Sekiranya saya membiarkan keluarga saya yang tidak berfungsi?

Dari seorang wanita muda di England: Wow… Di mana hendak bermula Keluarga saya sama ada penyamar yang tersembunyi atau terang-terangan Saya tidak mempunyai ahli keluarga yang biasa untuk bercakap dengan beberapa orang juga sakit jiwa yang sukar difahami oleh narsisis tersembunyi dan ibu saya adalah seorang narcisist kasar yang kasar.

Saya tidak mempunyai kawan Saya seorang ibu tunggal Saya mempunyai seorang anak dengan kesukaran belajar dan kadang-kadang saya kesepian kerana saya bersendirian saya mula berlatih mengasingkan diri kerana saya menjadi bayi saya bermain belajar melihat dunia ECT tetapi saya tidak tak tahu nak buat apa

perlukah saya melepaskan 10 adik beradik saya yang sakit? ayah ganas saya yang sakit pergi? ibu ganas saya yang kejam pergi ?? bagaimana saya menyembuhkan bagaimana saya mendapat keyakinan?
Hari ini saya melihat mereka semua yang saya rasakan palsu seperti penghibur yang selalu memuji mereka bahawa saya tidak berharga anak saya tidak kelihatan sehingga saya bingung apa yang harus saya lakukan?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-10-22

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya rasa ada dua masalah di sini. Salah satunya adalah keluarga anda yang sukar. Yang lain adalah kesunyian anda. Oleh itu, izinkan saya mengambilnya satu persatu.

Keluarga anda: Kumpulan yang sangat besar! Anda boleh mengambil jarak tanpa memotongnya sepenuhnya. Jumlah pemotongan dalam keluarga cenderung terasa teruk. Menurut Murray Bowen, salah satu "bapa pendiri" terapi keluarga, memotong keluarga asal boleh menyebabkan terlalu banyak tekanan diberikan pada pasangan seseorang untuk mengisi lubang emosi. Ironinya, tidak jarang orang mencari rakan dan kekasih yang sama seperti ahli keluarga mereka. Seolah-olah bawah sedar kita berusaha memberi kita peluang untuk melakukannya secara berbeza kali ini.

Sekiranya mungkin, lebih baik mencari cara untuk menjaga beberapa batas yang sihat daripada memotong sepenuhnya. Nilai anda tidak bergantung pada bagaimana ahli keluarga anda memperlakukan anda. Anda tidak perlu menjadi diri anda yang paling tulen dan sahih ketika bersama mereka. Simpan untuk hubungan lain yang sihat. Tidak ada salahnya menjadi "penghibur" dan hanya membincangkan topik selamat seperti cuaca jika anda tahu ia tidak ada kaitan dengan siapa diri anda sebenarnya. Anda tidak memerlukan keluarga anda untuk "melihat" anda dan anak anda. Anda mungkin hanya perlu menjaga hubungan agar tidak merasa seperti anak yatim.

Melepaskan diri dari Pengasingan: Itu hanya akan berjaya, jika anda menjumpai hubungan yang saling menyokong dan mengambil berat untuk memenuhi keperluan cinta dan persahabatan. Pengasingan tidak akan berlaku untuk anda - atau untuk anak anda. Orang memerlukan orang. Pada tahap paling asas kami, kami adalah haiwan pek yang paling gembira apabila kami merasa tergolong dalam diri kami.

Tidak ada yang akan mengetuk pintu anda dan menyatakan bahawa mereka adalah sahabat baik anda yang baru. Anda mesti mula mengambil beberapa langkah untuk mencari sekumpulan orang yang berkongsi nilai dan minat anda.

Cara untuk melakukannya adalah dengan hanya memulakan. Sekiranya anda membawa anak anda ke taman permainan, anda boleh memulakannya dengan berbual dengan ibu bapa lain yang ada di sana dengan anak-anak mereka. Sekiranya anak anda berada di tempat jagaan kanak-kanak atau prasekolah, lepaskan sebentar dan berbual dengan ibu lain semasa anda menjemputnya. Ibu bapa dengan kanak-kanak yang berumur sama sering merasa selesa, sekurang-kurangnya dari permukaan, sejak awal. Tidak perlu membicarakan apa-apa selain betapa hebatnya anak-anak.

Cari aktiviti di mana anda boleh mengambil bahagian tanpa memerlukan pengasuh bayi. Mulailah menghadiri gereja tempatan jika anda beragama. Sukarelawan di program yang menawarkan beberapa penjagaan anak untuk orang yang mengambil bahagian.

Adakah anda tahu bahawa 1 dari 4 anak di UK mempunyai ibu bapa tunggal? Anda sama sekali tidak bersendirian. Sebilangan besar ibu bapa juga berusaha mencari cara untuk meluangkan masa untuk berteman. Ketahui sama ada terdapat kumpulan sokongan untuk ibu bapa tunggal di kawasan anda - atau mulakan. Tidak sukar untuk dilakukan. Cari 3 ibu lain dengan anak-anak seusia dengan anak anda dan jemput mereka (dan anak-anak mereka) selama beberapa jam. Ibu boleh bercakap semasa anak-anak bermain. Putar siapa yang menjadi hos sehingga anda hanya perlu melakukannya sebulan sekali.

Ya, mencari rakan adalah projek yang memerlukan sedikit usaha untuk sementara waktu. Tetapi jika anda tidak berusaha, anda akan tetap tidak bersahabat dan kesepian beberapa bulan dari sekarang. Beri diri anda apa sahaja perbincangan yang perlu anda dengar untuk memulakan langkah kecil kembali ke dunia sosial. Anda berhak mempunyai rakan dan menjadi lebih bahagia. Anak lelaki anda berhak mendapat ibu yang lebih bahagia.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.