Kegelisahan selepas Penggunaan Dadah Tidak Sah
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Di kuliah kira-kira 5 bulan yang lalu, saya mencuba merokok ganja dan mengalami pengalaman buruk. Ketika saya bangun pada keesokan harinya, dan untuk beberapa hari berikutnya, saya berasa sangat ganjil dan tidak merasa seperti saya sendiri. Saya juga menjadi cemas secara rawak dan saya mula bimbang bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan saya. Sejak itu, nampaknya saya tidak bebas daripada kegelisahan ini bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan saya sejak saya mencuba merokok. Saya selalu bimbang bahawa saya menjadi cemas seperti yang saya lakukan ketika saya merokok, dan mengalami perasaan yang sama. Saya juga memantau fikiran dan emosi saya, dan setiap kali saya mempunyai pemikiran negatif (seperti saya melakukan sesuatu yang bodoh atau hilang kawalan terhadap apa yang saya lakukan), saya mula berfikir bahawa ada sesuatu yang salah dengan saya. Kadang-kadang ini menghilangkan kebahagiaan saya dan saya hanya memikirkan kenyataan bahawa saya hanya mempunyai pemikiran yang menakutkan.Saya tidak pasti bagaimana untuk menyerang isu ini, dan saya tidak memberitahu banyak orang kerana saya tahu ini bodoh dan semuanya ada di dalam fikiran saya. Saya berusaha sekuat tenaga untuk mengembalikan pemikiran saya seperti dulu dan ini mungkin membuat saya terobsesi dengan pemikiran saya sendiri. Ada nasihat mengenai apa yang harus saya lakukan? Terima kasih banyak-banyak!
A.
Banyak orang telah melaporkan pengalaman serupa setelah terlibat dalam penggunaan dadah dan seterusnya tidak dapat kembali ke keadaan emosi "normal" mereka. Individu boleh dipengaruhi secara negatif oleh penggunaan dadah, walaupun hanya sekali penggunaan. Itulah sebab utama mengapa penggunaan bahan terlarang berbahaya.
Apa yang mungkin berlaku kepada anda adalah kejadian ini boleh memicu tahap awal gangguan kecemasan. Individu dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD), misalnya, dapat menjadi sangat fokus pada pemikiran mereka dan dalam beberapa kes, mungkin terus-menerus khuatir bahawa ada sesuatu yang salah. Itulah sifat penting OCD. Oleh kerana kesukaran yang telah anda nyatakan berkenaan dengan pemikiran negatif anda, saya sarankan berjumpa dengan profesional kesihatan mental.
Melihat profesional kesihatan mental adalah bermanfaat kerana beberapa sebab, termasuk dapat membuat penilaian objektif mengenai sama ada anda mengalami gangguan kecemasan. Alasan lain untuk menjadi kepentingan terbaik anda untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental adalah kerana dia dapat mengajar anda bagaimana menangani pemikiran negatif anda dengan betul. Penting untuk memperoleh kemahiran yang diperlukan untuk menguruskan gejala anda untuk membantu mencegah perkembangan gangguan kecemasan. Klik tab cari bantuan di bahagian atas halaman ini untuk mencari profesional kesihatan mental di komuniti anda. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
