Blog Terbaik Kami: 8 September 2015
Panasnya. Kerja. Keluarga kamu. Perubahan musim. Terdapat banyak senarai perkara yang dapat menarik anda dengan mudah. Berat hidup dan semua masalah yang berpotensi dapat dengan mudah diterjemahkan kepada ketakutan, kekecewaan dan kegelisahan.
Anda boleh bernafas dalam-dalam, bersenam dan tenggelam dalam muzik untuk menghilangkan kegelapan. Tetapi bagaimana jika anda memerlukan lebih banyak untuk menenangkan jiwa anda?
Saya dapati bahawa ketika saya menghadapi masalah, saya merenung. Saya bermain, mundur dan menjalani situasi berulang-ulang seolah-olah ia adalah permainan sukan. Dan badan saya menderita. Saya merasakan ketegangan di perut saya, panas naik ke wajah saya, dan perasaan berat secara keseluruhan mengambil alih.
Tetapi sesuatu yang saya dapati baru-baru ini adalah untuk mengubah semula perspektif saya. Daripada memusatkan perhatian pada satu masalah yang saya hadapi, saya belajar menyebarkan visi saya. Seperti kamera, anda boleh memilih untuk menjauhkan diri dari apa yang benar-benar mengganggu anda dan melihat apa yang sedang berlaku dalam penglihatan periferal anda. Mungkin anda merasa bingung secara emosional, tetapi jika anda menyesuaikan diri dengan persekitaran anda, anda mungkin merasa senang dengan angin yang menggelitik kulit anda. Mungkin anda marah pada ayah anda, tetapi ada kegembiraan ketika matahari terbenam di latar belakang.
Sekiranya kita dapat keluar dari situasi yang kita alami, kita mungkin melihat semua perkara yang benar-benar berfungsi dalam hidup kita. Sebutkan gangguan atau bersikap terbuka terhadap sifat penyembuhan pada masa sekarang, tetapi cuba baca catatan teratas kami minggu ini untuk melihat apakah ia dapat meluaskan anda pandangan semasa.
Enam Ciri-ciri Sociopath
(Abaikan Emosi Kanak-kanak) - Anda mungkin menganggap satu-satunya sosiopat yang anda tahu ada di TV. Tetapi berikut adalah enam petanda yang anda hadapi secara peribadi dan panduan untuk melindungi diri anda dari seorang sosiopat.
6 Cara Depresi Berbeza antara Lelaki dan Wanita
(One Sober Life) - Depresi kelihatan sangat berbeza pada lelaki berbanding wanita. Sebenarnya, segala-galanya dari tanda-tanda dan strategi mengatasi hingga rawatan boleh menyebabkan salah diagnosis. Inilah perbezaan mengejutkan yang perlu anda perhatikan.
Ingin Mengatasi Keraguan Diri? Lakukan Tiga Langkah Ini
(Memanfaatkan Kesukaran) - Keraguan diri mungkin lebih berkaitan dengan matematik daripada yang anda sedar. Ketahui persamaan ideal apa yang dapat membantu anda akhirnya mengatasi masalah anda dengan keraguan diri.
Misteri Penyakit Mental dan Depresi Diselesaikan?
(Humor Kesihatan Mental) - Apa hubungan antara penduduk Pulau Paskah dan kemurungan? Chato menarik pautan humor.
Penjagaan Diri Ahad: Melibatkan diri dalam Aktiviti Menyerap
(Tanpa Berat) - Merawat diri anda tidak perlu melibatkan aktiviti luar biasa, mewah atau hebat. Mengikut ini, kesenangan sederhana seperti berkebun atau membaca boleh memberi kesan yang besar terhadap kesejahteraan kita.
