Mengapa Tidak Boleh Pergi ke Tempat Tidur dengan Marah
Idea di sebalik itu masuk akal. Kami tidak mahu menolak masalah penting atau mengabaikan kebimbangan rakan kami. Tidak sihat membiarkan keadaan menjadi tidak tenteram. Kita tidak boleh mengabaikan masalah dengan tertidur dan berpura-pura semuanya baik pada hari berikutnya. Melakukannya hanya akan menimbulkan rasa benci dari masa ke masa.
Namun, kadang-kadang tidak apa-apa, dan bahkan boleh bermanfaat, meletakkan hujah berhenti sejenak dan tidur dengan marah. Inilah sebabnya.
- Tunggu otak yang lebih baik.
Apabila kita letih, otak kita tidak berfungsi pada puncaknya. Kita tidak boleh membuat perselisihan produktif dengan otak yang berfungsi separuh. Kita lebih beremosi, kurang mengawal diri dan tidak dapat menjadi objektif pada otak yang mengantuk. Meneruskan hujah di bawah syarat-syarat ini akan menjadikan perbalahan itu bertambah buruk. Tidurlah dan kemudian perbincangan pada keesokan harinya. Anda akan lebih rasional dan dapat melihat sesuatu dari sudut pandangan yang lebih baik daripada jika anda letih. - Tidur sembuh.
"Tidur di atasnya" dapat membantu meletakkan sesuatu ke dalam perspektif dan memungkinkan kita menjadi lebih jelas daripada kita malam sebelumnya. Kami mungkin merasa berbeza dengan hujahnya setelah tidur sebentar. Sekiranya kita berkeras untuk terus berjaga-jaga untuk menyelesaikan masalah, kita tidak akan berfikir dengan jelas dan mungkin akan mengatakan perkara-perkara yang kemudian kita akan menyesal. Tidur dapat membantu kita menyelesaikan pelbagai perkara. Sangat mungkin kita bangun pada keesokan harinya dengan pemahaman yang lebih baik mengenai keadaan, dan juga jalan keluarnya. Masalah yang dirasakan mustahil malam sebelumnya mungkin kini mempunyai jalan penyelesaian yang jelas. - Bekerja melawan waktu boleh menambahkan tekanan.
Mengetahui bahawa pasangan kita mempunyai perjumpaan penting atau hari kerja yang panjang esok hanya akan menambah tekanan perbalahan. Menyedari bahawa tidur REM yang penting semakin jauh akan membuat kita lebih tertekan, dan tidak akan membantu menyelesaikan perbalahan dengan lebih cepat. Segala penyelesaian yang kita putuskan mungkin adalah penyelesaian sementara, jadi kita hanya perlu tidur.Berjaga hingga pertarungan diselesaikan akan menyebabkan keletihan pada keesokan harinya, yang boleh menyebabkan lebih banyak kebencian. Putus kitaran. Pergi tidur.
- Kemarahan hilang dengan masa.
Emosi berubah dengan masa. Kita semua tahu dan telah mengalami ungkapan, "dalam sekejap." Membiarkan emosi yang panas itu meredam dalam semalam dapat menghasilkan hasil yang jauh berbeza. Lucunya bagaimana keadaan yang membuat kita begitu marah pada malam sebelumnya tidak mengganggu kita pada keesokan harinya. Kita mungkin masih merasa kuat, tetapi dengan kemarahan yang kurang, hasil yang lebih baik pasti akan berlaku.
Tidur dengan marah tidak bermaksud kita harus memecat pasangan kita. Ingatlah bahawa anda adalah satu pasukan dan komunikasi itu penting untuk hubungan yang sihat. Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda ingin mendengar perspektifnya dan membincangkan perkara itu lebih jauh ketika anda berdua berehat dengan baik, kurang beremosi dan berfikir lurus.
Minta menghentikan sebentar hujah. Rehat sebentar dan selesaikan perbincangan pada waktu yang lebih baik. Ini akan membawa kepada dialog yang lebih produktif dan hubungan yang lebih bahagia dan damai dalam jangka masa panjang.
