura bahawa semuanya baik dan baik. Cinta mempunyai banyak wajah dan ekspresi yang tidak terhingga. Dalam erti kata yang luas, cinta adalah apa sahaja yang timbul dari niat anda untuk berhubung dengan cara yang menghormati diri anda, orang lain, atau dunia tempat anda tinggal.

Oleh itu, pada Hari Valentine ini, ambil kesempatan dan selami hamparan cinta:

• Peluk bayi anda. Ciumlah suami anda. Bawa anjing anda berjalan-jalan. Hantar mesej kepada rakan. Panggil ibu anda.
• Rumput kebun anda. Ambil gambar langit. Berjalan-jalan melalui hutan dan rasakan bau dan pemandangan di sekitar anda.
• Cubalah restoran baru, pergi ke galeri, lihat seni bina. Duduk di taman dan menonton orang.
• Tonton filem kegemaran anda. Bernyanyi di koir anda. Bernyanyi di bilik mandi. Menari melalui ruang tamu anda.
• Bertafakur. Pergi ke tempat pemujaan. Baca buku mengenai pertumbuhan atau transformasi.
• Berhubung dengan diri sendiri. Sahkan perasaan takut anda. Ingatkan diri anda bahawa 'tidak apa-apa.' Biarkan diri anda terus tidur dan menangis.
• Rasakan sepotong pai blueberry. Tarik aroma kopi.
• Luahkan emosi anda. Beritahu kakak bahawa anda berasa sedih. Minta pelukan. Mintalah (baik) ruang dari pasangan anda untuk mengerjakan projek anda. Beritahu rakan anda bahawa anda merasa sakit hati dengan sesuatu yang dia katakan.

Terdapat begitu banyak kemungkinan.Namun, memilih untuk mencintai ketika anda merasa sedih sering tidak mudah atau sederhana. Adalah lumrah bagi orang untuk menutup, mematikan diri, memarahi orang lain, mendorong orang lain pergi, atau menarik diri dari kehidupan ketika merasa takut, marah atau tidak berdaya. Mungkin ini corak anda. Mungkin ia telah berkembang melalui gabungan kimia otak semula jadi dan pengalaman hidup yang mengajar anda untuk bertindak balas dengan cara ini untuk melindungi diri anda.

Jadi pada hari cinta ini, mungkin langkah pertama untuk memilih cinta adalah mendapatkan sokongan untuk belajar bagaimana membuat peralihan dari pola penutupan dan pengunduran diri ini. Ketahui corak baru di mana anda sebenarnya melakukan kebalikan dan bersandar pada kehidupan ketika merasakan kesakitan emosi.

Anda mungkin juga perlu belajar membezakan antara cara menyayangi yang sihat ketika anda menyakiti hati dan tingkah laku yang tidak sihat seperti mengabaikan kenyataan hubungan yang tidak sihat.

Proses pembelajaran ini memerlukan masa dan kesabaran. Anda mungkin memerlukan rawatan untuk kemurungan, ketagihan atau trauma. Anda juga mungkin memerlukan sokongan untuk menangani perasaan dan kerentanan yang timbul ketika anda mulai berlatih mengatasi naluri anda untuk memutuskan hubungan dan sebaliknya mula mendorong untuk berhubung dengan lebih mendalam pada saat-saat gelap itu.

Hari Valentine mungkin dijual sebagai 'kotak' romantis yang bahagia selamanya. Tetapi sebenarnya ini adalah mengenai cinta - pengalaman yang begitu luas dan hebat sehingga tidak perlu berusaha untuk mengalahkan atau mengaburkan rasa sakit untuk mencapai kemenangan. Apabila anda membiarkan perasaan sedih, takut dan sakit hati mendorong anda untuk mencari lebih banyak hubungan, hidup lebih banyak, mengalami lebih banyak, cinta menang hanya dengan muncul.