Podcast: Merawat Ibu Bipolar Saya

Apabila ibu bapa bergelut dengan penyakit mental yang teruk, anak-anak mereka boleh menjadi pengasuh. Seperti apa dari sudut pandangan kanak-kanak? Bagaimana ia mempengaruhi kehidupan sekolah mereka, persahabatan mereka atau pandangan dunia mereka?

Tetamu hari ini, penyokong kesihatan mental dan pengarang Michelle E. Dickinson, mengalami ini secara langsung sebagai anak wanita yang mengalami gangguan bipolar. Sejak usia yang sangat muda, Michelle teringat manik ibunya yang tinggi dan rendah. Dia mengingat hari-hari gembira berbelanja pada hari-hari "baik", diikuti dengan hari-hari yang sangat menyedihkan ketika ibunya menangis dan menangis dan Michelle akan menceritakan lelucon dan cerita untuk cuba tersenyum.

Ikuti perkembangan kisah peribadi Michelle - pengalaman masa kecilnya, ketika dia akhirnya merasa selamat untuk memberitahu rakan-rakannya tentang penyakit ibunya, pertarungannya sendiri dengan kemurungan, dan bagaimana semuanya menyebabkan kerjanya sebagai penyokong kesihatan mental.

Langganan & ULASAN

Maklumat tetamu untuk Episod Podcast ‘Michelle E. Dickinson- Trifecta of MI’

Michelle E. Dickinson adalah penyokong kesihatan mental yang bersemangat, pembicara TED, dan pengarang memoar yang diterbitkan berjudul Breaking Into My Life. Setelah bertahun-tahun memainkan peranan sebagai pengasuh anak, Michelle memulakan perjalanan penyembuhannya sendiri untuk penemuan diri. Memoirnya memberikan gambaran yang jarang berlaku mengenai pengalaman seorang gadis muda yang tinggal bersama - dan mengasihi - ibu bipolarnya.

Michelle menghabiskan bertahun-tahun bekerja untuk membasmi stigma kesihatan mental di 500 tempat kerjanya sendiri dengan meningkatkan rasa belas kasihan, menyebabkan perbualan yang lebih terbuka, dan memimpin perubahan nyata bagaimana penyakit mental difahami dalam persekitaran syarikat.

Dia juga tahu sendiri bagaimana rasanya berjuang dengan penyakit mental setelah mengalami kemurungannya sendiri kerana peristiwa hidup yang mencabar. Michelle baru-baru ini mengakhiri kerjaya farmasi selama 19 tahun dan dia muncul dengan keinginan kuat untuk memberi kesan positif kepada kesihatan mental.

Mengenai Host Psych Podcast

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar. Dia adalah pengarang buku yang popular, Penyakit Mental adalah Cerobong dan Pemerhatian lain, boleh didapati dari Amazon; salinan yang ditandatangani juga boleh didapati secara langsung dari pengarang. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Transkrip Dihasilkan Komputer untuk Episod ‘Michelle E. Dickinson- Trifecta of MI’

Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.

Penyiar: Anda sedang mendengar Psych Central Podcast, di mana pakar tamu dalam bidang psikologi dan kesihatan mental berkongsi maklumat yang memprovokasi pemikiran menggunakan bahasa sehari-hari yang jelas. Inilah hos anda, Gabe Howard.

Gabe Howard: Selamat datang ke episod Psych Central Podcast minggu ini. Memanggil dalam persembahan hari ini kita mempunyai Michelle E. Dickinson. Dia adalah penyokong kesihatan mental yang bersemangat, pembicara TEDx dan pengarang memoir Breaking Into My Life. Memoirnya memberikan gambaran langka mengenai pengalaman seorang gadis muda yang tinggal bersama dan menyayangi ibu bipolarnya, Michelle. Selamat datang ke persembahan.

Michelle E. Dickinson: Terima kasih banyak kerana mempunyai saya, Gabe, saya teruja berada di sini bersama anda.

Gabe Howard: Kami sangat gembira dapat anda. Salah satu perkara yang anda bicarakan adalah bahawa anda pernah mengalami trifecta penyakit mental. Bolehkah anda menerangkan maksudnya?

Michelle E. Dickinson: Tentunya. Yeah. Anda tahu, saya tidak mahu mengalaminya, tetapi itulah yang berlaku. Oleh itu, saya membesar dengan penuh kasih sayang dan menjaga ibu bipolar saya. Dan pengalaman itu membentuk saya menjadi wanita yang menjadi saya sekarang. Ini memulakan saya untuk ingin menceritakan kisah saya. Oleh itu, saya memberi ceramah TED mengenai pengalaman saya dengan ibu saya. Tetapi kemudian saya terpaksa menulis memoir saya, Breaking Into My Life. Oleh itu, saya fikir semuanya akan berhenti. Saya diterima pakai, jadi saya tidak merasakan penyakit bipolarnya secara genetik. Tetapi pada tahun lalu saya mengalami peristiwa hidup yang besar dan saya pertama kali menangani kemurungan. Benar-benar meminta saya mendapatkan bahawa tidak ada yang kebal terhadap penyakit mental. Serentak dengan itu selama dua tahun kebelakangan ini. Saya bekerja untuk syarikat Fortune 500 di mana kami membina kumpulan sumber pekerja kesihatan mental yang paling pesat berkembang dan terbesar untuk benar-benar membasmi stigma di tempat kerja. Oleh itu, ini adalah trifecta saya dan bagaimana saya terkena penyakit mental.

Gabe Howard: Itu sangat teliti. Anda tahu, banyak orang, mereka tidak mempunyai satu. Mereka tidak mengenali sesiapa yang menghidap penyakit mental. Mereka tidak mempunyai masalah penyakit mental atau kesihatan mental. Dan tentu saja, mereka tidak pernah bekerja pada tahap advokasi apa pun kerana mereka tidak tahu bahawa mereka perlu. Oleh itu, itu hanya banyak pengetahuan. Adakah anda merasakan bahawa anda sudah bersedia untuk menjadi peguam bela yang lebih baik atau hanya begini?

Michelle E. Dickinson: Saya benar-benar fikir ia telah menyiapkan saya. Saya tidak menjemputnya, tetapi ketika saya menghadapi masalah kemurungan dan terpaksa menjalani pekerjaan seharian dengan saya, saya rasa seperti itu semua membuktikan bahawa ia melayani saya. Saya harus memerhatikan apa yang berjaya dan apa yang tidak berhasil ketika datang ke program dan usaha yang kami lakukan dalam budaya syarikat. Dan itu mempersiapkan saya tentang apa yang berkesan dan apa yang tidak ada di ruang khusus itu. Saya sangat bersemangat untuk menginginkan penyertaan bagi orang-orang dengan kecacatan yang tidak dapat dilihat sehingga pengalaman itu, saya rasa semakin menyala keinginan saya untuk menjadi peguam bela. Jangan main-main. Seperti tujuan hidup saya adalah untuk membuat perbezaan di ruang ini.

Gabe Howard: Terima kasih banyak untuk semua kerja yang anda lakukan. Mari kita bincangkan masa kecil anda dan menjaga ibu anda. Anda masih remaja, anda masih kecil dan anda menjaga orang dewasa. Bolehkah anda membincangkannya sedikit?

Michelle E. Dickinson: Ya pasti. Anda tahu, dan itu adalah perkara biasa saya. Oleh itu, saya tidak tahu apa-apa perbezaan. Seperti apa yang anda buat. Betul? Kehidupan muncul. Hanya dengan itu anda menavigasinya dan kemudian anda melihat ke belakang dan pergi, wah, itu sangat berbeza daripada kebanyakan orang. Oleh itu, ibu saya mempunyai bipolar mungkin dari usia - saya sangat muda - seperti, saya ingin katakan, dari usia 6 tahun, benar-benar sedikit. Dan saya perhatikan dia sedikit berbeza, seperti dia akan mengalami detik-detik kesedihan berkala dan kemudian dia mempunyai mania ini, dan seperti, bertahanlah untuk rollercoaster. Ada ketika dia dimasukkan ke hospital. Dia menjalani terapi kejutan. Dia mempunyai pelbagai jenis perawatan, ubat-ubatan, dll. Tetapi ada saat-saat ketika dia tidak cukup sakit untuk dirawat di rumah sakit atau cukup berfungsi. Jadi dia sangat rapuh. Dan itulah saat-saat di mana saya benar-benar harus bermain pengasuh anak seperti ayah saya tidak dapat tinggal di rumah lebih banyak lagi. Dia adalah pencari nafkah. Jadi dia akan melihat saya dan berkata, adakah anda tinggal di rumah dan bersamanya kerana dia menangis. Kita memerlukan seseorang untuk menjaganya. Dia terlalu rapuh. Oleh itu, ada rahsia di sekolah.Anda tidak mahu ada yang benar-benar tahu bahawa ibu anda sakit, bukan? Penyakit mental pada masa itu hanya berlaku supaya orang baik-baik saja. Seperti, anda tahu, ibu anda gila. Saya akan menjauhkan rakan-rakan saya dari rumah. Dia terlalu tidak stabil. Seperti dia akan bertindak sama sekali tidak rasional. Dan kemudian saya harus menerangkannya kepada rakan-rakan saya dan kemudian cuba muncul ke sekolah pada keesokan harinya dan berpura-pura seperti semuanya normal. Anda pasti sukar. Dan ketika saya semakin tua, saya tidak tinggal di rumah, tetapi saya masih berada di bawah ibu jarinya, seperti dia masih memegang saya.

Gabe Howard: Seperti yang anda ketahui, menjadi penyokong, perkara yang tidak diketahui orang adalah luar biasa. Sangat mengejutkan bagi saya bahawa kita boleh terputus dari fikiran kita sendiri. Dan saya mengatakan bahawa mengetahui bahawa ketika saya didiagnosis dengan gangguan bipolar, saya tidak tahu ada sesuatu yang salah. Dan saya memikirkan tentang karier saya yang berusaha menjelaskannya ketika berusia 40 tahun, anda tahu, inilah saya. Saya melakukan ini untuk mencari nafkah dan saya banyak memikirkannya. Dan saya mempunyai masa yang sukar untuk menerangkan ini kepada orang dewasa lain yang mampu berfungsi sepenuhnya. Bolehkah anda bercakap tentang bagaimana rasanya berusia sepuluh, dua belas, lima belas tahun untuk menjelaskan perkara ini kepada kanak-kanak berumur 10, 12 dan 15 tahun yang lain?

Michelle E. Dickinson: Ya, ada banyak rasa malu dan malu. Mempunyai ibu yang sama sekali berbeza dengan ibu teman wanita saya. Betul? Saya pergi ke rumah mereka dan ibu mereka akan penyayang, penyayang, mengasuh, tidak rasional, stabil sepenuhnya. Oleh itu, saya tidak menyedari bahawa sehingga perbezaan itu ada. Dan kerana ada rasa malu dan malu, saya tidak membincangkannya. Oleh itu, saya tidak memberitahu kanak-kanak berusia sepuluh dan dua belas tahun seperti apa kehidupan di rumah. Saya berasa malu dan malu. Tidak sampai saya benar-benar pergi ke kumpulan pemuda Katolik saya dan mendapati diri saya pada hujung minggu berundur di mana saya merasa cukup selamat untuk berkongsi apa yang saya alami di rumah. Dan saya melakukannya dengan alasan perbualan yang berjalan seperti ini. Anda tidak pernah tahu apa yang dihadapi seseorang di luar sekolah. Anda tidak pernah tahu apa yang mereka hadapi di rumah. Hanya bersikap baik. Dan itulah pesanan saya. Dan kemudian saya berkongsi dengan mereka, anda tahu, kerana saya mempunyai ibu yang tidak sihat di rumah dan saya tidak membagikannya. Tetapi ketika anda baik dengan saya di sekolah, itu membuat saya berbeza, kerana sukar di rumah. Dan ketika saya mempunyai kemampuan untuk membagikannya secara terbuka dengan anak-anak dalam kumpulan pemuda di tempat retret itu, seperti batu diangkat dari bahu saya dan saya hanya boleh menjadi saya. Dan kemudian semua kanak-kanak ini mendapatnya. Dan mereka faham. Mereka cukup faham. Mereka tidak perlu mengetahui perincian yang sangat buruk. Mereka tidak terperinci. Saya hanya mengatakan bahawa dia kadang-kadang sedih dan tidak ada yang dapat saya lakukan. Dan disambut dengan kasih dan belas kasihan dan sokongan yang sedemikian rupa sehingga orang-orang ini menjadi suku saya.

Gabe Howard: Bilakah kali pertama anda benar-benar berkata kepada seseorang, ibu saya mengalami gangguan bipolar?

Michelle E. Dickinson: Mungkin ketika saya mula memahami terminologi, saya akan katakan kemudian di sekolah menengah, saya mula memahaminya kerana ketika itu ayah saya dan saya membuat strategi, OK. Jadi mungkin dia memerlukan ubat baru. Mungkin dia perlu berjumpa doktor yang berbeza. Ubatnya tidak berfungsi. Adakah ubat itu tidak berfungsi atau dia tidak mengambilnya? Oleh itu, saya akan membuat strategi dengan ayah saya dan kami akan membincangkan pelbagai jenis penjagaan. Dan saya benar-benar menyedari apa penyakitnya sehingga saya dapat menolongnya. Dan kita akan mengadakan perbualan ini. Anda mendorong saya ke sekolah dan kami menyusun strategi, OK, apa yang seterusnya untuk ibu? Apa yang kita akan lakukan? Dia tidak sihat. Tidak ada yang dapat anda lakukan.

Gabe Howard: Anda mengatakan bahawa tidak ada yang dapat anda lakukan, apa percubaan anda dan bagaimana ibu anda bertindak balas terhadap mereka?

Michelle E. Dickinson: Sebagai seorang gadis kecil, saya berfikir bahawa saya sebenarnya mempunyai kemampuan untuk mempengaruhi mood ibu saya. Itu adalah kenyataan yang salah, Ray. Tetapi saya membesar jika saya hanya seorang gadis kecil yang baik, dia tidak akan marah kepada saya. Sekiranya saya hanya seorang gadis kecil yang bahagia, saya dapat mengeluarkannya dari kesedihannya. Ada masanya saya menulis tentangnya di dalam buku di mana saya pulang dari sekolah dan dia menangis. Dan saya ingat duduk di ottoman dan bergurau dan cuba membuatnya ketawa dan menceritakan kisah-kisah bodohnya mengenai guru Sepanyol saya dan apa yang dia katakan kepada saya dan Marco Dan saya berusaha sangat keras untuk membuatnya ketawa, dan dia tidak akan ketawa . Dan saya rasa saya memberi kesan paling besar, kerana mania itu adalah Disney. Mania itu menyeronokkan. Maksud saya, kita pergi berbelanja dan dia akan memperlakukan saya seperti anak perempuan yang penyayang dan mempunyai gambar seperti ibu yang bahagia. Dan saya menikmatinya. Ia sukar. Sungguh sukar untuk melihatnya menangis, anda tahu? Dan kemudian saya mempunyai seorang ayah, Tuhan memberkati dia, melakukan yang terbaik yang saya dapat. Tetapi dia bahkan naif terhadap penyakit itu kerana dia yang akan mengatakannya, berhenti bertindak. Kaulah yang akan membuatnya marah. Atau dia akan berkata kepadanya, keluarlah. Dan itulah tanda-tanda di mana anda seperti dia benar-benar tidak memahaminya. Oleh itu, kepercayaan saya bahawa tingkah laku saya dan cara saya berinteraksi dengannya boleh mempengaruhi moodnya dan saya benar-benar dapat memperbaiki penyakitnya, yang benar-benar merupakan pil yang sukar untuk ditangani kerana itu mewujudkan orang yang bergantung hidup. Ini menciptakan seseorang yang tidak pernah mengatakan kebenaran mereka. Ini menciptakan seseorang yang mengutamakan keperluan orang lain. Sentiasa. Ya, ia membentuk saya. Secara harfiah membentuk saya.

Gabe Howard: Semua yang baru anda jelaskan tidak biasa bagi orang dewasa mengenai orang dewasa yang lain. Saya bercakap dengan kanak-kanak berusia 40 tahun yang bekerja dengan anak-anak mereka yang dewasa. Saya bercakap dengan adik beradik yang berumur 30-an, 40-an, 50-an. Dan mereka menggambarkannya dengan cara yang sama seperti yang anda lakukan. Tetapi tentu saja, anda mempunyai kerutan tambahan ketika menjadi remaja

Michelle E. Dickinson: Yeah.

Gabe Howard: Dan juga Michelle, untuk tidak menua anda. Saya tidak mahu menyebut usia seseorang, tetapi anda dibesarkan sebelum Internet, jadi anda tidak boleh menggunakan Google sahaja.

Michelle E. Dickinson: Sekarang.

Gabe Howard: Anda dan ayah anda tidak dapat duduk di komputer dan mengetahui bagaimana keluarga lain menanganinya. Anda tidak dapat menghantar e-mel artikel kepada seseorang dan berkata, lihat, saya tidak dapat menjelaskan gangguan bipolar, tetapi saya membaca akaun ini dalam talian dan inilah sebenarnya yang sedang saya lalui oleh keluarga saya. Tidak ada yang wujud.

Michelle E. Dickinson: Yeah.

Gabe Howard: Oleh itu, anda bukan sahaja seorang remaja yang sudah berada di gelembung anda sendiri, anda juga seorang remaja yang menghadapi penyakit mental di gelembung anda sendiri.

Michelle E. Dickinson: Yeah.

Gabe Howard: Bagaimana ayah anda bertindak balas terhadap anda? Kerana sepertinya jika anda adalah pengasuh ibu anda dan anda dan ayah anda bermitra dengan cara terbaik untuk menangani ibu anda, adakah ayah anda melakukan pengasuhan? Bagaimana perasaan itu?

Michelle E. Dickinson: Tumpuan ayah saya hanya memberi saya. Biarkan saya bekerja keras. Izinkan saya memastikan bahawa dia mendapat rawatan kesihatan yang dia perlukan. Biarkan saya membuat percutian untuk membawanya menjauh dari hidupnya selama satu minit, kerana saya tahu itu akan membuatnya bahagia. Dia meninggalkannya untuk benar-benar seperti disiplin dan menjaga saya kecuali perkara-perkara yang sangat menyakitkan baginya. Dia tidak akan mencelah. Sangat mudah untuk mengatakan, oh, anda tahu, apa yang ayah awak buat? Apa yang ayah tidak buat? Saya melihat ayah saya sekarang dengan penuh kasih sayang, kerana ayah saya membesar dengan ibu yang alkoholik. Dia mempunyai masa kecil yang benar-benar kasar. Oleh itu, dia mengahwini seorang wanita yang bipolar dan kemudian dia terus menundukkan kepalanya dan hanya bekerja keras dan hanya berusaha menyediakan dan mengurus. Dan kemudian dia mendapat tugas membawanya ke institusi mental ketika dia menjadi sangat teruk. Oleh kerana saya seperti benar-benar membongkar masa kecil saya, hati saya benar-benar keluar kepadanya untuk apa yang dia lakukan dan bukannya apa yang tidak dilakukannya. Saya rasa sangat mudah untuk menuding jari dan mengatakan bahawa dia boleh melakukan pekerjaan yang lebih baik. Dia boleh membantu membesarkan saya dengan lebih baik. Dia boleh meyakinkan saya dan memberi saya perkara-perkara yang tidak dilakukan oleh ibu saya. Tetapi dia melakukan yang terbaik. Dan saya mempunyai banyak belas kasihan, rasa hormat dan cinta terhadap apa yang dia lakukan

Gabe Howard: Anda tahu, penyakit ini sangat besar, disalahertikan. Perlu bertahun-tahun untuk terkawal. Dan orang yang sama sekali tidak mempunyai pengetahuan, sumber daya atau kemahiran, mereka tidak mempunyai persiapan untuk ini berada di barisan hadapan untuk mempersiapkannya. Ini adalah sistem kami dan saya rasa orang tidak mempercayai kami. Apa yang anda harus katakan untuk itu? Kerana selalu ada kisah kejayaan yang hebat dan semua orang berkata, oh, lihat, itu tidak begitu buruk. Ada orang ini, ada orang ini, ada orang ini Tetapi sayangnya, kita tahu betapa sedikit dan tidak jauh antara kisah-kisah itu.

Michelle E. Dickinson: Bagi saya, saya keluar dari sisi lain. OKEY. Betul> Sepertinya, saya keluar OK. Dan orang berkata kepada saya, ya ampun. Seperti, anda baik-baik saja. Seperti anda sebenarnya penyumbang anggota masyarakat. Mengingat apa yang anda lalui. Kembali kepada apa yang anda katakan mengenai Internet dan maklumat dan perbualan yang berlaku di selebriti yang sedang bercakap dan bercakap. Saya rasa kita memasuki ruang sekarang di mana terdapat lebih banyak kapasiti untuk dihubungkan sehingga orang tidak perlu lagi terpencil dan menavigasi ini lagi. Ia adalah perkara yang indah. Apabila saya mengetahui bahawa seorang gadis berusia 15 tahun telah membaca buku saya, mempunyai ibu bipolar dan menghubungi saya untuk memberitahu saya bahawa anda memberi saya harapan bahawa saya akan baik-baik saja. Oleh itu, saya berpendapat bahawa lebih banyak orang membicarakannya, lebih banyak sumber, komuniti menjadi komuniti bebas stigma. Selebriti secara terbuka menyatakan bahawa mereka pergi ke institusi mental untuk mendapatkan bantuan. Saya mahu fokus pada yang positif, kerana saya rasa ada banyak kebaikan yang berlaku. Dan kita semakin mendapat momentum. Dan saya rasa kita tidak akan mempunyai banyak kejadian seperti yang saya hadapi kerana kita berada dalam masa yang berbeza dan di mana orang benar-benar bersedia untuk membincangkannya lebih banyak. Oleh itu, kita belum sampai sepenuhnya kerana masih banyak yang belum. Tetapi saya ingin benar-benar fokus pada kenyataan bahawa kita telah sampai sejauh ini dan kita akan melangkah lebih jauh.

Gabe Howard: Saya suka mesej positif dan harapan anda kerana dalam beberapa saat, harapan mungkin satu-satunya perkara yang dimiliki seseorang dan yang dapat mendorong anda untuk melangkah pertama. Kami akan segera kembali selepas mesej ini.

Mesej Penaja: Hai kawan-kawan, Gabe di sini. Saya menganjurkan podcast lain untuk Psych Central. Ia dipanggil Tidak Gila. Dia menjadi tuan rumah Not Crazy dengan saya, Jackie Zimmerman, dan ini adalah mengenai perjalanan hidup kita dengan masalah mental dan kesihatan mental. Dengarkan sekarang di Psych Central.com/NotCrazy atau pada pemain podcast kegemaran anda.

Mesej Penaja: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Kaunselor kami adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/. Dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.

Gabe: Kami kembali membincangkan memoarnya, Breaking Into My Life, dengan pengarang Michelle E. Dickinson. Akhirnya, anda menjadi dewasa. Anda bukan lagi pengasuh kanak-kanak. Anda. Anda meninggalkan rumah. Apa yang berlaku dengan ibu dan ayah anda sekarang?

Michelle E. Dickinson: Ibu dan ayah saya telah meninggal dunia, dan ketika ibu saya meninggal.

Gabe Howard: Saya minta maaf.

Michelle E. Dickinson: Jauh, terima kasih. Ketika ibu saya meninggal dunia, ini sebenarnya memberi saya kebebasan untuk menulis ceritanya kerana ingat, saya masih percaya sehingga saya berusia dua puluhan bahawa apa yang saya katakan atau bertindak memberi kesan kepada kesejahteraannya. Jadi tidak mungkin saya menulis cerita itu sama sekali sehingga dia tidak lagi berada di sini. Oleh itu, saya mempunyai kebebasan untuk menulis cerita pada ketika itu. Bukan tanpa kesan. Pengalaman membesar dengan ibu saya, anda tahu, saya pernah berkahwin. Saya mendapati diri saya berada dalam situasi yang tidak bergantung pada kod. Saya mendapati diri saya diredam di mana saya tidak merasa selesa untuk menaikkan suara dan meminta apa yang saya mahukan. Saya masih dalam terapi. Kesan dari beberapa situasi yang kasar dan kepercayaan yang membataskan. Dan saya cuba memulakan dunia usahawan ini. Dan saya mempunyai suara di kepala ibu saya yang memberitahu saya, anda tahu, siapa yang anda fikir anda boleh lakukan ini? Saya masih berusaha menjalani semua ini sebagai orang dewasa dan membuat perbezaan. Dan di situlah hati saya berada. Jadi.

Gabe Howard: Di bahagian atas rancangan, anda mengatakan bahawa anda memahami trifek kesihatan mental. Salah satu daripadanya didiagnosis menderita kemurungan anda sendiri. Adakah anda memahami lebih banyak apa yang ibu anda alami atau dari mana dia datang dengan didiagnosis dengan kemurungan? Dan bolehkah anda membincangkannya sedikit?

Michelle E. Dickinson: Saya rasa putus asa. Seperti putus asa ibu saya. Saya tidak pernah faham kerana saya seperti, Tuhan, ini adalah hari yang indah sehingga langit berwarna biru. Betapa indahnya hari yang ada di hadapan kita. Betul? Sehingga saya menangani kemurungan dan sukar untuk bangun dari tidur dan itu adalah hari yang indah di luar. Namun saya tidak dapat melihat keindahan pada hari itu. Oleh itu, saya fikir ketika akhirnya saya mengalaminya dan kemudian saya tidak bermotivasi dan saya tidak fokus dan saya sentiasa bimbang dan saya tidak berada di tempat yang baik. Saya mula betul-betul mendapat. Anda tidak boleh memberitahu orang yang tertekan untuk keluar daripadanya. Anda tidak dapat memberitahu orang yang tertekan semua perkara yang harus mereka syukuri dan betapa indahnya hari itu. Anda tidak boleh berbuat demikian. Mereka harus merasakan apa yang mereka rasakan dan menavigasi dan menanganinya dan mendapatkan terapi itu sendiri dan berusaha apa sahaja yang perlu mereka lakukan untuk hanya berusaha kembali normal. Baru kembali, anda tahu, keadaan yang sama rata. Yeah. Seperti keputusasaan pasti sesuatu yang saya ingat pergi, tuhan, begitulah rasanya untuknya. Tetapi dengan bipolar, ia adalah roller coaster berterusan dan keputusasaan itu. Dan tidak ada yang dapat dikatakan oleh siapa pun untuk menolong saya menjadi lebih optimis, kecuali ahli terapi saya yang akan memandu saya melalui beberapa situasi dan membimbing saya. Tetapi tidak ada yang dapat dikatakan oleh sesiapa pun kepada anda. Dan saya rasa ada tahap belas kasihan yang muncul ketika, anda tahu, ada orang di sekitar anda yang menghadapi kemurungan. Perbincangan yang baik mungkin bukan cara yang tepat. Telinga mungkin cara untuk pergi.

Gabe Howard: Saya suka apa yang anda katakan di sana ketika anda mengalaminya. Anda lebih memahaminya. Saya rasa lelaki itu, sebagai seseorang yang tinggal dengan bipolar saya sendiri, saya berharap saya dapat mengurung seseorang di dalam bilik dan memberi mereka semua gejala dalam tempoh 24 jam dan kemudian melepaskannya ke alam liar dan hanya memerhatikan betapa baiknya dan bertimbang rasa dan memahami serta sabar

Michelle E. Dickinson: Yeah.

Gabe Howard: Mereka menjadi. Oleh itu, saya minta maaf kerana anda mengalami kemurungan. Tidak ada yang mahu mengalami kemurungan, melainkan

Michelle E. Dickinson: Yeah,

Gabe Howard: Mendapatkan anda trifecta.

Michelle E. Dickinson: Ia berjaya. Yeah.

Gabe Howard: Mari kita bincangkan secara ringkas mengenai bahagian ketiga, kerana itu adalah bahagian advokasi. Dan saya suka bahagian advokasi, kerana, anda tahu, anda memahaminya. Dan itu hebat. Michelle memahaminya. Tetapi anda membantu membuat banyak, banyak, banyak, banyak, banyak lagi Michelles. Dan anda telah pergi ke tempat kerja

Michelle E. Dickinson: Mmm hmm.

Gabe Howard: Dan cabaran dan masalah kesihatan mental muncul di tempat kerja sepanjang masa. Anda memulakan gerakan kesihatan mental korporat terbesar.

Michelle E. Dickinson: Mmm hmm. Yeah. Oleh itu, semasa saya mengeluarkan buku saya, syarikat itu benar-benar mula berhubung dengan pentingnya mewujudkan budaya penyertaan bagi orang-orang dengan kecacatan yang tidak dapat dilihat. Itu benar-benar merupakan penyertaan terakhir ketika anda memikirkan tentang kepelbagaian dan kemasukan di tempat kerja. Sekiranya kita dapat menampung orang kurang upaya fizikal dengan tanjakan kerusi roda, kita seharusnya menampung seseorang yang mempunyai penyakit mental. Tetapi cabarannya ialah kita mempunyai begitu banyak orang yang tidak merasa seperti itu yang ingin mereka ungkapkan di tempat kerja. Mereka memasang permainan mereka, mereka pergi bekerja. Mereka berurusan dengan apa yang mereka hadapi. Dan kemudian tekanan dan tekanan tambahan untuk menyembunyikan bahawa di tempat kerja hanya memburukkan lagi penyakit mental mereka. Oleh itu, semasa saya berada di syarikat Fortune 500, buku saya dikeluarkan. Saya menggunakan buku saya untuk memulakan perbualan. Baiklah, izinkan saya menceritakan kisah saya. Izinkan saya menceritakan pengalaman saya. Biarkan saya memanusiakan kesihatan mental untuk anda. Sekiranya anda tidak mempunyai hubungan dengannya, saya ingin anda memahami bagaimana rasanya. Jadi mungkin anda tidak mengambil tahu apa yang digambarkan oleh media sebagai penyakit mental dan anda mula memahaminya sedikit lebih baik dan tidak takut dan mungkin menyebabkan perbualan yang tidak akan berlaku juga. Oleh itu, saya adalah sebahagian daripada pasukan yang memulakan kumpulan sumber pekerja kesihatan mental terbesar, dan sangat keren untuk menontonnya.

Michelle E. Dickinson: Apabila anda membinanya, orang akan datang dengan betul. Orang-orang mula keluar dari bayang-bayang dan pergi, wow, saya mahukan persekitaran bebas stigma. Saya mahu pegawai saya di jabatan segera merasa selesa bahawa jika mereka berurusan dengan sesuatu, mereka membagikannya dan mereka tahu bahawa mereka akan mendapat empati dan sokongan yang mereka layak. Jadi ia luar biasa. Sungguh luar biasa apabila melihat begitu banyak orang. Anda tidak menyedari berapa banyak orang yang berkhidmat sebagai pengasuh, mengatasinya sendiri atau benar-benar mempunyai belas kasihan kepada orang lain yang mereka saksikan harus menghadapinya. Oleh itu, ia adalah pengalaman yang luar biasa. Maksud saya, dua ribu pekerja di seluruh dunia bergabung. Ia luar biasa. Kumpulan mengadakan perbincangan, perbincangan meja bulat, perbincangan TED berlaku di sekitar pengalaman mereka dengan orang yang disayangi yang mungkin menangani kemurungan, PTSD, cuba membunuh diri, apa pun itu. Itu adalah pemula percakapan dan ini membantu pekerja tidak merasa terasing dan menjadi seperti saya melihat diri saya dalam cerita itu. Mari perbualan. Oleh itu, sangat berkesan apabila anda dapat membuat kumpulan sumber dalam syarikat anda yang menghubungkan orang dengan sesuatu yang sangat tabu untuk dibincangkan. Tetapi sekurang-kurangnya anda mempunyai sekumpulan inti orang yang membincangkannya.

Gabe Howard: Dan setelah orang membincangkannya, seperti yang anda nyatakan, mereka mendapat maklumat yang betul. Mereka merasa berhubung dan mereka merasa lebih berkuasa. Dan jelas, jika anda merasa kesendirian dan terpencil dan anda tidak mendapat pertolongan yang anda perlukan, anda akan kehilangan lebih banyak kerja. Sekiranya anda kehilangan lebih banyak pekerjaan, kerana bukan hanya masalah bagi anda sebagai pekerja, tetapi juga masalah bagi majikan.

Michelle E. Dickinson: Yeah.

Gabe Howard: Mereka mengupah anda dengan alasan. Oleh itu, saya sangat tidak mahu melompat ke kotak sabun. Tetapi saya berharap agar majikan dan pekerja memahami bahawa mereka mempunyai hubungan simbiotik.

Michelle E. Dickinson: Tentunya.

Gabe Howard: Betul. Sekiranya pekerja memanggil kerana sakit kerana masalah kesihatan mental, majikan tidak memenuhi keperluan mereka. Dan jelas, pekerja itu juga tidak dibayar. Mereka mempertaruhkan insurans kesihatan mereka,

Michelle E. Dickinson: Ya.

Gabe Howard: Sebaliknya, yang tentunya mereka tidak akan sembuh dari masalah kesihatan mental dan penyakit mental yang mereka alami. Oleh itu, bekerja bersama untuk menyelesaikan masalah ini menjadikan kehidupan lebih baik bagi seluruh syarikat di semua pihak.

Michelle E. Dickinson: Di samping itu adalah perkara yang betul untuk dilakukan oleh majikan untuk menjaga kesihatan mental, gangguan mental adalah kategori kos kesihatan paling mahal bagi kebanyakan majikan di semua industri dan saiz. 17 bilion dolar AS hilang setiap tahun dalam produktiviti di AS kerana masalah kesihatan mental yang tidak ditangani. Terdapat perbelanjaan kecacatan yang dimiliki oleh setiap syarikat, sama ada mereka memilih untuk melihat berapa peratus dari itu kesihatan mental. Apabila anda berbohong dan berkata, saya akan pergi kerana saya sakit perut, saya akan memulakan kerja. Ada banyak yang boleh dilakukan secara proaktif untuk mengelakkan orang keluar dan tidak menjadi yang terbaik dalam pekerjaan mereka. Jadi inilah masanya kita berjumpa dengan pekerja di mana mereka berada.

Gabe Howard: Saya sukakannya. Saya gembira kerana anda berada di sini. Saya menghargai anda. Di mana orang boleh menemui anda dan di mana orang boleh menemui buku anda?

Michelle E. Dickinson: Pasti. Pasti. Oleh itu, anda mahu pergi ke laman web saya. Saya suka mendengar daripada orang. Saya suka suka mendengar dari orang. Ini adalah MichelleEDickinson.com. Itu laman web saya. Anda boleh mengetahui tentang program saya yang saya bawa ke syarikat, program kesejahteraan anak-anak saya, perkhidmatan lain yang saya tawarkan. Anda juga boleh mendapatkan buku saya di halaman itu juga melalui Barnes & Noble atau Amazon.

Gabe Howard: Hebat, terima kasih banyak kerana berada di sini, kami sangat menghargai anda.

Michelle E. Dickinson: Terima kasih kerana mempunyai saya, Gabe.

Gabe Howard: Sama-sama. Dan dengar, semuanya. Kami mempunyai kumpulan Facebook kami sendiri. Yang perlu anda lakukan ialah bergabung dan anda boleh mencarinya dengan pergi ke .com/FBShow itu .com/FBShow. Dan ingat, anda boleh mendapatkan satu minggu bimbingan dalam talian peribadi yang selesa dan berpatutan pada bila-bila masa, di mana sahaja, hanya dengan mengunjungi BetterHelp.com/. Anda juga akan menyokong penaja kami dan kami menyukainya. Kita akan melihat semua orang minggu depan.

Penyiar: Anda telah mendengar The Psych Central Podcast. Inginkan penonton anda terpesona pada acara seterusnya? Pamerkan penampilan dan REKOD LANGSUNG Podcast Psych Central dari pentas anda! Untuk maklumat lebih lanjut, atau untuk menempah acara, sila e-mel kepada kami di [dilindungi e-mel]. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/Show atau pada pemain podcast kegemaran anda. Psych Central adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet yang dikendalikan oleh profesional kesihatan mental. Diawasi oleh Dr. John Grohol, Psych Central menawarkan sumber dan kuiz yang dipercayai untuk membantu menjawab soalan anda mengenai kesihatan mental, keperibadian, psikoterapi, dan banyak lagi. Sila lawati kami hari ini di .com. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tuan rumah kami, Gabe Howard, sila lawati laman webnya di gabehoward.com. Terima kasih kerana mendengar dan silakan berkongsi dengan rakan, keluarga dan pengikut anda.