Saya Tidak Memiliki Perkhidmatan Kesihatan Mental dan Memerlukan Panduan

Dari seorang remaja di UK: Helo, saya seorang wanita berusia 18 tahun dan saya telah benar-benar berjuang dalam satu tahun yang lalu. Saya belum mempunyai akses kepada bantuan profesional dan saya sangat memerlukan bimbingan. Masalah terbesar saya pada masa ini adalah OCD tulen yang didiagnosis sendiri serta kesan membesar dengan ibu bapa yang mendera emosi dan fizikal, yang saya masih tinggal bersama (belum lagi buli di sekolah). dengan OCD, saya melalui beberapa obsesi yang membuat saya sangat tertekan dan bunuh diri, berjaya mengatasi ketakutan barah, ketakutan paraphilia, ketakutan skizofrenia, ketakutan eksistensial, dll.

tetapi apa yang tidak dapat saya tinggalkan dalam hidup saya adalah ketakutan mempunyai NPD / ASPD, lengkap dengan pemeriksaan dan keraguan dan pemikiran mengganggu yang mengerikan tentang mencederakan keluarga (walaupun mereka kasar saya tidak akan MENGHORMATI mereka), kawan, orang asing, malah haiwan yang selalu saya gemari. ini adalah obsesi seluruh kitaran ketakutan saya bermula dan ini adalah satu-satunya yang tidak akan memberi saya ketenangan fikiran dalam masa terdekat hanya kerana saya sebenarnya telah menjadi orang yang jahat pada masa lalu sama ada untuk menghilangkan rasa tidak selamat saya atau mendapatkan persetujuan dari orang lain, dan saya mengalami trauma kanak-kanak di atasnya. tingkah laku tersebut adalah yang paling teruk di sekolah menengah. ia benar-benar memberi kesan kepada kegelisahan dan mengaburkan garis antara fikiran mana yang merupakan hasil dari kegelisahan saya dan yang merupakan kegagalan moral saya sendiri.

bahkan hari ini saya nampaknya sesuai dengan ciri-ciri narsisistik tersembunyi dengan T yang membuat saya berharap id tidak pernah dilahirkan sama sekali. OCD saya secara amnya sangat meyakinkan dan biasanya tidak memerlukan banyak perkara untuk meyakinkan saya tentang perkara ... mengingatkan sakit kepala, masalah tidur, ketidakupayaan sepenuhnya untuk berehat & banyak lagi. ditambah dengan topik yang hampir tidak dapat dielakkan, bagaimana dengan gembar-gembur ini mengenai NPDers dan sosiopat yang sepatutnya,

banyak kemarahan dan keputusasaan saya (sangat mementingkan diri sendiri). apa yang saya mahukan adalah kepastian bahawa keperibadian saya tidak dapat ditebus dan jahat, bahawa kesalahan masa lalu tidak menentukan seseorang, bahawa orang yang mementingkan diri sendiri dengan harga diri yang rendah tidak semestinya NPD, bahawa orang-orang yang remaja yang mengerikan dan berhak tidak semestinya mengembangkan NPD. dan mungkin petua tentang bagaimana membuat obsesi dan pemikiran mengganggu mereda tanpa melakukan ERP (pemikiran hanya duduk dan membiarkan fikiran saya memukul saya dengan apa sahaja fikiran dan perasaan mengerikan yang boleh dibuatnya menjadikan saya sangat tidak selesa, saya lebih suka mati saja ). terima kasih kerana mendengar.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-06-24

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Mari kita mulakan dengan perenggan terakhir anda: Keperibadian anda tidak dapat ditolak dan jahat. Kesalahan masa lalu tidak semestinya menentukan seseorang. Orang yang suka mementingkan diri sendiri, terutama remaja yang tidak mementingkan diri sendiri, tidak semestinya mengembangkan Keperibadian Narsisistik. Terapi Pendedahan dan Respons bukanlah satu-satunya cara untuk menguruskan Gangguan Kompulsif Obsesif.

Surat anda memberitahu saya bahawa anda berwawasan dan cerdas. Cara anda maju dalam hidup sepenuhnya bergantung pada anda. Anda mungkin tidak dapat mengakses pertolongan profesional, tetapi anda boleh mula menangani pelbagai masalah anda hari ini - sekarang.

"Biblioterapi" (bacaan) tersedia untuk semua orang. Terdapat banyak maklumat di web mengenai cara mengurus pemikiran yang taksub. Terdapat juga banyak maklumat mengenai perbezaan antara narsisisme normal tahun-tahun remaja dan narsisisme abnormal dari gangguan keperibadian. Terdapat juga banyak maklumat mengenai pemulihan daripada buli. Gunakan akal anda untuk memikirkan apa yang anda baca dan mencuba cadangan.

Anda mungkin dapat membantu menyertai salah satu forum di di sini. Orang dari seluruh dunia saling memberi sokongan dan nasihat.

Jangan berputus asa untuk mendapatkan terapi. Bercakap dengan kaunselor atau doktor sekolah anda mengenai sama ada terdapat program di bandar anda yang menawarkan terapi kos percuma atau sangat rendah kepada remaja.

Sementara itu: Saya harap anda bekerja keras di sekolah sehingga anda layak mendapat pendidikan lanjutan atau pekerjaan dengan gaji yang baik. Saya harap anda menjadi sukarelawan atau bekerja sambilan untuk mengembangkan kemahiran yang memungkinkan anda mendapat pekerjaan yang baik dan berpindah dari rumah ibu bapa anda ketika anda menamatkan pengajian. Anda tidak "tersekat". Anda sementara berada di bawah bumbung ibu bapa anda sementara anda menyiapkan diri untuk memasuki dunia dewasa. Manfaatkan masa ini dengan baik.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.