Mengapa Saya Melupakan Perkara?

Dari seorang remaja di Amerika Syarikat: Saya tidak pasti sama ada itu hanya kerisauan saya, tetapi saya berasa seperti saya berlakon berbeza walaupun saya tidak mempunyai bukti. Sejak kebelakangan ini saya merasa lebih cemas, tetapi saya dapat mengatasinya. Saya mengalami depersonalisasi, mungkin kerana saya tinggal di ruang bawah tanah dan saya jarang keluar di luar atau bahkan di tingkat atas. Saya mungkin tertekan, dan sebenarnya saya ingin tahu bagaimana mengatasi perkara itu. Saya harap ini bukan sesuatu yang lebih buruk. Saya betul-betul mahu kembali normal dan mengawal hidup saya semula. Saya tidak mahu kehilangan kawalan diri saya. Itulah ketakutan saya sejak pertama kali jatuh sakit dengan kegelisahan beberapa bulan lalu.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-03-31

A.

Kaedah terbaik untuk mengawal adalah dengan mengangkat telefon dan membuat janji temu dengan doktor penjagaan utama anda dan kaunselor kesihatan mental. Apabila ada perubahan pada orang seperti ini, saya selalu menasihati lawatan ke doktor perubatan terlebih dahulu untuk memastikan bahawa gejala tersebut bukan akibat dari masalah perubatan.

Sekiranya anda sihat secara fizikal, langkah seterusnya adalah terus mengawal kehidupan anda dengan berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental yang dapat membantu anda menilai apa yang berlaku secara psikologi dan memberi anda cadangan bagaimana keluar dari ruang bawah tanah dan kembali hidup.

Tidak ada yang boleh mendapatkan pertolongan yang anda perlukan melainkan anda. Saya harap anda akan segera mengikuti nasihat ini. Semakin lama anda menunggu, kemungkinan apa sahaja yang berlaku akan menjadi lebih mencabar. Anda berhak merebut kembali kehidupan anda dan menikmati masa remaja anda.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.