Siswazah yang Tidak Berkemampuan Memerlukan Bantuan

Saya selalu canggung secara sosial tetapi dalam 4 tahun kebelakangan ini menjadi fobia yang sangat melampau. Dan hanya dalam 2 tahun kebelakangan ini, saya telah mendapat hampir 60 paun kerana tekanan yang menyebabkan saya makan banyak (sebelum ini saya kurus). Ibu bapa saya selalu meletakkan saya dan memberitahu saya bahawa saya tidak akan pergi ke mana-mana dalam kehidupan. Saya adalah anak sulung dari 3 adik-beradik saya dan saya selalu merasa mereka melihat saya sebagai satu kegagalan. Tiba-tiba saya sedar bahawa hanya dalam satu bulan saya akan lulus dan ibu bapa saya mahu saya keluar dari rumah secepat mungkin. Saya TIDAK tahu apa yang perlu dilakukan dengan hidup saya. Saya mula menganggap bunuh diri kerana saya sangat takut akan masa depan saya. Ramai saudara-mara saya berpendapat bahawa saya harus menyertai tentera tetapi sekarang saya terlalu berat badan dan secara jujur ​​saya tidak fikir saya akan dapat mengatasi tekanan berada dalam tentera. Tolong beritahu saya apa yang harus saya lakukan. Saya juga tidak mahu lagi berada di dekat ibu bapa saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda boleh bermula dengan berunding dengan kaunselor bimbingan sekolah anda. Mereka sering menasihati dan membimbing bakal graduan. Adakah anda boleh bercakap dengan guru? Bagaimana dengan mentor atau orang yang anda harapkan? Bercakap dengan sesiapa yang anda fikirkan dapat memberikan nasihat berguna kepada anda.

Anda juga harus mempertimbangkan kaunseling, jika mungkin. Keprihatinan utama saya adalah pemikiran bunuh diri anda. Anda menghadapi cabaran sukar tanpa sokongan. Pada pandangan anda, anda mempunyai sedikit pilihan. Sebenarnya anda mempunyai banyak pilihan.

Sebilangan besar masalah mempunyai jalan penyelesaian tetapi kadang-kadang orang kekurangan kemahiran menyelesaikan masalah asas atau kadang-kadang tidak menyedari pertolongan yang ada. Kelebihan terapi ialah anda dapat mempelajari kemahiran menyelesaikan masalah yang diperlukan. Kelebihan lain dari terapi adalah anda akan mendapat orang yang menyokong dalam hidup anda. Terapi kumpulan juga dapat membantu. Semakin banyak orang yang menyokong dalam hidup anda semakin baik. Kajian menunjukkan bahawa mempunyai orang yang menyokong dalam hidup kita adalah salah satu penyumbang terpenting untuk kesihatan emosi yang stabil.

Harap sedar bahawa bunuh diri tidak pernah menjadi jawapan kepada masalah. Ini sebagai tanda bahawa seseorang menderita dan memerlukan pertolongan. Anda mungkin merasakan bahawa anda menghadapi masalah yang tidak dapat diselesaikan tetapi ada pertolongan yang ada. Saya harap anda dapat menerima pertolongan yang anda perlukan dan layak.

Kristina Randle