Ibu yang Keletihan, Bukanlah Kesalahan Anda yang Anda Rasa Seperti Ini

Saya juga merasa seperti itu. Saya jatuh cinta dengan anak perempuan saya, tetapi itu tidak melindungi saya. Saya begitu bertekad untuk menjadi ibu terbaik saya sehingga saya mengabdikan diri dengan pekerjaan dengan Iklan "href =" # 82722128 ">

di luar akal dan menjadi letih dan habis dalam prosesnya. Saya tertanya-tanya adakah mungkin saya seorang ibu yang buruk. Tetapi sebenarnya, saya terkejut hampir semua ibu tidak menderita seperti ini. Inilah sebabnya bukan salah kita

1. Keibuan sukar
   Ini adalah pekerjaan paling sukar yang pernah saya lalui. Syurga dan neraka pada masa yang sama. Gangguan yang kerap, kurangnya kawalan terhadap agenda, menukar tugas secara berterusan, terlalu banyak yang perlu dilakukan, ledakan emosi, tidak ada cuti - semua ketika saya kurang tidur.
2. Tidak ada latihan sebelumnya
   Majikan macam apa yang anda harapkan untuk melakukan segala-galanya dari hari pertama tanpa latihan, terutamanya apabila kehidupan dan kesejahteraan orang lain bergantung pada anda?
3. Perkampungan yang diperlukan untuk membesarkan anak kelihatan seperti bandar hantu
   Sebilangan besar daripada kita membesarkan anak-anak kita sendiri pada hari ini. Dalam masyarakat tradisional, seluruh kampung yang terlibat. Saya juga melakukan kesilapan kerana tidak meminta sokongan sehingga habis masa.
4. Kami meletakkan diri terakhir
   Penjagaan diri? Apakah itu? Saya tidak memerhatikan keperluan saya sendiri - mereka tidak sedar. Pengorbanan diri adalah nama permainan. Tetapi ini adalah resipi "Advertisement" href = "# 35442464">

   

   

   kerana menjadi terharu. Kita mesti meletakkan topeng oksigen terlebih dahulu sebelum kita dapat memberi manfaat kepada anak-anak kita. Apa yang anda perlukan sekarang?
5. Otak kita mempunyai berat sebelah negatif
   Sebagai seorang pakar psikologi, saya tahu ini, tetapi terlupa oleh Iklan "href =" http://s.iktmmny.com/click?v=VVM6MTA3NDg2OjEzNzE4OnRvIGFwcGx5OjllZjE1MmM2MWUxOTlmYTkxNjVjMDNkODYxYTZlZDEzOnotMjQ0OS04MDc3NTU0Nzpwc3ljaGNlbnRyYWwuY29tOjMxMjAxNzpkNjZhMWViNDhkYzljMWZlOTYxYWZmNGRiM2I1NGEzMjpkMjZhMzQxZTY4NDc0ZTkyODI4MzkzYzc4NGZjZjkxNDoxOmRhdGFfc3MsMTM1MXgyNTYwO2RhdGFfcmMsMTtkYXRhX2ZiLG5vOzo2NzE0MTA2&subid=g-80775547-34108c7964b94b8ab381039b0b4c734a-&data_ss=1351x2560&data_rc=1&data_fb=no&data_tagname=A&data_ct=small_banner&data_clickel= pautan "target =" a652c_1449782693_psychcentralcom "> untuk digunakan

   

   

   ia ke ibu. Kerana lebih penting bagi kelangsungan hidup kita di gua selama ini untuk memerhatikan singa yang ingin memakan kita untuk makan siang dan membiarkannya positif, kita berupaya untuk melihat risikonya. Sekarang kita selamat, otak kita masih memperhatikan kemungkinan masalah lebih mudah daripada yang berlaku, jadi kita bimbang dan terjebak di sana. Dan kita terlepas barang-barang yang baik, seperti senyuman bayi kita dan betapa baiknya sinar matahari di punggung kita. Kita harus memilih untuk beralih ke saat-saat ini untuk memperhatikannya dan membiarkannya mengimbangkan timbangan. Kesedaran membantu saya mula melakukan ini lagi.
6. Kita menilai sendiri
   Saya mempunyai harapan yang sangat tidak realistik terhadap diri sendiri dan sukar pada diri sendiri ketika saya tidak berjaya. Hindsight memberi saya kesedaran ini, tetapi ketika saya memerlukan kebaikan dari diri saya sendiri, pengkritik dalaman saya terus memberitahu saya kepada askar. Berhenti untuk berhenti sejenak dan sengaja menjalinkan hubungan baik dengan diri saya adalah kemahiran yang saya pelajari setiap hari dan secara beransur-ansur mengubah hidup saya.
7. Tiada suis mati
   Sangat bagus untuk mengambil berat tentang anak-anak kita. Kita mesti. Tetapi bagi saya, keperihatinan diterjemahkan menjadi tanpa suis dan semua perkara lain yang anda baca di sini. Menghidupkan cinta yang saya rasakan untuk anak-anak saya terhadap diri saya menenangkan hati saya yang letih dan mula mengisinya kembali sebagai sumber yang sangat diperlukan oleh Advertise "href =" # 26395155 "> maraton

   

   

   keibuan.
8. Kita kehilangan bahagian diri kita yang lain
   Keibuan sememangnya memakan masa. Ada bahagian dari siapa kita sebelum kita mempunyai anak yang tersesat. Saya secara sukarela berhenti bekerja dan merangkul keibuan dengan sepenuh hati. Di pertengahan jalan saya merasa seperti saya telah kehilangan siapa saya secara profesional, kewangan, romantik, sebagai rakan dan hanya saya. Saya merasa seperti saya kurang menghargai masyarakat kerana saya hanya menyumbang dalam keluarga saya sendiri. Perlu masa untuk mendapatkan kembali rasa diri saya yang lebih lengkap. Meluangkan masa untuk perkara-perkara selain daripada keibuan kelihatan tidak realistik pada beberapa tahap, tetapi mendapatkan sokongan untuk bersama pasangan dan rakan anda, melakukan perkara yang anda sukai, dan menjadi sesuatu yang lain daripada seorang ibu adalah pemulihan .
9. Kami habis
   Seiring berjalannya waktu, ibu menjadi kekurangan zat makanan, kekuatan dan daya hidup secara fizikal, emosi dan mental. Ahli psikologi Rick Hanson mencipta frasa "sindrom ibu yang lemah" dan menekankan betapa pentingnya untuk mendapatkan kembali kekuatan yang perlu kita ada untuk diri kita sendiri dan untuk menguruskan peranan kita sebagai penjaga.
10. Kami terjebak dalam lingkaran negatif
    Semua ini menambah keletihan yang hampir tidak dapat dielakkan, merasa terbeban, dan kesihatan yang buruk. Terdapat semangat kesejahteraan positif, tetapi kita harus mengambil langkah pertama, demi kita dan juga anak-anak kita. Anak-anak memerlukan ibu bapa yang mesra, penyayang dan bertunang. Bagaimanakah kami mungkin mengekalkan bahawa lebih dengan sasaran Iklan "href =" http://s.iktmmny.com/click?v=VVM6MTEwMjE5OjEyNjczOnRoZSBtYXJhdGhvbjo4YzIwNjAwYjE1MWU1ZmEzYjYzYzdlNDViYjY0YTZmZDp6LTI0NDktODA3NzU1NDc6cHN5Y2hjZW50cmFsLmNvbTozMTQ5Njk6ZTM0ZTQxMmFlMDM0OTJmOTQyN2U0OWMxNzc5M2RkZDk6YmExYjNiZjkwNWI1NGViMmJhZjY3MzUwMDdjNjc4OTE6MTpkYXRhX3NzLDEzNTF4MjU2MDtkYXRhX3JjLDI7ZGF0YV9mYixubzs6MTk2NTY4Mjg&subid=g-80775547-34108c7964b94b8ab381039b0b4c734a-&data_ss=1351x2560&data_rc=2&data_fb=no&data_tagname=A&data_ct=small_square&data_clickel=link " = "a652c_1449783163_psychcentralcom"> maraton

    

    

    keibuan melainkan kita juga menjaga diri kita sendiri?
11. Kita sudah lupa bagaimana untuk diam
    Kita mesti berpaling dari kesibukan dunia sebentar. Budaya kita memuliakan kesibukan, tetapi kita mesti membuat pilihan yang berbeza. Apa yang lebih penting - kesejahteraan atau senarai tugas anda? Bagi saya, ini adalah pilihan harian dan memerlukan tekad untuk tidak tergelincir ke "melakukan" yang tidak sopan sehingga saya dapat meninggalkan bilik "Iklan" href = "# 38095582">

    

    

    untuk "menjadi" dan "menghubungkan." Selalu akan ada perkara yang belum selesai.

Jangan buat sendiri. Ketika saya cukup santai untuk menyedari betapa letihnya saya, saya menghulurkan bantuan, merangkak kembali ke tempat pemandu kesejahteraan saya sendiri, dan meluangkan lebih banyak masa untuk perhatian, kebaikan dan rehat. Ia menjadi lebih mudah. Keseronokan itu kembali, sedikit demi sedikit. Sekarang ombak tidak menjatuhkan saya. Mungkin ada melahirkan air di permukaan, tetapi di bawah adalah yang tenang bahawa saya boleh, Iklan "href =" http://s.iktmmny.com/click?v=VVM6MTEwMDQwOjE2MjU0OmFjY2Vzczo0MWE2OGJhZjk0MTJkMmM2NmZmZWFlMDg3NjcxNWYwODp6LTI0NDktODA3NzU1NDc6cHN5Y2hjZW50cmFsLmNvbTozMTQ1OTM6NDI2ZmMwNjFlNTZhY2UzMjU2ZTgwN2Q1OTkzYWU5NWY6YWYzODM4NzJlNTYzNDMwMzg4ZDFkYjJhYTU5NWQzNjE6MTpkYXRhX3NzLDEzNTF4MjU2MDtkYXRhX3JjLDI7ZGF0YV9mYixubzs6NDQwNDkzNA&subid=g-80775547-34108c7964b94b8ab381039b0b4c734a-&data_ss=1351x2560&data_rc=2&data_fb = no & data_tagname = A & data_ct = image_only & data_clickel = link "target =" a652c_1449783182_psychcentralcom "> akses

lebih senang sekarang.