Dorongan dan Dengki: Apabila Anda Tidak Perlu Membeli Kereta Itu

Di dunia moden kita, kita sering menghadapi situasi di mana kita kekurangan apa yang dimiliki orang lain. Sama ada jam tangan baru yang menarik untuk rakan, pangsapuri rakan sekerja di bandar, secawan kopi berbusa di papan iklan atau bayi baru jiran, kita dikelilingi oleh barang-barang yang dimiliki orang lain dan tidak.

Dengki adalah salah satu emosi yang menyakitkan yang cuba dielakkan oleh kebanyakan orang. Ini adalah campuran keinginan dan kerinduan yang rumit, dengan emosi lain, seperti rasa rendah diri, kecewa, marah dan tidak puas hati. Kempen pemasaran sering dirancang untuk menimbulkan rasa iri hati, tetapi ekspresinya tidak dapat diterima secara sosial.

Dan iri hati, seperti banyak emosi lain, semakin rumit oleh kesannya yang berguna dan juga kesan buruknya terhadap tingkah laku kita. Dengki dapat menyebabkan kita bekerja lebih keras, berusaha lebih banyak dan berinovasi dengan cara yang membolehkan kita mencapai apa yang kita inginkan. Tetapi iri hati juga dapat membuat kita merasa dengki dan membenci orang lain dan menyebabkan kita berkelakuan dengan cara yang tidak baik untuk kita jangka panjang, mis. dengan membelanjakan wang yang tidak kita miliki atau makan terlalu banyak atau membuat pilihan lain yang tidak sihat.

Jadi apa perbezaan antara tingkah laku berguna dan merosakkan? Bilakah ia mendorong usaha positif untuk lebih banyak dan meningkatkan kehidupan kita dan kapan kita cenderung memberikan perbandingan sosial yang menyakitkan, kebencian pahit dan tingkah laku impulsif, berisiko dan berpotensi berbahaya?

Kajian terbaru di Emosi meneroka hubungan antara iri hati, tingkah laku impulsif dan kawalan diri. Menurut penulis, rasa iri boleh datang dalam pelbagai bentuk.

Kadang-kadang kita mengalami iri hati sebagai keinginan sederhana: "Saya menginginkannya." Pada masa yang lain, iri hati merindukan sesuatu yang tidak kita gabungkan dengan motivasi untuk meruntuhkan orang lain. Walaupun keduanya dapat merasa kecewa, kerinduan untuk menjatuhkan orang lain juga sering kali melibatkan perasaan malu dan rendah diri.

Emosi yang rumit dan menyakitkan ini sukar dielakkan. Ini cenderung didorong dengan membandingkan diri kita dengan orang lain yang tidak baik. Perbandingan dan penilaian ini bersifat spontan, automatik dan tidak disengajakan.

Kita tidak harus berada di belas kasihan iri hati. Terdapat pelbagai strategi untuk membantu kita mengawal diri. Ini cenderung menjadi strategi klasik yang membantu kita mengawal emosi yang menyakitkan dengan melakukan perkara-perkara seperti mengalihkan perhatian dari keadaan, mengenali pemikiran yang dengki dan mengubah makna yang kita peroleh dari mereka.

Strategi ini berfungsi dengan baik sehingga kawalan diri kita dikenakan cukai. Apabila kita kekurangan fizikal atau mental kita kurang dapat mengawal dorongan kita yang dengki. Apabila kita kelelahan, terganggu, mabuk atau tertekan dengan cara lain, kita akan mengurangkan kemampuan kita untuk mempengaruhi emosi kita. Pada masa inilah kita bertindak atas perasaan dengki, dengan sedikit atau tidak peduli dengan sosial, kewangan, kesihatan atau akibat lain.

Keupayaan terhad kita untuk mengawal diri adalah penting untuk diingat. Keputusan untuk membeli kereta baru, memerintahkan agar sundae ais krim atau membeli sepasang kasut yang mahal kemungkinan besar tidak rasional dan dipengaruhi oleh perasaan iri hati apabila anda merasa lelah, mental, mabuk atau terlalu lapar.

Hasilnya? Jauhkan diri dari membeli-belah atau hanya mencari sesuatu ketika anda tidak 100 peratus berehat dan santai.